<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 昵稱: 珠珠</p><p class="ql-block">美篇號: 74272558</p><p class="ql-block">圖片: 網(wǎng)絡(luò)(誠謝原作者)</p> 共話老人防跌之道 <p class="ql-block"> 在這熱情如火的七月，我們欣然迎來了“養(yǎng)生經(jīng)驗談·防跌有招，化險為安”這一意義非凡的話題征文活動。衷心感謝話題的主持人老師及管理團隊的精心策劃與辛勤付出，這不僅是一項促進公眾健康的善舉，更是一份溫暖人心的社會責(zé)任。我們要關(guān)注自身的健康，更要將目光投向家中的老人，為他們筑起一道防跌的安全防線。</p> <p class="ql-block"> 說起老人跌倒，我至今仍心有余悸。八年前的一個冬天，我的老爸，一位身體一直健壯，沒有三高毛病的快90歲老人了，家里廁所不銹鋼防跌也裝好，爸爸在如廁后起身時沒抓牢，一不小心就摔倒了。那突如其來的變故，讓我們?nèi)叶俭@慌失措。我們急忙將他扶起，爸爸卻說渾身難受，疼痛難忍。我趕緊呼叫救護車，將他送往醫(yī)院。經(jīng)過檢查，醫(yī)生告訴我們，爸爸?jǐn)嗔怂母吖?。由于這種傷勢沒有特效藥，只能依靠自身療養(yǎng)。于是，爸爸在我們靜心調(diào)理護養(yǎng)下，三個月逐漸康復(fù)。事后我們才知道，那天的摔倒是因為冬天穿了太厚的衣服，走路不方便而引發(fā)的。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過了這次事件，我深刻認(rèn)識到老人跌倒的嚴(yán)重性，也總結(jié)了一些防跌的核對經(jīng)驗，希望能與美友老師們分享交流。</p><p class="ql-block"> 首先，我們要分析老人跌倒的原因，除了像我爸爸那樣因為穿著不便而摔倒外，老人跌倒還可能由多種因素導(dǎo)致，如身體機能下降、平衡能力減弱、藥物副作用、環(huán)境因素等。因此，我們需要從多個方面入手，預(yù)防老人跌倒。</p> <p class="ql-block"> 如果不幸發(fā)生老人跌倒的情況，我們也要掌握正常處理方法。首先，要保持冷靜，不要急于扶起老人，以免造成二次傷害。其次，要觀察老人的意識，呼吸和脈搏等情況，如有異常應(yīng)立即撥打急救電話。在等待救護車的過程中，可以盡量讓老人保持舒適的姿勢，并給予適當(dāng)?shù)陌参课液凸膭睢?lt;/p> <p class="ql-block"> 在預(yù)防措施上，我建議從以下幾個方面著手:</p><p class="ql-block">一. 改善生活環(huán)境，確保家中通道寬敞，無障礙，浴室鋪設(shè)防滑墊并安裝扶手，夜間照明充足；</p><p class="ql-block">二. 鼓勵老人進行科學(xué)運動，如太極拳、靠墻深蹲等，以增強下肢力量和平衡能力；</p> <p class="ql-block"> 三. 合理用藥，定期帶老人進行身體檢查，及時調(diào)整可能影響平衡功能的藥物；</p><p class="ql-block">四. 關(guān)注老人的視力健康，每年進行一次視力檢查，確保老人能看清周圍環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 最后，我想分享五條防跌的核心經(jīng)驗</p><p class="ql-block">一. 家中環(huán)境要安全，移除可能導(dǎo)致跌倒的障礙物；</p><p class="ql-block">二. 老人穿著要合適，避免穿過于厚重或?qū)捤傻模哟┲娣Х阑?lt;/p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">三. 運動要適量，根據(jù)老人的身體壯況選擇合適的運動方式；</p><p class="ql-block">四. 用藥要謹(jǐn)慎，遵循醫(yī)囑，不隨意增減藥物劑量；</p><p class="ql-block">五. 定期檢查身體，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能跌倒的健康問題。</p> <p class="ql-block"> 以上希望我的這些經(jīng)驗?zāi)軐γ烙牙蠋焸冇兴鶐椭?，望美友老師們能夠喜歡，謝謝大家光臨！讓我們共同關(guān)注老人的防跌問題，為他們創(chuàng)造一個安全、舒適的晚年生活環(huán)境。</p>