<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 我們這一代出生于上世紀五十年代，多為獨生子女的父母，經(jīng)歷了新中國成立后所有的重大歷史事件，三年饑荒、十年文革、上山下鄉(xiāng)、恢復(fù)高考、獨生子女、改革開放、下崗下海、自謀職′業(yè)等，在所有的變化中我們都順應(yīng)了國家的要求，為國家的建設(shè)和發(fā)展作出了不可磨滅的貢獻。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 如今，我們都進入了高齡，由于是獨生子女的父母需要國家的關(guān)心和關(guān)懷。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2017年底我終于從繁忙的工作崗位退休下來，由于對退休前工作的付出和勞累，此時我一心只想做一點自己想做的事情，于是婉拒了各個方面的聘任邀請，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 退休八年來主要習(xí)練了傳統(tǒng)楊氏太極拳85式，拜扎西大師為師，與拳友們一道創(chuàng)建了銅仁85站、江口太極拳協(xié)會，上海前灘紫藤居委會太極隊，培訓(xùn)拳友150多人，同時認真研修了太極拳的拳理拳法和太極拳的內(nèi)功心法，被扎西師門弟子委員會評為太極拳優(yōu)秀傳承人。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 這期間我們夫妻倆與女兒一家一起生活了3-10年，幫他們帶了兩個外孫，接送他們上學(xué)，陪他們參加課外學(xué)習(xí)，有時還要輔導(dǎo)家庭作業(yè)。負責(zé)全家人的一日三餐，同時還要陪兩個外孫玩耍。時間寬佘時還要陪他們?nèi)ス珗@蹓達，周末全家常去外面休閑、娛樂、購物，然后到餐館改善一下生話，心里美滋滋的，使我們有了天倫之樂的感覺。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 上述而言，這是戎們退休后的十年生活。這也是大多數(shù)退休人員的希望。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 如果說退休后的十年，我們60-70歲，此時，身體尚可，還有精力和時間幫助兒女們照看孫孫和料理家務(wù)。 但70歲以后，甴于年輕時侯積勞成疾使身體狀況變差，各種老年性疾病開始暴發(fā)，自己管理自己時已出現(xiàn)了困難，再也不能象過去那樣幫肋女兒們，已是心有余力不足了，相反，我們卻期望兒女們的幫肋，但是這種期望不可能長期實現(xiàn)，因為兒女們有繁重的工作，有自己的小孩需要管理，至少還有四位老人需要他們幫助，讓他們分身無術(shù)，也太為難他們了。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 要想尋求幫助只能向國家尋求獨生子女政策后政策。當(dāng)初我們這一代為了響應(yīng)國家獨生子女政策的號召，只生育了一個小孩，現(xiàn)在我們需要國家來幫助我們這一代老人的養(yǎng)老。這是一種美好的想法，至少目前不可能實現(xiàn)，不過我們要通過社會媒體反映我們的心聲，引起國家的重視，出臺相應(yīng)的政策。</b></p> <p class="ql-block"><b> 在等待國家政策出臺之前，成們這一代人要學(xué)會自理。</b></p><p class="ql-block"><b> 首先要調(diào)整好心態(tài)，只有心態(tài)好，其他才能慢慢地轉(zhuǎn)好。我們要認識國情和現(xiàn)實，要相信國家一定會重視這個問題，也一定會有相應(yīng)的政策來應(yīng)對，只是時間的問題。</b></p><p class="ql-block"><b> 第二要學(xué)會一些基本的養(yǎng)生技能，如學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊氏太極拳85式，根據(jù)其拳理拳法來練，不追求競技，只追求養(yǎng)生，把心法、拳架和呼吸結(jié)合起來練，慢慢地練，有一種松柔、輕靈、中正、沉穩(wěn)、飄逸的舒適感覺，這樣練且長期堅持下去一定會取得意想不到的養(yǎng)生效果，也一定會延年益壽。</b></p><p class="ql-block"><b> 第三要學(xué)會抱團養(yǎng)老。我們這一代人同病相憐，大家可以抱團起來，一起常聚常樂，同食同宿，相互幫助，既能改變精神上的孤獨，又能改變生活上的煩味，同時還能獲得精神和身體上的健康，使我們晚年生活幸福。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第四國家兜底。國家要建設(shè)老年康養(yǎng)中心，對自己養(yǎng)老確有困難的老人要進行集中養(yǎng)老，切實體現(xiàn)國家老有所養(yǎng)的精神，使老年人在學(xué)習(xí)方面、娛樂方面、生活方面、養(yǎng)生方面、醫(yī)療方面等有所保障，讓他們渡過幸福的晚年。</b></p>