<p class="ql-block"> 今年暑假伊始，我們?yōu)殒ゆぃㄌK熠祺）安排了為期十天的游泳訓(xùn)練。游泳是妞妞必須學(xué)會的體育運動，不僅要學(xué)會，而且動作要規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，泳姿要舒展流暢。</p> <p class="ql-block"> 妞妞的自由泳泳姿</p> <p class="ql-block"> 妞妞的游泳教練畢業(yè)于廣西師范大學(xué)體育運動學(xué)院，二級游泳運動員，國家中級游泳教練。擅長兒童游泳啟蒙教學(xué)和階段性技術(shù)提高，<span style="font-size:18px;">有著八年的執(zhí)教經(jīng)驗。</span></p><p class="ql-block"> 妞妞和她的游泳教練</p> <p class="ql-block"> 第一節(jié)課內(nèi)容是恢復(fù)性訓(xùn)練，檢查<span style="font-size:18px;">蛙泳，自由泳</span>基本動作的掌握情況。去年雖然因故沒有游泳，游泳動作顯拙生疏，但兩個泳姿都堅持游完了25米。</p> <p class="ql-block"> 教練在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求，一絲不茍，從自由泳的基礎(chǔ)動作抓起：分腿打水 ，身體轉(zhuǎn)體，手臂劃水，送肩前伸，呼吸換氣，到整體配合 ，精雕細琢，使妞妞的游泳動作有了明顯的進步。</p><p class="ql-block"> 教練進行動作示范</p> <p class="ql-block"> 教練在糾正妞妞的動作</p> <p class="ql-block"> 自由泳劃水慢動作訓(xùn)練</p> <p class="ql-block"> 訓(xùn)練初見成效</p> <p class="ql-block"> 仰泳的頂板打水訓(xùn)練</p> <p class="ql-block"> 仰泳揮臂劃水訓(xùn)練</p> <p class="ql-block"> 仰泳手臂劃水訓(xùn)練</p> <p class="ql-block"> 基本掌握仰泳動作要領(lǐng)</p> <p class="ql-block"> 學(xué)會一種新泳姿的心情</p> <p class="ql-block"> 游泳不僅是體能的鍛練和身體素質(zhì)的提升，也是意志品質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)。在每天一小時的訓(xùn)練里，沒有任何休息，既使嗆水，喘口氣繼續(xù)堅持練。在家妞妞是個小公主，有時耍個小脾氣，在泳池里是個乖乖女，教練怎么說就怎么練。</p> <p class="ql-block"> 訓(xùn)練結(jié)束游泳動作的檢驗</p> <p class="ql-block"> 訓(xùn)練結(jié)束，妞妞對教練依依不舍，給教練寫了一封感謝信，還送了一對小巧玲瓏，活潑可愛的角落生物作為紀(jì)念。</p><p class="ql-block"> 妞妞送給老師的小禮物</p> <p class="ql-block"> 教練明年再見</p> <p class="ql-block"> 攝影：婆婆 PTU：妞妞</p><p class="ql-block"> 美篇制作：海 狼</p><p class="ql-block"> 2025年7月29日</p>