<p class="ql-block">一、灸法實訓(xùn)：從理論到實操的細致打磨</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">老師對灸法的講解極為細致，清晰區(qū)分了補法與瀉法的操作要點。比如順時針慢速施灸，控制溫度避免灼燙的溫和灸，便是補陽氣、補腎陽的常用方法。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">為了讓我們扎實掌握這門實用技能，課程安排了半下午的無火艾灸實踐演練。老師先以自身經(jīng)歷強調(diào)安全的重要性——他曾因操作疏忽在艾灸時引發(fā)火情，以此警醒大家務(wù)必養(yǎng)成規(guī)范習(xí)慣。隨后，從坐姿、心態(tài)到持灸手法，逐一細致指導(dǎo)：施灸者需端坐于凳，身形端正，左手向上攤開，右手持灸條。調(diào)息時，右手持灸可采用拇指、食指與中指配合，或五指協(xié)同捏住灸條的方式，左手則輔助護導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">正式演練從調(diào)息靜心開始，先進行順時針七圈施灸，從小圈漸至大圈，第七圈再由大圈收回到小圈，如此往復(fù)，具體次數(shù)需依據(jù)施灸對象的身體狀況調(diào)整。灸完后，左手虎口向下，右手捏灸虎口向上，順勢將艾條遞至左手，置于與左額平行處，右手輕輕放下。接著，右手浮于施灸點表面，似挨非挨地順時針畫圈，先從小圈到大圈七圈，再從大圈回歸灸點七圈；隨后以掌根為著力點，同樣以灸點為圓心，由小圈到大圈推七圈，再由大圈到小圈推七圈。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">此外，老師還詳解了艾條灰的刮除時機與方法，以及用艾灸桶隔絕氧氣熄滅艾條的步驟，確保操作規(guī)范。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">到了第二天，會場實戰(zhàn)演練繼續(xù)進行。我們先在無火狀態(tài)下反復(fù)練習(xí)，直至操作流程爛熟于心，為后續(xù)的實際應(yīng)用打下了堅實基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">二、無火演練的深意：安全筑基與心法滋養(yǎng)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三人一組反復(fù)練習(xí)“無火操作”的安排，實在是巧妙。先把動作細節(jié)和心法要義練到純熟，既能從源頭規(guī)避實操時的安全風(fēng)險，更能讓每一個步驟真正沉淀為肌肉記憶——抬手的角度、畫圈的節(jié)奏、呼吸的配合，都在一次次重復(fù)中變得自然天成。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">這種“學(xué)了就要能用”的扎實態(tài)度，配上中醫(yī)特有的節(jié)奏韻律與靜心心法，讓學(xué)習(xí)不止于技術(shù)層面。當(dāng)我們專注于順時針畫圈的收放、掌根推按的輕重，不知不覺間便體會到中醫(yī)“治未病”的精髓：不是等問題出現(xiàn)才補救，而是以細致入微的呵護防患于未然；更感受到“用心呵護”的溫度——施灸時的專注、對力度的把控，何嘗不是對生命的敬畏與關(guān)懷？這樣的學(xué)習(xí)，早已超越了技法本身，讓人在一招一式中觸摸到中醫(yī)的內(nèi)核智慧，意義非凡。</p> <p class="ql-block">三、遇良師獲良方：艾灸療愈的溫暖饋贈</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">此次艾灸研學(xué)，最幸運的是得遇劉偉老師與玲玲老師的悉心指導(dǎo)，他們不僅傳授技法，更以仁心傳遞著中醫(yī)的溫度，而我便是這份關(guān)懷的直接受益者。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">劉偉老師將博大精深的中醫(yī)灸法拆解細化，通過言傳身教為我們指引方向。他的愛人玲玲老師也在研學(xué)營期間為我施灸，那份耐心、愛心與專注，以及對施灸的熱愛，搭配專業(yè)的操作，讓人由衷敬佩。玲玲老師特別強調(diào)，艾灸時灸條的質(zhì)量是根基——即便技術(shù)尚淺，用優(yōu)質(zhì)灸條施灸，效果也遠勝技術(shù)嫻熟卻用劣質(zhì)艾條的情況。更讓我觸動的是她的觀點：施灸者的善良與愛心，比單純的技法更重要，這份對“人”的重視，正是中醫(yī)的精髓所在。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">研學(xué)最后一天的答疑環(huán)節(jié)，我向劉偉老師請教了針對自身狀況的居家艾灸方案。老師細致講解了調(diào)理思路，建議我重點艾灸關(guān)元、氣海、足三里和太溪四穴，通過調(diào)脾胃（脾胃為后天之本）、溫補腎陽、滋陰補陽來改善身體狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">如今我已堅持施灸第六天，明顯感覺到后腳踝的狀況日漸好轉(zhuǎn)。之前因蚊蟲叮咬及一次趴地天灸后胳膊上起的泡泡，也在艾灸溫通陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)的滋養(yǎng)下慢慢修復(fù)。這份實實在在的改善，讓我心中滿是感恩——感恩遇見良師，感恩艾灸帶來的療愈力量。</p>