<p class="ql-block">文/圖：樂逍遙</p><p class="ql-block">美篇號：4540523</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">【分享每一天的小確幸】美友圈主持人及美友們，大家好！看到【清涼度盛夏】討論打卡活動時，我就立刻加入啦。這段時間特別開心，不僅從美友們的分享里學到了好多實用的清涼度夏小常識，收獲滿滿；也把自己每天的打卡內容整理了一下。現(xiàn)與大家分享，希望能和您一起，在夏天里攢下更多清爽又治愈的小確幸！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第一天：今日話題～盛夏清涼飲食。</span>炎炎夏日，喝碗綠豆湯解暑降溫！抓一把綠豆淘洗干凈，和清水一起下鍋(綠豆與水比例1:8),大火煮沸后轉小火煮20分鐘，至綠豆開花、湯色清亮。喜歡甜口可加少許冰糖，放涼后冷藏更過癮。盛一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯，抿一口，清甜順著喉嚨滑下，暑氣像被瞬間沖散。綠豆的沙軟混著冰糖的甘潤，連帶著碗底沉著的綠豆皮都變得清爽。喝完打個輕嗝，額頭的汗似乎都少了許多，這大概就是夏天最實在的治愈吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第二天：今日話題～盛夏清涼穿搭。</span>夏日的清涼感，是穿對衣服就能擁有的小確幸。我總愛選垂墜感好的連衣裙，裙擺掃過腳踝時帶著風；棉麻短袖長裙也不錯，黑白紋路清爽利落，透氣得像給皮膚裝了小風扇。 出門一定戴棉布漁夫帽，帽檐遮住陽光，頭頂還能偷偷透氣。墨鏡 一戴，不僅擋強光， 連眼神都自帶“降溫”效果。走在樹蔭下，衣料貼著皮膚是涼的，風穿過布料時，連心情都跟著輕盈起來。清爽度夏，穿對了很簡單。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第三天：今日話題～盛夏清涼戲水。</span>大多美友都是圍繞話題游泳、漂流或潛水而發(fā)表討論。而我的真實生活，今天在雨水中找到了涼爽:今日入伏恰逢下雨和周末，一場雨把暑氣澆得透透的。因下雨不能在室外晨練， 我和先生便選擇到20公里外的一個會所。往常得開車一小時，今天僅用35分。諾大會所就我們師徒四人，清凈自在又涼爽。這雨天、 這暢通、這專屬空間，入伏的清涼感直接拉滿！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第四天：今日話題～夏日清涼賞花。</span>盛夏時光，最愜意的莫過于尋一處幽靜之處，漫賞風景閑賞花，自渡清涼。前日自駕去首都機場附近的郊野公園，竟和一片格?；êＯ嘤觥Ｋ凰坪苫前闱逖?，但在湛藍的天空下，在風里輕輕晃著擠著笑著，連空氣都染上輕盈快活。它的花語是“幸福與頑強”，像在說日子里的清涼，未必只藏在濃蔭里，也藏在這些不懼炎熱迎著光綻放的花花里。這趟偶遇，比預期的清涼更讓人記掛。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第五天：今日話題～盛夏樹蔭乘涼</span>。我家小區(qū)里最不缺的就是樹蔭，花草沒樹木多，反倒成了乘涼的好地方。為拍“樹蔭乘涼”的景致，我揣著手機下了樓。七十歲的女兒正陪著九十五歲的老媽在樹下歇腳，我問介意拍照嗎？她笑著擺手：“不嫌我們老隨便拍”，旁邊乘涼的先生聽見了，主動招手：“也給我來一張”。我家樓前那排樹，往常休閑椅總坐滿人，此刻卻空著，原來正掉樹花，行人匆匆走過，倒讓樹花享受了樹蔭。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">第六天：今日話題～盛夏清爽健身。</span>“冬練三九，夏練三伏”這話在我這兒落到了實處。晨練二十多年，早成了刻在骨子里的習慣。天寒就稍晚出門，盛夏便趁早動身，避開高溫，往日一兩小時的量，盛夏酷暑就減到四、五十分鐘，張弛有度。年輕時跑步爬山，退休學練太極拳。我的體會，太極拳是一項很好的運動，雨天可在家練，從不間斷。奔七的我，身高沒縮、體重沒增，牙齒還是原裝，腰腿也比同齡人利索。鍛煉切實健身！</p> <p class="ql-block">歷時六天的“清涼度盛夏”討論活動落下帷幕。這六天里，竟悄悄養(yǎng)成了一個小習慣，每天清晨睜眼，總先把話題討論完成，再一身輕松地出門晨練。如今活動結束，心里還真有點空落落的不舍呢。不過這份溫暖的記憶已留下。也真心祝愿“分享每一天的小確幸”圈子能一直熱熱鬧鬧，越辦越有活力；更祝各位美友們，往后的日子里也能時時得清涼，舒舒服服度盛夏！</p>