關(guān)注癌癥性格：讓自己減少生氣：心沁源心理咨詢

心理學老師鄭敏

癌癥性格，真的會要命！<div>生活中的，任何一件事情，都比不上你的健康重要。 有的情緒，真的有毒。 為不必要的人和事，而傷害身體，永遠都不值得。 寫下這篇文章前，我在微信搜索框分別輸入兩個關(guān)鍵詞：“生氣”、“氣死”。 我發(fā)現(xiàn)一個女性朋友說這話的次數(shù)，光今年就有上百次。 點開最近一條，是擠地鐵時新鞋子被人連踩了好幾腳。 因為這件事，她一整個早上心情都被破壞，晚上回到家后一度越想越氣。 再翻開其他的聊天記錄，生氣原因都是因為生活中的瑣事。 這其實是現(xiàn)代人的寫照： 很容易就因為小事而生氣，生起氣來還影響到生活工作。 大眾認知里，生氣是很正常的事情，所以也不會刻意去控制。 但其實，生氣的危害遠比你想象中要可怕。 01 我那個愛生氣的女性朋友之前有段時間火氣很大。 因為工作上的事情，她隔三差五就對著別人發(fā)火。 那段時間里，她經(jīng)常被氣得吃不下飯，而皮膚也變得很差。 后來實在不行去了醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌出了問題。 醫(yī)生給她開了藥，一再提醒她要情緒穩(wěn)定才能好轉(zhuǎn)。 其實仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)，每次去看病，醫(yī)生都會和你說要保持好心情，病才能好得快。 這話并不是騙人的。 心情真的能影響人的身體健康。 都說愛生氣的女人很丑，此話不假。 生氣時肝臟解毒功能會降低，而毒素便在體內(nèi)累積，直接刺激毛囊。 相應(yīng)的，皮膚作出應(yīng)激反應(yīng)，形成各種色斑炎癥等等皮膚問題。 細胞衰老會加快，還容易脫發(fā)。 并且，內(nèi)分泌也會失調(diào)。 皮膚問題就變得更加頑固。 所以你能看到，那些經(jīng)常生氣的人，大多皮膚都比較差，和同齡人站在一起還顯老。 美國醫(yī)學人員曾對5000名長色斑的女性做過研究。 當她們情緒不好的時候，所有的治療都不管用。 也就是說，你的一次生氣，很可能讓你每天勤勤懇懇的護膚付諸東流。 再高的顏值都終將被生氣耗盡所有，不止變丑，還會影響月經(jīng)。 很多人不知道，情緒對月經(jīng)的影響很大，經(jīng)常生氣動怒的女性，相當容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)，而要調(diào)整好又得費上好大一番功夫。 這并不是最可怕的。 很多女性生完氣后往往會感覺乳房憋著股氣，長期生氣，那里便能摸到腫塊，走起路來都疼，這便是乳腺增生。 時間久了，就會形成乳腺癌。太平洋西北基金研究會就曾做過一項實驗。 他們給兩組小鼠注射會引起乳腺癌的東西。13個月里，一組情緒穩(wěn)定，一組不斷刺激情緒。 結(jié)果呢？那組情緒穩(wěn)定的只有7%致癌，而另一組致癌率高達60%。 數(shù)據(jù)騙不了人，愛生氣的女人更容易患上乳腺癌。 當然，其他癌癥也很喜歡盯上經(jīng)常生氣的人，不生氣其實就是最好的保養(yǎng)品。 </div> 02 看過《三國演義》的人都知道。 毒舌諸葛亮氣死過三個人。 周瑜被三次氣到吐血，王司徒被氣到摔下馬身亡，曹真被氣到郁結(jié)而死。 初看只覺夸張，然而現(xiàn)實中也有類似事情發(fā)生。 福建的楊大伯曾因建房問題對鄰居不滿。當時越想越氣，便和鄰居發(fā)生了爭吵。 精神被刺激一番后，楊大伯氣得突然昏倒在地。趕忙送往醫(yī)院，但還是沒能搶救過來。 診斷結(jié)果是發(fā)生口角誘發(fā)了急性心肌梗死。 我在網(wǎng)上搜了一下，這樣的事情其實不少。他們都因為一些瑣事和別人爭吵。越吵越生氣，從而誘發(fā)各種急性疾病，導致死亡。 當人生氣時，呼吸會加快，大量二氧化碳被排出，很可能造成呼吸性堿中毒。 此時就會出現(xiàn)呼吸困難，面色變得蒼白，甚至全身抽搐。而且腎上腺素還會增多，血管收縮，血液粘稠度增加。 這種情況下，就很容易導致心絞痛和心肌梗塞，還有可能導致猝死。 總結(jié)一句話就是，生氣真的會死，不然你以為那句“氣死了”是怎么來的。 當然，別以為死離你很遠就抱有僥幸心理，即便沒氣死，每生氣一次，都相當于在體內(nèi)埋下了一顆定時炸彈。 經(jīng)常生氣的人身體免疫機能會下降，很多疾病都會隨之而來。 很多人都說，暴怒傷肝，不無道理。 由于肝臟有很多交感神經(jīng)，生氣時會被刺激，從而導致肝細胞缺血，影響修復和再生。 每個月生氣5次，得肝病幾率就增加一倍。 對胃而言也相當不好。 生氣時胃腸蠕動會變慢，你再想吃都吃不下。 