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202507

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<p class="ql-block">　　2025年07月01日星期二，農(nóng)歷六月初七，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百二十五天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百二十二天（第二罐第二十一天）！ </p><p class="ql-block"> 11：20-15：40劉玉巖家打紙牌剝皮損失320元！</p><p class="ql-block"> 爺爺今天130歲生日，首次在家里祭祀爺爺！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑40分鐘！徒 11574步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　02日星期三，農(nóng)歷六月初八，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百二十六天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百二十三天（第二罐第二十二天）！ </p><p class="ql-block"> 07 <span style="font-size:18px;">：40我獨(dú)自跑步從湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田出發(fā)走063縣道，08到黃煙峰龍強(qiáng)家的竹藝場(chǎng)取大姐夫妻倆的身份證，原路返回于08：24回到家里，繼續(xù)跑步至08：42，記8666步！</span> </p><p class="ql-block"> 11：20-16：00劉玉巖家打紙牌剝皮收獲320元！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣063縣道和穿巖田慢跑60分鐘！徒 15293步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　03日星期四，農(nóng)歷六月初九，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百二十七天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百二十四天（第二罐第二十三天）！</p><p class="ql-block"> 13：00-23：10劉玉巖家打紙牌剝皮損失1500元！決定放棄打牌這一娛樂活動(dòng)！</p><p class="ql-block"> 首次在二樓客廳瑜伽墊上睡了一晚，發(fā)現(xiàn)客廳還是比較吵鬧，主要是電站電機(jī)的聲音！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑40分鐘！徒 11128步！</p><p class="ql-block"> 我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block"> 04日星期五，農(nóng)歷六月初十，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百二十八天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百二十五天（第二罐第二十四天）！</p><p class="ql-block"> 07：38我獨(dú)自慢跑從湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田出發(fā)走063縣道、張小公路，經(jīng)大灣江至平界返回，于09：14回到穿巖田，記11406步！</p><p class="ql-block"> 下午清理了維修排水溝用過的模板鐵釘！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑40分鐘！徒16525元！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，兒媳忘記打卡了，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　05日星期六，農(nóng)歷六月十一，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百二十九天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百二十六天（第二罐第二十五天）！</p><p class="ql-block"> 20：00左右胃有點(diǎn)不舒服，燕子按穴位緩解了下來，劉中華約玩都沒有去了！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑60分鐘！徒17455元！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　06日星期日，農(nóng)歷六月十二，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百二十七天（第二罐第二十六天）！</p><p class="ql-block"> 上午燕子用莪家的丫叉豆腐樹葉第三次打丫叉豆腐，水有點(diǎn)多，因此有點(diǎn)嫩，但味道還不錯(cuò)！</p><p class="ql-block"> 妹妹11：40到家，正式開始兄弟姐妹們相約北京行！</p><p class="ql-block"> 12：00張家灣狂風(fēng)暴雨！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑40分鐘！徒17861元！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　07日星期一，農(nóng)歷六月十三，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十一天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百二十八天（第二罐第二十七天）！