<p class="ql-block">2025.07.24 星期四 多云</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共情和同情是不一樣的。同情有憐憫的成分，就像我們說的悲天憫人，有一種自上而下的態(tài)度，可能你覺得自己比他優(yōu)越，才會產(chǎn)生同情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">共情更多是一種平等的平視，我跟你一樣，能夠感受到你感受的，能夠悲傷你悲傷的，能夠快樂你快樂的，這叫作共情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到路邊乞討的人，心里想“他好可憐，生活太艱難了”，然后遞給他一些錢，整個過程中帶著一種“我比他幸運、能幫他”的心態(tài)，這是同情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這里隱含著一種身份或處境上的差異感，覺得對方需要被“憐憫”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友失業(yè)后情緒低落，你安慰說“別難過，工作總會有的，你已經(jīng)很努力了”，雖然出于善意，但更多是站在“旁觀者”角度給予安慰，沒有完全走進(jìn)對方的焦慮，這也是同情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同樣面對路邊乞討的人，你會想“如果我遇到這樣的困境，可能也會很無助，他此刻心里一定不好受”，然后蹲下來遞錢，眼神平等地交流，這是共情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你體會到了對方的感受，而非單純的“施舍式憐憫”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友失業(yè)后，你說“我知道你現(xiàn)在肯定很焦慮，畢竟這份工作你投入了很多，突然失去確實很難接受，換作是我也會失眠”，你準(zhǔn)確捕捉到對方的情緒，并用“換位思考”的方式回應(yīng)，讓對方覺得“你懂我”，這就是共情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">簡單來說，同情是“我為你難過”，共情是“我和你一起難過”；同情帶著距離感，共情是平等的情感共鳴。</p>