<p class="ql-block">呢稱：羊羊（陳勝利）</p><p class="ql-block">美篇號：54868726</p><p class="ql-block">圖片自拍5十網絡1</p> <p class="ql-block"> 從7月18至7月23日開啟的【清涼度盛夏】六天討論打卡活動，新雨主持人攜管理團隊老師，不分白晝辛勤工作無私奉獻，和圈友們的積極參與鼎力支持下，活動圓滿成功。七天里我們就如何清涼度夏，各抒己見妙招百出。</p><p class="ql-block"> 我們感受了在美食中清涼健康度夏的愜意，營造了盛夏適合自己穿搭的氛圍，暑熱難耐時去淺水灣清涼戲水的快意，在戴河生態(tài)公園邂逅了正在盛開的菏花，身心具涼爽。找一塊涼蓆在老榆樹下乘涼，享受片刻的休憩寧靜。分享了夏日健身的心得體會。怎么清涼度夏確幸美友們有各自的妙解，現在我把自己在這次打卡活動中的拙見，匯集成冊分享出來供大家鑒賞。</p> <p class="ql-block"> 北方的二連浩特，處于沙漠地帶地表溫度高夏天酷暑難耐。愛人為了給我消暑降溫除了熬綠豆粥外，還要用土豆淀粉給打涼粉。一小碗淀粉六碗水，二碗用于稀釋淀粉，四碗放鍋里，水開后把稀釋淀粉慢慢倒入鍋中，用力順一個方向攪拌，直至透明熟了，放入容器中，晾冷后用黃瓜絲等佐料拌起，清涼爽口解暑好吃。</p> <p class="ql-block"> 今夏的熱浪一波高過一波，到底怎么穿才能讓炎炎夏日更加清涼？為了加快散熱，輕薄短的衣服是我們首選的夏季服裝款式。但需要注意的是，如果你長時間在室外活動，減少露膚度才能有效避免曬傷，反而是降低被紫外線灼傷的聰明選擇。夏季要首選輕薄、透氣、散熱性能好的衣物，夏季也是過敏多發(fā)季節(jié)，應選擇對皮膚不過敏無刺激的衣物。</p> <p class="ql-block"> 2019年盛夏我們夫婦在豐鎮(zhèn)組團，和北戴海親密接觸，感受那涼爽盛夏。我們去了淺水灣浴場，這是一次浪漫美好的邂逅，這是親密融入大海懷抱的最佳地點，美的自然純凈、美的涼爽愜意。順著海灘一路蜿蜓曲折的木棧道，暢快貪婪的呼吸，用腳步去丈量凈化自己的心靈。還在海水浴場戲水并盡情的拍照留念。在圣藍海洋公園參觀了中華魚館，乘游艇體驗了白浪滔天，感受了海風拂面。瀏覽了沿途美景，還有貨運碼頭打漁船等。</p> <p class="ql-block"> 盛夏之際，炎熱難擋，我們幾個同學一拍即合，向避暑盛地北戴河出發(fā)，戴河生態(tài)公園荷花正在盛開，仿古的廊橋與朵朵粉紅的荷花互相映襯。波光粼粼，流水潺潺，帶動荷葉、荷花也搖曳起舞。 滿塘的荷蓮總能讓人感受到素雅清涼之美。情不自禁的沉浸在這如詩如畫的場景中，連空氣中似乎都能聞到淡淡的荷香。</p> <p class="ql-block"> 小區(qū)外的老榆樹是乘涼的好地方，它樹冠大枝葉茂密，能提供大面積的陰涼，大樹底下好乘涼說的就是這個道理。然后鋪一塊涼蓆，或躺或臥閉目養(yǎng)神，讓身體和大腦得到充分的休息，享受片刻的寧靜與愜意。選一本自己喜歡的書去閱讀，讓文字帶給自己清涼和愉悅。還可以給孩子講一些有趣的故事，進行親子互動增進我們之間的感情。</p> <p class="ql-block"> 盛夏我和愛人會在清晨或傍晚，氣溫相對較低較為涼爽，去恐龍公園或陸橋公園健身。做一些適合老年人活動的運動，如慢步走，騎器械自行車。這些運動強度不大既活動了筋骨改善關節(jié)靈活性，又感覺輕松舒服。夏天天氣炎熱人們容易煩躁焦慮，運動能促進這些負能量的釋放。緩解壓力與焦慮，而修身養(yǎng)性感覺爽快。</p>