</p><p class="ql-block"> 12：56我開“比亞迪·宋”帶著燕子和小妹一起從湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田出發(fā)走063縣道（燕子在建平家下車，袁芳上車）到岳溪江黃鋪江接上二姐夫（袁芳到二姐夫家拿辣椒）返回，送行李至四弟家門口倒車時(shí)，宋的尾部與磚屋里的墻親了一口！</p><p class="ql-block"> 13：24我們一家人（大哥夫妻倆、二哥夫妻倆、我和燕子、四弟夫妻倆、妹妹和二姐夫）一起租劉松林的中巴車，劉松林開車（他夫人和兒子劉懿、女兒劉穎同車）從湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣出發(fā)走063縣道，在13：30（記13537步）在瓦屋塘鎮(zhèn)三星村接上大姐夫妻倆一起繼續(xù)走063縣道、079縣道、248省道、127縣道、013鄉(xiāng)道、241國(guó)道、機(jī)場(chǎng)路，于15：16到達(dá)湖南省邵陽市武岡機(jī)場(chǎng)！</p><p class="ql-block"> 一家12人在武岡機(jī)場(chǎng)打卡，17：30開始用身份證取登機(jī)牌并托運(yùn)行李，過安檢時(shí)發(fā)現(xiàn)我們的充電寶不具備3C標(biāo)識(shí)，不能過安檢（2025年07月04日才實(shí)施的航空規(guī)則）只好免費(fèi)寄存在武岡機(jī)場(chǎng)的咨詢臺(tái)，安檢順利通過，但18：35起飛的武風(fēng)飛北京的航班CA1392因天氣原因延誤至19：35才起飛（我們19：08開始登機(jī)），于22：22到達(dá)北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)2號(hào)航站樓，22：42取到行李，23：14坐上了北京金源快捷酒店接機(jī)的車（機(jī)場(chǎng)10門出是接機(jī)停車場(chǎng)）走機(jī)場(chǎng)高速、五元橋轉(zhuǎn)北五環(huán)、上清橋轉(zhuǎn)京藏高速、G6輔路、小營(yíng)西路、清上園東路，于23：54到達(dá)北京金源快捷酒店(朱房北地鐵站清河高鐵站店)，我和燕子入住北京金源快捷酒店(朱房北地鐵站清河高鐵站店)209房（262元/間，共9個(gè)標(biāo)間）！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑60分鐘！徒19276步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　08日星期二，農(nóng)歷六月十四，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十二天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百二十九天（第二罐第二十八天）！</p><p class="ql-block"> 兄弟姐妹們一行18人在北京金源快捷酒店(朱房北地鐵站清河高鐵站店)簡(jiǎn)單早餐，妹夫準(zhǔn)備了北京小籠包等！</p><p class="ql-block"> 07：00我們一行18人乘坐北京金源快捷酒店(朱房北地鐵站清河高鐵站店)租的面包車（1600元/天，準(zhǔn)確說是10小時(shí)）從北京金源快捷酒店(朱房北地鐵站清河高鐵站店)出發(fā)走清上園東路、小營(yíng)西路、安寧莊西路、京新高速入口、京新高速、箭亭橋轉(zhuǎn)北五環(huán)、肖家河橋轉(zhuǎn)圓明園西路、萬泉河路、新建宮門路，于07：30到達(dá)北京市頤和園東門廣場(chǎng)打卡！</p><p class="ql-block"> 08：10開始徒步游覽北京頤和園，邊走邊聽導(dǎo)游的講解（導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)350元），從東宮門進(jìn)入頤和園，經(jīng)過仁壽門，看到了壽星石，打卡了仁壽殿，看了德和園外景，到昆明湖邊打卡，路過宜蕓門，看到了永壽齋，打卡樂壽堂，走邀月門，進(jìn)入昆明湖長(zhǎng)廊，路過排云門和聽鸝館，打卡清宴坊，經(jīng)過宿云檐海關(guān)與導(dǎo)游說再見，打卡半壁橋，本打算從北宮門出頤和園，但我們的車?yán)@不到北門，于是準(zhǔn)備原路返回，但二哥有點(diǎn)累了，想坐游船回東門，于是我們一行18人從石舫大船碼頭（船票40元/人）坐游船游昆明湖，從八方亭游船碼頭下船，打卡十七孔橋，于11：28從東宮門出頤和園！</p><p class="ql-block"> 11：30在頤和園路上我們的專車，走頤和園路，于11：46到達(dá)北京市鍋王府老北京羊蝎子火鍋店午餐，消費(fèi)1300多元！</p><p class="ql-block"> 13：02我們一行18人乘專車從北京市<span style="font-size:18px;">鍋王府老北京羊蝎子火鍋店出發(fā)走頤和園路、清華西路、中關(guān)村北大街，于</span>13：26到達(dá)北京市圓明園！</p><p class="ql-block"> 13：30～15：30我們一行18人徒步游覽圓明園，我們打卡了圓明園遺址公園，圓明園展覽館、黃花陣和圓明園盛時(shí)全景模型園！</p><p class="ql-block"> 15：36我們一行18人乘坐專車從北京市圓明園出發(fā)走荷清路、清華東路、學(xué)院路、學(xué)知路、西土城路、西直門北大街、西二環(huán)、復(fù)興門內(nèi)大街、西長(zhǎng)安街、東長(zhǎng)安街、正義路，于17：00到達(dá)北京市瑞安賓館（800多一間，訂了六個(gè)三人間，兩晚，為了方便看升旗儀式和故宮，大姐夫、四弟和五弟住505房，大哥、二哥和我住506房，大嫂、二嫂和燕子住507房，大姐、四弟嫂和五弟嫂住509房，二姐、小妹和外甥女住511房，<span style="font-size:18px;">二姐夫、妹夫和侄兒住515房）</span>！</p><p class="ql-block"> 瑞安賓館一人一卡，刷卡出入，在門衛(wèi)處辦卡制卡花了近40分鐘，我們正式進(jìn)入到瑞安賓館已經(jīng)是17：40了，我和大哥、二哥住531房間！