<p class="ql-block">中醫(yī)養(yǎng)生</p><p class="ql-block">五行：木火土金水</p><p class="ql-block">五臟：肝心脾肺腎</p><p class="ql-block">五色：青赤黃白黑</p><p class="ql-block">五方：東南中西北</p><p class="ql-block">五情：怒喜思悲恐</p><p class="ql-block">五味：酸苦甘辛咸</p><p class="ql-block">五官：目舌口鼻耳</p><p class="ql-block">五行相生相克的口訣包括相生口訣：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；相克口訣：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。</p><p class="ql-block">以下是關(guān)于五行相生相克的口訣和解釋：</p><p class="ql-block">五行相生口訣：</p><p class="ql-block">金生水，水生木，木生火，火生土，土生金</p><p class="ql-block">解釋：金可以熔化為液體，類似水；水滋養(yǎng)樹木生長；木能燃燒產(chǎn)生火；火燃燒后留下灰燼成土；土中蘊(yùn)含金屬礦物。</p><p class="ql-block">五行相克口訣：</p><p class="ql-block">金克木，木克土，土克水，水克火，火克金</p><p class="ql-block">解釋：金屬可以砍伐木材；木材的根可以穿透土壤；土可以阻擋水流；水可以滅火；火可以熔化金屬</p> <p class="ql-block">清晨推開窗，一股清新的空氣撲面而來。我站在陽臺上，望著遠(yuǎn)處的青山綠水，忽然想起老中醫(yī)說過的話：“五行相生相克，人體的五臟也如此?！备螌倌?，心屬火，脾屬土，肺屬金，腎屬水，它們各自對應(yīng)著不同的顏色、方位、情緒、味道和感官。</p><p class="ql-block">比如青色的食物對肝好，赤色的對心有益，黃色的食物養(yǎng)脾，白色的潤肺，黑色的則補(bǔ)腎。這些顏色不僅存在于食物中，也藏在四季的更替里。春天多青綠，夏天多赤紅，秋天多金黃，冬天多黑白，而四季交替的時節(jié)，黃色最能調(diào)和脾胃。</p><p class="ql-block">五味也不能忽視。酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入腎。但凡事過猶不及，過度偏食反而傷身。就像情緒，怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。養(yǎng)生不僅是吃喝調(diào)理，更是情緒的平衡。</p><p class="ql-block">我常在廚房里挑選食材，想著如何用一頓飯來調(diào)養(yǎng)身體。一碗熱騰騰的山藥排骨湯，既能健脾又能潤肺；一碟涼拌苦瓜，清熱解暑，對心火旺盛的人再合適不過。有時也會泡上一杯枸杞菊花茶，看著花瓣在水中舒展，仿佛連眼睛也跟著明亮起來。</p><p class="ql-block">養(yǎng)生其實很簡單，它藏在日常的點滴里，藏在一碗粥、一杯茶、一場午睡、一次散步中。只要順應(yīng)自然，調(diào)和五臟，便能身心輕盈，四季安康。</p>