<p class="ql-block">姍姍感恩日記161~7.19</p><p class="ql-block"> 今天讀到《屏幕時(shí)代重塑孩子的自控力》一書(shū)中寫(xiě)感恩日記，很受觸動(dòng)，堅(jiān)持的161天，不管聽(tīng)課與否，每天都在堅(jiān)持，內(nèi)心也因?yàn)槎嗔艘环莞卸?，少了很多的焦慮。</p><p class="ql-block"> 帶著感恩之心，發(fā)現(xiàn)了身邊更多的美好。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記162~7.20</p><p class="ql-block"> 外面天氣炎熱，內(nèi)心需要一顆安靜下的心，今天讀書(shū)靜心，晚上兩個(gè)小時(shí)線上讀書(shū)會(huì)全身心投入，特別享受，感恩這份安靜帶來(lái)的喜悅和舒服的感覺(jué)。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記163~7.21</p><p class="ql-block"> 感恩昨晚失眠帶給我的深度思考，讓我在睡不著的時(shí)候不焦慮，去思考這段時(shí)間我要做些什么才會(huì)讓自己變得更好。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記164~7.22</p><p class="ql-block"> 感恩董老師今天分享的美文，雖然課還沒(méi)來(lái)得及聽(tīng)，但是看到這篇美文立刻有了覺(jué)察，因?yàn)橹凹依锏募覄?wù)我基本都不做，都是付出能干的老公來(lái)做，現(xiàn)在慢慢學(xué)著去收拾和整理，也找到了感覺(jué)，痛痛快快斷舍離，內(nèi)心無(wú)比喜悅。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記165~7.23</p><p class="ql-block"> 踐行斷舍離的過(guò)程中，老公提議把我不看的書(shū)在閑魚(yú)上掛上，今晚第一次掛上兩本就賣(mài)了一本，很有成就感，感恩老公的好點(diǎn)子。</p> <p class="ql-block">姍姍感恩日記166~7.24</p><p class="ql-block"> 特別感恩兒子，一個(gè)即將五年級(jí)的娃，通過(guò)跟媽媽蹭課進(jìn)課堂學(xué)習(xí)，在處理家人矛盾時(shí)，分析的頭頭是道，知道如何清晰表達(dá)，讓對(duì)方覺(jué)察到問(wèn)題。聽(tīng)了兒子的表達(dá)，只想使勁抱著他，因?yàn)樗o了我太多的力量，前行路上必須使勁努力！</p> <p class="ql-block">感恩日記167~7.25</p><p class="ql-block">感恩兒子的暖心回饋</p><p class="ql-block">今晚洗完澡兒子突然對(duì)我說(shuō):媽媽，謝謝你一直以來(lái)對(duì)我的鼓勵(lì)，要不然我都不知道怎么從三年級(jí)過(guò)度到四年級(jí)。</p><p class="ql-block">我:為什么這么說(shuō)呢？</p><p class="ql-block">兒子:那個(gè)時(shí)候都是老師和同學(xué)們對(duì)我的不理解。多虧了你每天鼓勵(lì)我。</p><p class="ql-block">我:也謝謝你現(xiàn)在跟我說(shuō)這么多，我們一起繼續(xù)加油。媽媽這幾天也特別感謝你，經(jīng)歷了這么多，也謝謝你的鼓勵(lì)，給了我太多的溫暖。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)的鼓勵(lì)讓兒子在不被理解的時(shí)候有了支持和后盾，現(xiàn)在他也在用這樣的方式來(lái)鼓勵(lì)和支持我。感恩，感謝！</p> <p class="ql-block">感恩日記168~7.26</p><p class="ql-block">感恩兒子的看見(jiàn)</p><p class="ql-block">好好:媽媽，我感覺(jué)你最近有些疲憊了，你得好好休息下了。</p><p class="ql-block">我:乖兒子，你是怎么覺(jué)察到的？</p><p class="ql-block">好好:最近事情這么多，你很操心，除此又要工作、讀書(shū)，還有好多事情，看你這兩天很沒(méi)精神</p><p class="ql-block">我:謝謝你的看見(jiàn)，真的是，媽媽這兩天確實(shí)感到有點(diǎn)累了。</p><p class="ql-block">好好:媽媽，那你就選擇休息下吧，別硬抗著，對(duì)身體不好。</p><p class="ql-block">我:好的，這兩天忙完手頭的事情，媽媽調(diào)整下。謝謝你的看見(jiàn)，我很開(kāi)心。</p><p class="ql-block">【一句感悟】</p><p class="ql-block">孩子的覺(jué)察能力和感知能力得確太厲害了。</p> <p class="ql-block">感恩日記169~7.27</p><p class="ql-block"> 領(lǐng)讀一周讀書(shū)會(huì)，今晚線上復(fù)盤(pán)總結(jié)主持，面對(duì)發(fā)生的一切，勇敢面對(duì)，依然認(rèn)真擔(dān)負(fù)起領(lǐng)讀的職責(zé)，今晚帶大家一起進(jìn)行了冥想練習(xí)，一字一句用心寫(xiě)出來(lái)，自己先練習(xí)了幾遍，今晚帶領(lǐng)收到大家的積極反饋，對(duì)我也是莫大的鼓勵(lì)，感恩大家的看見(jiàn)，感恩自己的負(fù)責(zé)任。</p> <p class="ql-block">感恩日記170~6.28 </p><p class="ql-block"> 不知不覺(jué)又堅(jiān)持了70天，聽(tīng)課能否堅(jiān)持有時(shí)候也變得不那么重要了，對(duì)于一個(gè)上班族來(lái)講，堅(jiān)持本身就很美，當(dāng)不帶著壓力，每天隨心發(fā)揮時(shí)，感覺(jué)也特別舒服。感恩所有遇見(jiàn)，感恩一切的發(fā)生。</p>