</p><p class="ql-block"> 19：10我和妹夫打前站尋找吃晚餐的地方，剛出瑞安賓館大門，右側(cè)有家“隆和居美食城”，經(jīng)了解有一張可以坐20人的大餐桌，決定了就在這里晚餐了，吃完晚餐消費(fèi)了800多元人民幣，20：30左右離開餐廳，我們一起走正義路，到長(zhǎng)安街，我和妹夫走天安門廣場(chǎng)方向落實(shí)明天清晨看“天安門升旗禮”的相關(guān)事宜，其余的走王府井方向，我和妹夫刷了兩次身份證，才到達(dá)天安門地鐵東站位置，沒有預(yù)約“升旗禮”根本進(jìn)不了天安門廣場(chǎng)，后來想著預(yù)約“降旗禮”，一個(gè)手機(jī)預(yù)約4個(gè)人，我們兩人預(yù)約了8人，想回到酒店再用三個(gè)手機(jī)預(yù)約10人的，但回到酒店剛好已過22：00，預(yù)約系統(tǒng)維護(hù)要到24：00，而門票不能預(yù)約當(dāng)天的，于是我們放棄了降旗禮的預(yù)約，專等明天早上去購(gòu)買故宮的門票！徒28546步！</p><p class="ql-block"> <a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eys6var" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">相約北京“頤和園”</a></p> <p class="ql-block">　　我和燕子在北京市金源快捷酒店209房、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　09日星期三，農(nóng)歷六月十五，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十三天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十天（第二罐第二十九天）！</p><p class="ql-block"> 07：00我們一行18人在北京市瑞安賓館五樓吃自助早餐！</p><p class="ql-block"> 07：40我和二姐夫、妹夫、五弟徒步從北京市瑞安賓館出發(fā)走正義路、正義路口地下隧道過長(zhǎng)安街、長(zhǎng)安街經(jīng)過三次排隊(duì)安檢（在有天安門廣場(chǎng)預(yù)約的前題下）于08：40到達(dá)故宮門票售票處購(gòu)買十張老人門票（30元/人，成人票60元/人），還算非常順利，返回從太廟門出，經(jīng)東華門大街轉(zhuǎn)南池子大街至長(zhǎng)安街（過安檢），過長(zhǎng)安街隧道至正義路口，與其余13人匯合，妹夫帶14人去參觀毛主席紀(jì)念堂，我?guī)Т蠼?、二姐和妹妹去故宮！</p><p class="ql-block"> 09：30我?guī)е蠼?、二姐及小妹（因?yàn)槲覀兯膫€(gè)人沒有預(yù)約毛主席紀(jì)念堂）再?gòu)恼x路口隧道過長(zhǎng)安街，經(jīng)過第一次安檢，在等待過第二次安檢時(shí)，因?yàn)槲覀兪侨ス蕦m要求我們從南池子大街進(jìn)入，二姐匆匆擠出了隊(duì)伍，沒有喊住，我們?nèi)艘仓缓酶顺鰜?，從南池子大街安檢口進(jìn)入南池子大街，但大姐和二姐都沒有到過天安門廣場(chǎng)，其實(shí)我們已經(jīng)預(yù)約了故宮，是可以從天安門廣場(chǎng)進(jìn)入故宮的，為了讓大姐和二姐去天安門廣場(chǎng)看看（如果是從南池子大街進(jìn)入故宮是看不到天安門廣場(chǎng)的），我們還是決定返回從天安門廣場(chǎng)進(jìn)入故宮（還考慮到其余的14人去參觀毛主席紀(jì)念堂再到故宮參觀還需要等待），于是我們?cè)俅瓮ㄟ^南池子大街安檢口進(jìn)入長(zhǎng)安街，再在長(zhǎng)安街經(jīng)過兩次排隊(duì)安檢，終于在10：50到達(dá)了天安門廣場(chǎng)！</p><p class="ql-block"> 10：50我們四姊妹在天安門廣場(chǎng)打卡，直到12：50才等到參觀完毛主席紀(jì)念堂的其他兄弟姐妹們和侄兒外甥女匯合天安門城樓前！</p><p class="ql-block"> 在故宮博物院門口簡(jiǎn)單休息并補(bǔ)充了一點(diǎn)能量，13：20我們一行18人開始徒步參觀故宮博物院，從午門進(jìn)入故宮博物院，依次參觀了太和殿、中和殿、保和殿，我和燕子經(jīng)隆宗門、乾清門進(jìn)入乾清宮和交泰殿，坤寧宮和欽安殿，到故宮御花園，看到了承光門和順貞門，在神武門口18人集中在一起后，14：55一起出神武門離開故宮博物院！</p><p class="ql-block"> 15：15我們一行18人乘坐旅游巴士從北京市故宮博物院神武門出發(fā)走景山前街、北池子大街、長(zhǎng)安街，天安門東公交車站下車，過長(zhǎng)安街隧道，走正義路，于15：50到達(dá)北京市瑞安賓館門口，記24408步！</p><p class="ql-block"> 一行18人再次在瑞安賓館“隆和居美食城”用餐，20人的大桌已經(jīng)有人在用餐，只好選用了兩個(gè)包間，消費(fèi)了700多元，有點(diǎn)好笑的是我們點(diǎn)了餐后（點(diǎn)了菜和四鍋米飯）菜已經(jīng)上桌，卻告知我們沒有米飯，讓我們?cè)冱c(diǎn)其他主食，大家已經(jīng)是饑腸轆轆了，看樣子是先買了單的后果，建議不要急于買單，吃好后再買單，估計(jì)就沒有這樣的結(jié)果，我們先吃菜，等了將近一個(gè)小時(shí)才吃到米飯，北京市區(qū)這樣的餐館多嗎，真應(yīng)該好好整頓！</p><p class="ql-block"> 20：10我獨(dú)自一人徒步從北京市瑞安賓館出發(fā)走正義路、過前門大街、草廠三條、西打磨廠街、前門地鐵站、前門東大街安檢后花73元購(gòu)買了三包煙（紅殼硬裝中南海28元，硬裝人民大會(huì)堂25元，大前門軟裝20元）、正義路，于21：04回到北京市瑞安賓館！徒32584步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子分別在北京市瑞安賓館506和509房、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　10日星期四，農(nóng)歷六月十六，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十四天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十一天（第二罐第三十天）！</p><p class="ql-block"> 06：20我們一行18人從北京市瑞安賓館出發(fā)徒步走正義路偶遇了暴雨，于06：40在前門大街與正義路的交叉口分別上了兩臺(tái)車（一大一小面包車1600元和商務(wù)車1200元）繼續(xù)走前門大街、西二環(huán)、北二環(huán)、德勝門大橋轉(zhuǎn)德勝門外大街、京藏高速（或京新高速）、京藏高速、08：10過沙河站、八達(dá)嶺高速出口下京藏高速、八達(dá)嶺路，于08：50到達(dá)八達(dá)嶺長(zhǎng)城岔西停車場(chǎng)對(duì)面的“中華老字號(hào)”！