<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">出品：傾聽心理工作室</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> （月光沙龍讀書會）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">協(xié)辦：永安市心理學(xué)會</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">編 輯： 佐 明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">審 核：鄭云娜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">封 面： 佐 明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，月光讀書會女性成長沙龍真是別開生面：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上是首次線上沙龍。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">冥想、讀書、交流、討論，一樣不少、一樣入神而熱烈。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">收獲很大：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??背叛、欺騙的拷問</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?? 愛過、痛過的臣服</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??是誰在傷口上撒鹽？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??受苦有兩種，你要哪一種？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">首先，由沙龍發(fā)起人佐明帶領(lǐng)大家進行了一次“庭院桂花香”的冥想，這個冥想是佐明自己創(chuàng)作的，因為在線上，并不知道效果如何，但重要的是大家自始至終都在一起。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讀書是主要節(jié)目。首先由海籃為大家領(lǐng)讀第21章（在書本的144頁到150頁）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在這一章節(jié)里，主人公若菱遭遇了她人生的慘痛時刻：在同一時間里，閨蜜和丈夫都“背叛”了她……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">然而若菱畢竟是經(jīng)過老人（智者）的教誨，痛苦之中也有一絲絲理智——這是我的“勝肽”（勝肽，第八期期刊有解釋）嗎？當然，占壓倒性優(yōu)勢的還是情緒：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“為什么？為什么他們都要這樣對我</b><span style="font-size:20px;">？”——這是主人公若菱的憤恨！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">智慧老人告訴若菱（第22章，在151～158頁，由更好書友領(lǐng)讀）：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“</span><b style="font-size:20px;">受苦有兩種，一種是無知的、無名的受苦就，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨、抗拒那個痛苦。這樣的受苦不能讓我們成長?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“另外一種受苦是有覺知的受苦：你不逃避，不抱怨，你全然地去經(jīng)歷它，用不批判、不抗拒的態(tài)度，在全然的愛和接納中去經(jīng)歷。這樣的受苦是你走出人生模式，茁壯成長的契機?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">智慧老人拿出兩個軟墊交給若菱：全然地去感受你的憤怒，把這兩個墊子當成你恨的人，盡量把怒氣發(fā)泄出來，用拳頭去擊打這兩個墊子！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">是的，我們不是神，我們是人，肉體凡胎，壓抑有多深，痛苦就有多深——去看見、去發(fā)泄、去接納！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">壓抑多年的情感，就像是黑暗的能量，唯有帶著愛的覺知之光，才能驅(qū)除它們?！? </b><span style="font-size:20px;">智慧老人說。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">對于已經(jīng)發(fā)生的事情</b><span style="font-size:20px;">，要學(xué)習“</span><b style="font-size:20px;">臣服</b><span style="font-size:20px;">”——不是對人臣服，是對事情臣服、在情緒上接納，因為再生氣也不能改變事實！“</span><b style="font-size:20px;">我們?nèi)藭芸嗟淖畲笤?，就是抗拒事?lt;/b><span style="font-size:20px;">”</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">臣服之后，我們還可以做選擇</b><span style="font-size:20px;">：選擇繼續(xù)與背叛者為友？還是敬而遠之？不傷害他人、又不違背自己的意志的事，可以選擇——無論選擇什么，都不需要負面情緒參雜其中。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">???</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">愛過、痛過、哭過之后</b><span style="font-size:20px;">，</span><b style="font-size:20px;">臣服</b><span style="font-size:20px;">是什么樣的體驗？（第23章，在159頁到164頁，由佐明、海藍領(lǐng)讀）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">聰明的主人公若菱聽從了智慧老人的意見，</span><b style="font-size:20px;">對已經(jīng)發(fā)生的事情臣服</b><span style="font-size:20px;">，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">若菱看到了自己的痛點——即容易被激怒的情境（或者說每回都是因為類似的事情有情緒，又或者說每回對自己生氣的事情都有相同的感受），幾位女友亦坦承了自己的痛點。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“</span><b style="font-size:20px;">覺得自己不夠好”的想法來自于我們和真我的分離</b><span style="font-size:20px;">——但是一個紅塵中的女子遭遇情變，自尊心的打擊是多么大呀！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">老人教導(dǎo)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“</span><b style="font-size:20px;">浴火重生的鳳凰更有生命力！”</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">同時老人保證：</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">所有發(fā)生在我們身上的事件，都是一個經(jīng)過仔細包裝的禮物，只要我們愿意面對它有時候有點丑惡的包裝，帶著耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">親愛的讀者，你的痛點是什么？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">??</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，海藍發(fā)言最多。她鞭辟入里，她玲瓏剔透，她字字珠璣、她電光火石，使今晚的線上沙龍成為一個能量場，這和她長期學(xué)習積累分不開，但對于其他書友來說，還需一步一步向前走。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，更好讀書最認真。她點出了重點，同時結(jié)合自身的實際，坦誠交流。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，最抱歉的是群主佐明。因為突發(fā)情況工作室暫不能用，騰訊會議的購買也出現(xiàn)困難，因此在線上沙龍的過程中，好幾次出現(xiàn)自動退會的情況……但這絲毫都不影響女友們的熱情，大家思想碰撞，語言交鋒、熱情洋溢—— 這又令群主非常欣慰！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天晚上，不離不棄的是米啦和陳珊。她們現(xiàn)在還不習慣于主動發(fā)言，但是也積極參予！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五位書友一起，打破了空間界限，共創(chuàng)一起沙龍樂事！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">總結(jié)八個字：條件不好，效果蠻好！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">今晚書友</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">佐明</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?；@</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">陳珊</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">米拉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">更好</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">??</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">沙龍時間7/26晚</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">??</span></p>