<p class="ql-block">攝影制作：春 影</p><p class="ql-block">文字編輯：春 影</p><p class="ql-block">美篇編號(hào)：1046192</p><p class="ql-block">華為手機(jī)攝影：（第112號(hào)）</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用鏡頭和文字記錄我們的幸福生活和偉大時(shí)代是我最開(kāi)心的事</b></p> <p class="ql-block">????????????????????????</p> <p class="ql-block"> 最近我胖了，從原來(lái)的140多斤變成了現(xiàn)在的近160斤，究起原因就四個(gè)字“好吃懶做”，尤其是入夏以后，幾乎整天“宅”在家里，睡個(gè)懶覺(jué)，追個(gè)劇，玩?zhèn)€游戲，晚上腄不著，早上睡不醒，日復(fù)一日，不胖才怪。</p><p class="ql-block"> 今年初，國(guó)家衛(wèi)健委啟動(dòng)“健康體重一起行動(dòng)”計(jì)劃，提出“個(gè)人 - 家庭 - 社會(huì)”三位一體的協(xié)同治理新模式，鼓勵(lì)個(gè)人科學(xué)減重，推動(dòng)家庭、社區(qū)與企業(yè)協(xié)同發(fā)力。</p><p class="ql-block"> 我們知道健康體重就個(gè)人而言其重要性是不能低估的，它關(guān)系到個(gè)人的生活質(zhì)量，關(guān)系到家庭的幸福與否。</p><p class="ql-block"> 就我本人而言，嚴(yán)重的糖尿病和心血管疾病更需要適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)控制體重，控制疾病的發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 至于鍛煉的形式，鍛煉強(qiáng)度則是因人而異的，比如我，跑步肯定不行，只能走路，剛開(kāi)始走時(shí)間長(zhǎng)了也不行，只能發(fā)揮我的“特長(zhǎng)”，走路與攝影合二為一，走一段路，有吸眼球的就拍點(diǎn)照片，勞逸結(jié)合，再就是走路前喝點(diǎn)白開(kāi)水，帶點(diǎn)巧克力之類(lèi)的快“餐”，以備萬(wàn)一。</p><p class="ql-block"> 有了這些想法，今天早上就付之行動(dòng)了，5點(diǎn)半起床，簡(jiǎn)單準(zhǔn)備后，5點(diǎn)50出門(mén)，6點(diǎn)20走進(jìn)南湖幸福灣水上公園，開(kāi)始邊走邊停下來(lái)拍幾張朝陽(yáng)下的“幸福灣”，湖邊的林蔭步道，透視著朝陽(yáng)，格外透徹鮮亮，晨煉的男男女女，邁著急匆匆的腳步，一閃而過(guò)，湖邊的荷花格外耀眼，點(diǎn)點(diǎn)晨風(fēng)讓它與路過(guò)之人頻頻點(diǎn)頭打著招呼，大家：早上好。</p> <p class="ql-block">發(fā)布時(shí)間：二0二五年七月二十六日</p>