</p><p class="ql-block"> 09：35我們一行18人從北京市八達(dá)嶺長(zhǎng)城岔西停車場(chǎng)乘免費(fèi)擺渡車出發(fā)于09：45到達(dá)北京市八達(dá)嶺長(zhǎng)城索道站，花180元雙程索道（門票40元，單程索道100元/人，雙程索道140元/人）游覽八達(dá)嶺長(zhǎng)城，10：00乘索道上行（8人/組），10：04開始攀登北京市八達(dá)嶺長(zhǎng)城第七個(gè)烽火臺(tái)至第八個(gè)烽火臺(tái)，然后11：00返回八達(dá)嶺長(zhǎng)城索道下行處，11：10回到八達(dá)嶺長(zhǎng)城索道入口廣場(chǎng)打卡，11：24乘擺渡車于11：40回到北京市八達(dá)嶺長(zhǎng)城岔西停車場(chǎng)對(duì)面的“中華老字號(hào)”午餐消費(fèi)1400多元！</p><p class="ql-block"> 12：40我們一行18人繼續(xù)分乘兩一臺(tái)專車從北京市八達(dá)嶺長(zhǎng)城岔西停車場(chǎng)對(duì)面的“中華老字號(hào)”出發(fā)走八達(dá)嶺路、京藏高速、大屯路、北京西路，于13：42到達(dá)北京市水立方停車場(chǎng)，徒步游覽北京市水立方和鳥巢，14：50在水立方超市購(gòu)物散裝糖消費(fèi)201.11元！</p><p class="ql-block"> 14：58我們一行18人分乘兩臺(tái)車，小弟一家三口人乘商務(wù)車去北京市高鐵站，我們一行15人乘面包車往北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)附近，小弟為了趕回安徽省蚌埠市準(zhǔn)備明天上班，我們一行15人乘坐面包車從北京市水立方停車場(chǎng)出發(fā)走北辰西路、北辰路、北辰橋、北四環(huán)中路、北四環(huán)東路、機(jī)場(chǎng)高速、崗山路、南平街，于16：00到達(dá)北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)精選酒店（T3航站樓店），我和燕子入住231房（共訂7間房，238元/間），記15917步！</p><p class="ql-block"> 17：10我們一行14人（外甥女在酒店休息）徒步從北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)精選酒店（T3航站樓店）出發(fā)過南平街、崗山路、航站樓聯(lián)絡(luò)線，于17：16到達(dá)北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)精選酒店（T3航站樓店）對(duì)面的“西湖園”閑逛打卡，18：10離開西湖園，過航站樓聯(lián)線、崗山路，走南平街，到南平街國(guó)泰生活廣場(chǎng)購(gòu)物和晚餐！</p><p class="ql-block"> 18：42～19：42我們一行15人分四桌在北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)附近的南平街國(guó)泰生活超市“阿上阿上麻辣香鍋&麻辣燙”店進(jìn)行，稱量消費(fèi)約260元左右，分四鍋?zhàn)杂山M合，首次體驗(yàn)這種消費(fèi)模式！徒25049步！</p><p class="ql-block"> <a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5ez9nx8p" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">相約北京“八達(dá)嶺長(zhǎng)城和鳥巢”</a></p> <p class="ql-block">　　我和燕子分別在北京市瑞安賓館513和509房、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　11日星期五，農(nóng)歷六月十七，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十五天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十二天（第二罐第三十一天）！</p><p class="ql-block"> 08：30我們十二人送二姐、妹夫和外甥女乘酒店車前往北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)T2航站樓乘飛機(jī)飛往湖南省長(zhǎng)沙市！</p><p class="ql-block"> 08：40我們一行12人從北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)精選酒店（T3航站樓店）出發(fā)過南平街、崗山路、航站樓聯(lián)絡(luò)線，想再次到西湖園散步，剛到門口就被告知西湖園今日閉園，于是我們走二緯路到一經(jīng)路路口返回，二哥沒有與我們同行，09：20我們?cè)龠^航站樓聯(lián)絡(luò)線、崗山路、南平街，再次到南平街國(guó)泰生活廣場(chǎng)“阿上阿上麻辣香鍋&麻辣燙”早餐消費(fèi)212.26元，我微信支付（我在準(zhǔn)備過航站樓聯(lián)絡(luò)線時(shí)偶遇了一個(gè)從昌平騎行了五小時(shí)過來的74歲騎行達(dá)人），我們于11：16回到北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)精選酒店（T3航站樓店），記7472步！</p><p class="ql-block"> 11：26我們一行12人從<span style="font-size:18px;">北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)精選酒店（T3航站樓店）乘酒店的接送機(jī)面包車出發(fā)走南平街、航站樓聯(lián)絡(luò)線、機(jī)場(chǎng)高速、首都機(jī)場(chǎng)路、11：36到達(dá)北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)T2航站樓！