讀光野桃的《幸福一生的心靈課》心語 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">《幸福一生的心靈課》是日本作家光野桃的著作。拿起這本書的時候，我就被書名所吸引，心想作者肯定是一位很溫柔很幸福的小女人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在書里，光野桃講述了自己某天，突然陷入了低迷，健康狀況一下子惡化。無論怎么睡覺都無法消除疲勞，而且一但睡下去就很難再爬起來。全身無力，低燒。感覺后背像被灌了鉛似的沉重，只能躺在床上，透過臥室的窗戶眺望模模糊糊映入眼簾的初夏的風景，她覺得自己患上了懶人病。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">低迷期間，她通過跑步、享受美食、旅行等方法施行自救、并學(xué)會如何轉(zhuǎn)換心情的時間。與身體交流、整理生活環(huán)境、追求時尚、注重化妝打扮、認識食物的重要性等成為最好的心理治療，所有的一切都成為改變低迷而掌握的智慧與竅門。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在身體不適的日子里，不是等著“ 被誰治愈”，而是在努力做些什么，并嘗試各種各樣的方法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">首先從治療身體入手，調(diào)整自己的生活環(huán)境，把房間收拾的干凈整潔，在客廳擺放綠色植物，就像在器皿中注人清水一般，這會成為讓身體釋放新能量的契機。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">跑步的時候，她會放下所有心事，讓清新的空氣充滿大腦，整個人精神煥發(fā)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在跳舞的過程中疲倦消失了，感覺身體被注入了新的能量，渾身散發(fā)著迷人的氣息。她說：跳舞的女人，每一個都是美麗的，她們綻放著耀眼的光芒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">追求時尚，戴自己喜歡的小飾品，買一雙顏色鮮艷的鞋子，穿華麗的襯衫，畫“素顏妝容”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">她通過品嘗美食來壓制心中的怒氣，調(diào)節(jié)心情，放松身心，享受生活的美好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">來一場屬于自己的私人旅行，讓自己的心緒平和，心情愉悅，獲得心靈上的慰藉。在旅途中接觸形形色色的人，并從他們身上學(xué)到了很多智慧，豐富了自己的內(nèi)心世界。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">接受自己的不完美，跟自己和解。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在平凡的日常生活中，用心去感受、去行動，收獲屬于自己的幸福。</span></p>