<p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">近兩年，我跑馬拉松的水平大不如以前。那幾年，完成全馬只需要3個多小時，最好的一次成績離3個半小時只差2分25秒。我不懈拼搏，但一直沒有邁過3個半小時這個坎。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">為了突破這個坎，我向越野發(fā)起了挑戰(zhàn)，兩年多連續(xù)完成4次100公里、3次168公里越野比賽。但這并不是像教科書中說的那樣，跑了越野就能提高馬拉松成績，而是離3個半小時越來越遠。以去年為例，我參加了一次100公里、兩次168公里越野。而參加的兩次馬拉松賽，成績不但沒有上升，反而下降到4個小時以上。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">教科書上講的通過越野提高耐力，可能是對年輕人有用，我年齡大了沒有效果。自60歲以后，不管我怎么努力，比賽成績卻是持續(xù)地下降。今年春季參加云南保山高黎貢168公里越野賽，在跑完一個一千多米爬升的自然保護區(qū)，抵達CP7點完成70多公里時，工作人員告知我，照這個速度，48小時無法跑到終點，人生第一次被迫在CP7大蒿坪退賽。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">今年的馬拉松賽事除東北和廣州地點太遠外，凡有賽事我當即報名，抽簽未中，賽事方會很遺憾地通知我無緣參賽，下次又再來。唯獨一場7月20日的六盤水賽，我中簽了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">六盤水馬拉松是3月份報的名，我沒抱啥希望。直到開賽前一周的7月12日，原來同單位的半馬中簽選手陳杰說，他馬上去六盤水參賽，我說我也報了名的，只是沒中簽。誰知翻開賽事網頁，里面竟然還有我的參賽號。我連忙查閱手機恭喜我中簽的信息通知，沒有！可能早被我無意刪除了。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">我終于為有了一次參賽機會而大喜，但同時又感到不足10天后就要比賽，完全沒有做好賽前高強度訓練準備。近期連一次30公里以上的跑步都沒有練習過。臨陣磨槍，行嗎？可馬拉松要求賽前半月強制減跑量，六盤水是2千米的高海拔缺氧跑步，是否能安全完賽，我?guī)缀跏且稽c把握都沒有。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">不管怎樣，有機會就要去拼搏。我馬上訂購去六盤水的車票，好不容易分兩程搶到了一程上臥和一程無座票。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">怕丟失臉面，我提前對跑團的跑友說自己年齡大了，這次六盤水可能無法完賽。忠國跑友鼓勵我，你平時的拼搏精神，是我學習的榜樣，今天竟能說出這樣的話。不去拼一把，先說自己不行，不像你的風格呀！我要的就是這個效果，早早地放出話，為自己找好退路，萬一失敗，也好有個臺階下。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">?在六盤水愛琴海領物時，遇重慶跑友老李。我倆年齡相仿，談起這兩年跑步成績下降的經歷和感受，我倆竟然如出一轍。他的越野經歷不如我，前年只參加過一次50公里賽事，感覺太虐人，此后再未報名。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">7月20日清晨，我早早來到賽場，過安檢，我和老李是E組。站在同一起跑線上，我倆都有點信心不足，互相鼓勵著哪怕5小時59分沖到終點，也要拼命去搏一次。我們說的話被一位女跑友聽到，她說：“賽事方考慮六盤水海拔高缺氧，關門規(guī)定的是7個小時?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">“啊！7個小時。”老李高興得跳了起來，并猛地在我肩上拍了一掌。我和老李報名時，都是不愛看那長達幾十頁競賽說明的粗人。延長1小時關門，使我倆對這次完賽一下子充滿了必勝信心。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">清晨7點半，發(fā)槍起跑進入倒計時，三萬多人高聲齊唱國歌，我也熱血沸騰地跟著吼叫起來。發(fā)令槍響，運動員像開閘的洪水一樣在跑道上猛奔。我一再警示自己爭取6個小時完賽，開初要慢跑，把力量留在后半程，把速度降低到7分鐘1公里。怎奈街道兩邊擠滿了觀眾，大家一齊高喊“加油”，一排排擊鼓隊“咚咚”的鼓點聲和嘹亮的加油聲，把我的熱情煽呼到了亢奮點。我不想跑快，腿腳卻不自然地和鼓點同上了頻。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">我開著咕咚軟件，路旁群眾太熱情，呼喊聲一浪高過一浪，軟件報時器的聲音被加油聲徹底淹沒了，聽不到一絲聲音。這時，不少選手超過了我，我反復告誡自己一定要慢，要節(jié)約體力，不然的話后半程沒力量跑。不覺間，已到5公里卡口，旁邊打卡顯示器閃爍著30分多。我嚇了一大跳，不知不覺每公里跑成6分配了，那后面明顯是要撞墻?。?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">再不能這么隨便快速跑了，不管路兩邊群眾如何熱情地鼓勁加油，我必須要降低速度，把力量留到后半程。突然，天陰了，接著下起了大雨。我渾身濕透，跑鞋中灌滿了水，每跑一步，雨水四濺。有一陣雨淋得甚至看不清人，只聽不少跑友在抱怨。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">我平時經常練習雨中跑步，對我來說下雨是在借力。跑著跑著不知什么時候雨已停，晃眼的太陽光直射著我。正好經過半馬卡點，顯示成績是2小時13分。原來這一段計劃是控速到7分，實際上天上下雨，控制不準，我的速度仍在每公里6分20秒。已經造成前半程速度過快，我知道問題來了，疲勞感也已襲上身，估計后半程會有很多麻煩在等著我。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">我遇水站就喝，遇食品即吃，一邊補充能量，一邊慢慢加速?？呻p腿不給力，第24公里報時器播報平均1公里用時7分58秒。這怎么行？必須加速，提速到7分半以內！我拼命地奔跑著，汗水直往下滴。遇噴水和冰敷我盡量把自己渾身澆濕。以每公里用時7分40秒左右奔跑到第30公里，實在沒有一點力量了，恰遇一大緩坡，這一公里用時10分49秒，嚇了我一大跳。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">我暗下決心，拼命加力，雙腿就是不給力。用意志力向前沖，平均每公里用時10分左右。只有這樣硬熬著，心里一再警告自己，拼命也要拼在六小時以內到終點。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">路兩旁的群眾突然多了起來，加油聲、擊鼓聲此起彼伏。一位男士高喊:“最后5公里，加油！”路旁群眾跟著一齊喊“加油”！我使盡全身力氣跑，播報器播報平均每公里用時10分41秒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">最后1公里，再不拼就沒機會了。我想起教科書中講的，要小幅度加速，我拼起命來加速向前奔！播報平均每公里用時6分45秒。我眼冒金星，但還能看清前面不遠處是終點，再次使盡全力沖過去！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">我沖線了！成績是5小時23分51秒(當時不清楚，后來得知)。這個成績對別人來說不算什么，但對我來說，卻是一大成功。它給我增添了信心和希望，我為完賽激動得忘乎所以。獨自在終點跳著，傻傻地笑著。直到志愿者把我拉開，說我妨礙了其他運動員沖線。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">這次安全完賽，極大地鼓舞了我的士氣。3月底云南保山退賽帶來的畏難情緒，以及前期一直擔心完不成全馬的心理一掃而光。我要繼續(xù)在馬拉松賽場上奔跑，繼續(xù)越野，繼續(xù)挑戰(zhàn)自己！</b></p>