</span></p><p class="ql-block"> 用身份證取登機(jī)牌免費(fèi)托運(yùn)行李（無需行李鎖），12：00開始過安檢，12：50確定了登機(jī)口為28號(hào)登機(jī)口，14：30開始登機(jī)，乘坐的是國(guó)航CA1391航班首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)飛湖南省武岡市，飛機(jī)本應(yīng)該是15：05起飛的，到15：17才起飛延遲了12分鐘，經(jīng)過兩小時(shí)28分鐘飛行，于17：45安全降落在湖南省武岡機(jī)場(chǎng)！</p><p class="ql-block"> 18：08我們一行12人搭乘劉松林的車從湖南省武岡機(jī)場(chǎng)出發(fā)走機(jī)場(chǎng)路，241國(guó)道劉松林的車電腦故障（亮紅燈）修復(fù)耗時(shí)近一個(gè)小時(shí)，19：08從武岡市汽車維修店出發(fā)走241國(guó)道、012鄉(xiāng)道、248省道、079縣道、063縣道，于20：58回到湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣村二哥家晚餐，大哥、二哥夫妻倆、大姐夫夫妻倆、二姐夫、妹妹，還有我和燕子共九人首次品嘗由侄媳婦袁芳獨(dú)立完成的晚餐美食！徒18852步！</p> <p class="ql-block">　　<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5f0aaqi5" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">相約北京～返航</a></p> <p class="ql-block">　　<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5f1274j7" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">相約北京</a></p> <p class="ql-block">　　我和燕子分別在北京市首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)附近的精品酒店231房、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　12日星期六，農(nóng)歷六月十八，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十六天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十三天（第二罐第三十二天）！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑60分鐘！徒23070步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　13日星期日，農(nóng)歷六月十九，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十七天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十四天（第二罐第三十三天）！</p><p class="ql-block"> 09：50妹妹順?biāo)牡芤患业能嚮亻L(zhǎng)鋪！</p><p class="ql-block"> 11：30皮陽中姐夫一家四口人來訪，住張家灣！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑60分鐘！徒25471步！</p><p class="ql-block"> 我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　14日星期一，農(nóng)歷六月二十，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十八天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十五天（第二罐第三十四天）！</p><p class="ql-block"> 09：30-11：05我開“比亞迪·宋”帶著皮姐夫一家四口車游莫家坳和茶坪，記6796步！</p><p class="ql-block"> 14：02皮陽中姐夫一家四口回洞口，然后高鐵去六盤水烏蒙大草原游覽，本打算約我們同游，我們剛從北京回來，需要休整！ </p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑60分鐘！徒25026步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　15日星期二，農(nóng)歷六月二十一，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百三十九天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十六天（第二罐第三十五天）！</p><p class="ql-block"> 皮姐夫一家四口今天在貴州省凱里郎德苗寨旅游！</p><p class="ql-block"> 吳正帥夫妻倆和李暉夫妻倆、何選雄夫妻倆及佛山四中羅老師夫妻倆共八人兩臺(tái)車從懷化萬佛山轉(zhuǎn)到城步南山再到綏寧黃桑，住黃桑！</p><p class="ql-block"> 從今天開始以后每月的15日微信轉(zhuǎn)賬2000元給燕子做生活開支！</p><p class="ql-block"> 今天在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣穿巖田慢跑60分鐘！徒15819步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　16日星期三，農(nóng)歷六月二十二，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十七天（第二罐第三十六天）！</p><p class="ql-block"> 0<span style="font-size:18px;">9：06-10：50為了迎按佛山市南海藝術(shù)高中的同事和朋友的到來，特意驅(qū)車“比亞迪·宋”到瓦屋官路趕集，購(gòu)買了一只土鴨（11元/斤，約50元），在表妹劉晚桃家購(gòu)買了一只土雞（35元/斤，約90元），二哥和晚桃一起到官路趕集，回來還順了到官路買豆角的玉長(zhǎng)老表夫人！