【清涼度盛夏】 炎炎夏日里的一縷清風(fēng)浩如煙海 <p class="ql-block"> 進(jìn)入夏季后，我所生活的這座小城持續(xù)高溫，導(dǎo)致我情緒煩躁、低落，對(duì)什么事情不感興趣，覺得日子過得沒意識(shí)。正當(dāng)我因高溫情緒陷入低落時(shí)，《分享每一天的小確幸》欄目組織開展的【清涼度盛夏】六天打卡活動(dòng)，讓奔七的我漸漸從情緒低落中走了出來。</p><p class="ql-block"> 真的好感謝《分享每一天的小確幸》欄目組老師設(shè)計(jì)開展的這次活動(dòng)，讓我從打卡美友中獲得應(yīng)對(duì)酷暑的妙招，分享各自清涼度盛夏的秘籍，共享美友清涼度盛夏的智慧。這次活動(dòng)，就像炎炎夏日吹來的的一縷縷清風(fēng)，讓我非常舒心，非常愜意。</p> <p class="ql-block"> 第一天：盛夏清涼飲食</p><p class="ql-block"> 綠豆湯是夏天最受我歡迎的一道消暑飲品每年一到炎熱夏季，每天早上家人就會(huì)煮一鍋綠豆湯來消暑。早上5點(diǎn)起床后，便挑綠豆，把綠豆中壞的和草、小石頭撿去，在盆中用涼水浸泡1小時(shí)左右，焯去水倒入水鍋中。然后放上一把冰糖、陳皮等，煮到綠豆皮漂浮上來，然后把鍋端到清涼處冷卻，冷卻好后在盛入玻璃容器，放進(jìn)冰箱。中午或晚上從外面回家，喝上一碗綠豆湯，沁人心脾，涼爽解渴，那感覺非常美妙。</p> <p class="ql-block"> 第二天：盛夏清涼穿搭</p><p class="ql-block"> 炎炎夏日，我穿衣搭配注重透氣性、舒適度與造型感。腳穿一雙帶網(wǎng)的輕便鞋;下身穿人造棉長(zhǎng)褲，家人為我準(zhǔn)備了兩條黑色、一條白色輪換穿，褲子隨風(fēng)煽動(dòng)，就像電風(fēng)扇在吹拂:上身穿或白色或黑色純棉或亞麻透氣效果好的短袖或體恤衫，既舒適又簡(jiǎn)潔。太陽毒辣時(shí)，我還會(huì)穿上一件防曬上衣，盡量不把皮膚暴露在陽光下。我出門還會(huì)戴著一幅茶色平光鏡用來保護(hù)眼睛。我的穿著力求大方、舒適、透氣性能高。</p> <p class="ql-block"> 第三天：盛夏清涼戲水</p><p class="ql-block"> 章丘泉水眾多，有小泉城之稱，更有天下第一泉美譽(yù)。炎炎夏日，我會(huì)到眼明泉公園一處親水平臺(tái)脫掉鞋子像孩子般在淺水處戲水，有時(shí)也會(huì)把水撩到身上，清澈而又清涼的泉水讓人心情舒暢。有時(shí)我會(huì)沿著眼明泉湖畔樹蔭下乘涼那種快意無法形容。有時(shí)，我會(huì)來到明水古城中的百脈泉畔、墨泉、梅花泉處戲水，我最喜愛的還是古城中的萬泉湖，湖水清澈沿岸垂柳依依，在湖的偏僻處游游泳非常愜意。</p> <p class="ql-block"> 第四天：盛夏清涼賞花</p><p class="ql-block"> 雖說盛夏的花沒有春天櫻花等百花齊放，也沒有秋天菊花等爭(zhēng)奇斗艷，可也有像向日葵等迎著炙熱的太陽傲然盛開。一日我到萊蕪山區(qū)梯田上欣賞漫山遍野的油葵花，朵朵鮮花迎著太陽張開了可愛的笑臉，讓我心花怒放;漫步在山坡，路旁盛開秋英花花色艷麗，顏色多樣朵朵秋英花讓我心醉了;山石間縫隙里盛開著五顏六色百日菊，讓我心情更美了。夏日，到田野賞花，心會(huì)靜下來，心情也會(huì)爽朗起來。</p> <p class="ql-block"> 第五天：盛夏樹蔭乘涼</p><p class="ql-block"> 炎炎夏日，我避暑一般選擇去圖書館。每天午覺之后，我會(huì)湖上一輩茶，帶著手提電腦，駕車到區(qū)圖書館寫作或看書。區(qū)圖書館室內(nèi)有冷氣，每次從毒辣的太陽下走進(jìn)涼爽的圖書館，那顆煩躁之心瞬間理順了。選一張沒有讀者桌子，或打開電腦或從書架上取一本雜志或書，在溫度適中的環(huán)境中寫作或閱讀，不僅思路像涌泉般，讀起書來也能很快入神，進(jìn)入最佳狀態(tài)。夏季，到圖書館是避暑、學(xué)習(xí)不錯(cuò)的選擇。</p> <p class="ql-block"> 第六天：盛夏清涼健身</p><p class="ql-block"> 炎炎夏日，我的健康方式是到球館打乒乓球，無論是刮風(fēng)下雨，無論是烈日當(dāng)頭、酷暑難耐，幾乎整個(gè)夏季的上午我都會(huì)到球館打上1至2個(gè)小時(shí)的乒乓球。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)很重要，夏季防暑也應(yīng)高度重視。我的做法是，打球前涼上一大杯開水，及時(shí)補(bǔ)充水分;還準(zhǔn)備了一把芭蕉扇，不打球時(shí)不斷用扇子消暑:打完球把毛巾在水管子上泡濕擰干擦拭身子。當(dāng)然，打球也要有度，與球友打上幾盤后趕緊下來休息、補(bǔ)水。</p>