胃酸還會刺激胃粘膜，導致胃炎、胃痛，嚴重時還可能引起胃出血。 除此之外，生氣還可能引起頭暈頭痛、胸悶氣短、排便失常、血糖血壓升高、心臟病以及各種精神疾病。 可以說，生氣牽一發(fā)而動全身， 百害而無一利。 03 既然生氣這么傷身體，那么是不是憋著不生氣就好了？ 答案是否定的。 比起直接了當?shù)厣鷼?，生悶氣對身體傷害更大。 有個親戚，從小到大幾乎都沒怎么見過她生氣。 有次別人找她借兩千塊，說好一個月還。 她想著朋友之間幫一下沒什么，也就借了，然而等了兩個月，遲遲沒還錢。 她在朋友圈里卻看到，借錢的人曬著旅游照，吃香喝辣，根本不像沒錢的樣子。 因為急著用錢，她上門去催。 但沒想到，對方以手頭緊為由死磨硬泡，愣是沒還。 當時她是真氣，可因為性格原因，還是把氣咽回了肚子。 回家以后，她一直因為那事耿耿于懷，茶飯不思。 憋了一個月后，生了場大病。 像她這樣的人其實生活中并不少見。 一直以來，我們都生活在一種忍讓是美德的氛圍中。 很小的時候，大人們總會教我們“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。 所以，很多人不管遇到多生氣的事情都憋在心里。 然而，這并不好。 有種性格叫癌癥性格，說的就是這種喜歡生悶氣的人。給大家科普一下什么是癌癥性格。 癌癥性格，是指容易導致罹患癌癥的個人性格特征。 性格與人的癌癥關(guān)系密切，據(jù)有關(guān)統(tǒng)計資料顯示，癌癥病人一般有某些特定的性格特征，具有這些性格的人較其他性格的人，容易得癌癥，因此稱“癌癥性格”。 具體表現(xiàn)包括: 1.性格內(nèi)向，表面上逆來順受，內(nèi)心卻怨氣沖天； 2.有精神創(chuàng)傷史； 3.情緒抑郁，好生悶氣，且不善宣泄，生活中一件很小的事也會引起焦慮不安，心理上持續(xù)處于緊張狀態(tài)：表面上處處犧牲自己為別人打算，但內(nèi)心又不情愿； 4.遇到困難開始時不盡力克服，拖到最后又不得不被動應(yīng)付； 5.害怕竟爭，逃避現(xiàn)實，企圖以姑息的方法來達到平衡。 癌癥性格的人不僅會影響自己的身體，他一旦結(jié)婚，性格里的負能量會慢慢的影響到伴侶，每一次的吵架、埋怨、鬧情緒、失望、焦慮，都會讓彼此身心俱疲。 慢慢的，愛人要么被同化，變得消極悲觀，遇到事情就怨天尤人。要么就經(jīng)常鬧矛盾，吵架的殺傷力，遠比你想象中要嚴重。 很多人以為在心里生悶氣就不會有多大危害，實際上咽下去的氣并不會因此而消失。 我問過不少朋友，他們至今還會想起一些生悶氣的經(jīng)歷。 相同的是，他們當時都憋在心里，直到現(xiàn)在想起還是會感到生氣，抱怨著當時為啥沒有直接宣泄出來。 如你所見，得不到宣泄的情緒會一直憋在身體里，不管多去多久只要想起還是會讓人情緒變差。 而生悶氣次數(shù)越多，這些壞情緒則越積越多，等有天到達一個臨界點，便以傷害身體的形式爆發(fā)出來。 04 不可否認，現(xiàn)代人們壓力實在很大。 稍微一點事情就很容易讓人生氣。 我明白生氣這事不管男女老少都很難掌控，但為了身體，我們更應(yīng)該去學會宣泄自己的情緒。 在此，我想提幾個比較實用的建議。 ★ 當身邊出現(xiàn)讓你生氣的事情時，深呼吸上幾口讓自己冷靜下來。 ★ 當下怒火難平時，一定要遠離生氣源。 ★ 任何讓你生氣的事情都不要憋在心里，如果可以，去找朋友傾訴是不錯的選擇。 ★ 在冷靜過后分析自己的生氣原因，耐心點從源頭去解決問題。 ★ 學會找到自己的宣泄方式，如跑步、聽音樂看電影、吃東西、購物、做家務(wù)、找個空地大喊等等。 ★ 平常有空的時候給自己泡泡腳，按摩下頭部等等來舒緩自己的情緒。 ★ 還有很重要的一點，遠離那些讓你生氣的人和事。 少生點氣，多活點命。 村上春樹說：“你要做一個不動聲色的大人?！?lt;br> 現(xiàn)在想來，說得挺對的。 成年人的生活本來就不容易，再因為一些瑣事生氣而傷害自己，只會讓我們過得更難。 不求我們每個人都能做到不動聲色，但最起碼的，為了自己的身體，我們得學會管理自己的情緒。 畢竟，為不必要的人和事而傷害身體，永遠都不值得。<div> ⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。 </div><div> </div><div>療愈與蛻變 從任何時候開始都不晚 在心沁源這個心靈療愈的家園中 我們將一起陪著你 活出屬于自己的真正幸福 如果你或身邊的人有心理方面的困惑， 建議及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。 </div><div> </div>

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