</span></p><p class="ql-block"> 吳正帥夫妻倆（黃月珊）和李暉夫妻倆（大李和小李）、何選雄夫妻倆（何志敏）及佛山四中羅老師夫妻倆共八人兩臺(tái)車游綏寧黃桑上堡古國(guó)、鐵杉林、曲幽谷和六鵝洞瀑布后，住瓦屋秋紅酒店，19：40到我家打卡吃晚餐，帥哥特意帶來了一瓶他去年在貴州省臺(tái)江縣支教的“村超BA”酒，燕子準(zhǔn)備了九個(gè)菜“血漿鴨，雞肉沌花豆腐，排骨煮玉米，土豬肉炒小筍子，煎紅薯豆腐，酸菜炒抗蔥，大瓜，絲瓜，油麻菜”招待客人，五人的喝了兩斤米酒一瓶工匠榮耀，22：40離開！</p><p class="ql-block"> 今天為了同事朋友們的到來忙了一天，沒有時(shí)間跑步，徒18523步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　17日星期四，農(nóng)歷六月二十三，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十一天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十八天（第二罐第三十七天）！</p><p class="ql-block"> 09：30-10：30在家慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：30-11：00清洗雞籠，準(zhǔn)備養(yǎng)鴨子！</p><p class="ql-block"> 帥鍋一行18人清早去了洪江！</p><p class="ql-block"> 聯(lián)系落實(shí)金屋塘萬紫老祖山修路和平臺(tái)之事，爭(zhēng)取7000元內(nèi)取得山主的同意出讓山路地和平臺(tái)用地，13000元完成山路和平臺(tái)的施工建設(shè)，憲遠(yuǎn)哥愿意捐款10000元，我和憲東各愿意捐款5000元，資金到位！徒17161步！</p> <p class="ql-block"> 我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　18日星期五，農(nóng)歷六月二十四，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十二天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百三十九天（第二罐第三十八天）！</p><p class="ql-block"> 08：50-09：50在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 從19日起每日10：00～12：00肖憲易的孫女肖素箋（肖調(diào)國(guó)之女準(zhǔn)高二）和外甥女尹晨（肖海艷之女準(zhǔn)高一）來補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)！徒17433步！</p> <p class="ql-block"> 佛山市南海區(qū)海景花園因臺(tái)風(fēng)影響暴雨！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block"> 19日星期六，農(nóng)歷六月二十五，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十三天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十天（第二罐第三十九天）！</p><p class="ql-block"> 07：40-08：40在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 09：50～12：10肖憲易的孫女肖素箋（肖調(diào)國(guó)之女準(zhǔn)高二）和外甥女尹晨（肖海艷之女準(zhǔn)高一）補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)第一天！徒17825步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　20日星期日，農(nóng)歷六月二十六，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十四天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十一天（第二罐第四十天）！ </p><p class="ql-block"> 07：16我開“比亞迪·宋”帶著燕子、大哥和二嫂從湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣出發(fā)走063縣道，于07：32到達(dá)草寨街上剪頭發(fā)10元買鴨10只90元雞4只60元，本打算修復(fù)從佛山市南海區(qū)尖東半島花園帶回來的雨傘，修復(fù)費(fèi)8元，等了一個(gè)小時(shí)還沒有修直接將雨傘送給了修傘人，原路返回于9：10回到家里，記5630步！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">09：50～12：10肖憲易的孫女肖素箋（肖調(diào)國(guó)之女準(zhǔn)高二）和外甥女尹晨（肖海艷之女準(zhǔn)高一）補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)第二天！</span></p><p class="ql-block"> 由兒子轉(zhuǎn)交尖東物業(yè)管理費(fèi)3100元（2025年07月～2026年08月）！</p><p class="ql-block"> 13：40-16：30花326.33元在拼多多網(wǎng)購(gòu)的鋰電鋸到貨并安裝好了！</p><p class="ql-block"> 妹夫從長(zhǎng)沙接外甥女回長(zhǎng)鋪經(jīng)過張家灣！</p><p class="ql-block"> 在二哥家門口偶遇綏寧七中15班學(xué)生賀友平！</p><p class="ql-block"> 16<span style="font-size:18px;">：40-17：40在家周圍慢跑一小時(shí)！</span></p><p class="ql-block"> 18：28-20：00洗車！徒25687步！ </p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　21日星期一，農(nóng)歷六月二十七，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十五天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十二天（第二罐第四十一天）！