<p class="ql-block">太極十三勢賦</p><p class="ql-block">棚勢雙掌含虛待，云手輕揚門戶開。</p><p class="ql-block">捋勁引水隨波去，化卻千鈞任去徊。</p><p class="ql-block">擠似弓弦蓄力滿，一觸即發(fā)山欲摧。</p><p class="ql-block">按勁沉肩墜肘落，勁透掌心岳難推。</p><p class="ql-block">采如金風(fēng)摘落葉，疾拿巧取勁須微。</p><p class="ql-block">挒似驚濤分浪涌，扭轉(zhuǎn)乾坤絞龍回。</p><p class="ql-block">肘藏鋒銳隱于懷，近身短打似流星。</p><p class="ql-block">靠如山崩石柱傾，肩胯為兵勢渾雄。</p><p class="ql-block">進步如潮層層涌，追形趕影不放松。 </p><p class="ql-block">退似流云隨風(fēng)卷，避實就虛走蛟龍。</p><p class="ql-block">顧能生輝察秋毫，眼觀六路神意通。</p><p class="ql-block">盼若靈貓伺機動，審時度勢在其中。</p><p class="ql-block">中定巍然立地根，八面支撐北斗懸。</p><p class="ql-block">十三勢法蘊玄機，陰陽相濟是根本。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">松沉圓活貫始終，意領(lǐng)形隨氣自通。</span></p><p class="ql-block">吐納乾坤歸渾元，道法自然天地同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. (棚：如云手般含蓄外撐)</p><p class="ql-block">2. (捋：順其勢，引進落空)</p><p class="ql-block">3. (擠：蓄勁如張弓，貼身發(fā)力)</p><p class="ql-block">4. (按：沉穩(wěn)下按，如按山岳)</p><p class="ql-block">5. (采：靈巧擒拿，如摘葉)</p><p class="ql-block">6. (挒：橫向分勁，螺旋扭轉(zhuǎn))</p><p class="ql-block">7. (肘：貼身近戰(zhàn)，如肘擊)</p><p class="ql-block">8. (靠：以肩、背、胯整體靠擊)</p><p class="ql-block">9. (進：步隨身進，連綿不斷)</p><p class="ql-block">10. (退：靈活后撤，避其鋒芒)</p><p class="ql-block">11. (顧：眼神關(guān)注，洞察四方)</p><p class="ql-block">12. (盼：眼神期待，捕捉時機)</p><p class="ql-block">13. (中定：核心穩(wěn)定，如立地生根)</p><p class="ql-block">總結(jié)：十三勢核心在陰陽相濟，</p><p class="ql-block">要領(lǐng)在松沉、圓活、用意，</p><p class="ql-block"> 最終達(dá)到天人合一之境。</p>