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">08：20-09：20在家周圍慢跑一小時(shí)！</span></p><p class="ql-block"> 09：50～12：10肖憲易的孫女肖素箋（肖調(diào)國(guó)之女準(zhǔn)高二）和外甥女尹晨（肖海艷之女準(zhǔn)高一）補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)第三天！</p><p class="ql-block"> 14：30-16：30首次使用到貨的鋰電鋸鋸干竹子！徒16100步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，燕子首先完成！</p> <p class="ql-block">　　22日星期二，農(nóng)歷六月二十八，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十六天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十三天（第二罐第四十二天）！</p><p class="ql-block"> 08：30-09：30在家慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：30-12：40使用鋰電鋸鋸干竹子的柴火！</p><p class="ql-block"> 14：50：00-17：00蕭素箋和尹晨在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第四天！徒17128步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　23日星期三，農(nóng)歷六月二十九，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十七天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十四天（第二罐第四十三天）！</p><p class="ql-block"> 08：15-09：15在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：00-12：10蕭素箋和尹晨在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第五天！</p><p class="ql-block"> 吳正帥老師一行八人已經(jīng)到了湖北省與常皓明夫妻倆相聚！徒19268步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子和兒媳在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　24日星期四，農(nóng)歷六月三十，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十八天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十五天（第二罐第四十四天）！</p><p class="ql-block"> 大哥和兩個(gè)孫子去了重慶市女兒家！</p><p class="ql-block"> 08：20-09：20在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：00-12：10蕭素箋和尹晨在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第六天！徒18161步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園、兒媳在湖南省長(zhǎng)沙市寧鄉(xiāng)市資福鎮(zhèn)七星村完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　25日星期五，農(nóng)歷閏六月初一，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百四十九天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十六天（第二罐第四十五天）！ </p><p class="ql-block"> 08：10-09：10在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：00-12：10蕭素箋和尹晨在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第七天！</p><p class="ql-block"> 規(guī)劃了一下西藏自駕游大約需要25天左右！徒19175步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園、兒媳在湖南省長(zhǎng)沙市寧鄉(xiāng)市資福鎮(zhèn)七星村完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　26日星期六，農(nóng)歷閏六月初二，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百五十天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十七天（第二罐第四十六天）！ </p><p class="ql-block"> 08：00-09：00在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：00-12：10蕭素箋和尹晨在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第八天！徒17579步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園、兒媳在湖南省長(zhǎng)沙市寧鄉(xiāng)市資福鎮(zhèn)七星村完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　27日星期日，農(nóng)歷閏六月初三，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百五十一天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十八天（第二罐第四十七天）！ </p><p class="ql-block"> 08：15-09：15在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 9：40-10：40整理完干竹子！</p><p class="ql-block"> 大哥祖孫三人高鐵從重慶市返回張家灣！</p><p class="ql-block"> 11：10我開“比亞迪·宋”帶著燕子從湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣出發(fā)走063縣道、張飛公路經(jīng)小坪溪、雙江口于11：50到達(dá)飛蛾沖龍?zhí)稙?，看望摔傷的大哥，禮500元，二嫂禮300元，盛濤考上洞口九中獎(jiǎng)200元！</p><p class="ql-block"> 16：50我開“比亞迪·宋”帶著燕子從湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)飛蛾沖龍?zhí)稙吵霭l(fā)走張飛公路經(jīng)雙江口、小坪溪、<span style="font-size:18px;">063縣道于</span>17：32回到家里！徒20480步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園、兒媳在湖南省長(zhǎng)沙市寧鄉(xiāng)市資福鎮(zhèn)七星村完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　28日星期一，農(nóng)歷閏六月初四，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百五十二天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百四十九天（第二罐第四十八天）！ </p><p class="ql-block"> 08：08-09：08在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：00-12：10蕭素箋在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第九天！</p><p class="ql-block"> 才子請(qǐng)“六六大順家人”們?cè)诠鸪侵袑W(xué)旁原食掌柜隔壁的典養(yǎng)瓏璟午餐，我家兒子做代表，廖家沒有參加！</p><p class="ql-block"> 15：00-18：00妹妹一家三口到我家吃了頓飯就回長(zhǎng)鋪?zhàn)恿?，與外甥女打了近兩小時(shí)乒乓球，準(zhǔn)初二的女生乒乓球水平還不錯(cuò)！徒23220步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園、兒媳在湖南省長(zhǎng)沙市寧鄉(xiāng)市資福鎮(zhèn)七星村完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　29日星期二，農(nóng)歷閏六月初五，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百五十三天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百五十天（第二罐第四十九天）！ </p><p class="ql-block"> 08：00-09：00在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：00-12：10蕭素箋在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第十天！</p><p class="ql-block"> 更換雞圈木板門！徒16420步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園、兒媳在湖南省長(zhǎng)沙市寧鄉(xiāng)市資福鎮(zhèn)七星村完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block"> 30日星期三，農(nóng)歷閏六月初六，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百五十四天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百五十一天（第二罐第五十天）！ </p><p class="ql-block"> 08：20-09：20在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">10：54我開“比亞迪·宋”帶著燕子從湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣出發(fā)走063縣道到瓦屋塘鎮(zhèn)三星大姐家購(gòu)買谷子120元（145元/百斤），取了半袋玉米，到瓦屋塘新橋打米7元，到瓦屋街上買鴨飼料，回到張家灣磨玉米粒3元，于12：10回到家里！</span></p><p class="ql-block"> 15：00-17：20蕭素箋在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第十一天！</p><p class="ql-block"> 晚上建了一個(gè)“樂享318群”，正式準(zhǔn)備西藏自駕之旅！徒20551步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園、兒媳在湖南省長(zhǎng)沙市寧鄉(xiāng)市資福鎮(zhèn)七星村完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，我首先完成！</p> <p class="ql-block">　　31日星期四，農(nóng)歷閏六月初七，與燕子一起補(bǔ)“硒”第二百五十五天，與燕子一起補(bǔ)新西蘭益生菌鈣片第一百五十二天（第二罐第五十一天）！ </p><p class="ql-block"> 08：20-09：20在家周圍慢跑一小時(shí)！</p><p class="ql-block"> 10：00-12：00蕭素箋在我家補(bǔ)數(shù)學(xué)第十二天！</p><p class="ql-block"> 燕子10：00～15：00，19：30～22：30在劉玉洪家玩紙牌！</p><p class="ql-block"> 蘭子為西藏之旅準(zhǔn)備的家用制氧機(jī)和紅景天及葡萄糖飲品到位！徒16781步！</p> <p class="ql-block">　　我和燕子在湖南省邵陽市綏寧縣金屋塘鎮(zhèn)張家灣、兒子在廣東省佛山市南海區(qū)海景花園完成的室內(nèi)打卡活動(dòng)，兒媳忘記打卡了，我首先完成！</p>