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<![CDATA[<label id="txged"></label>]]> <p class="ql-block">夏日悠長，熱風(fēng)相伴。風(fēng)吹走了時(shí)光，也吹老了歲月，吹動(dòng)了我們頭上的白發(fā)，讓我們的心變得寧靜清涼。在這繁茂昌盛的夏季，養(yǎng)得心境悠然，慢慢渡過夏天?！痉窒砻恳惶斓男〈_幸】美友圈于大暑期間（2025年7月18日～7月23日），開啟了【清涼度盛夏】六天討論打卡活動(dòng)。新雨老師攜管理團(tuán)隊(duì)，領(lǐng)一眾美友共同探尋日常生活里的消暑小確幸，于交流中分享應(yīng)對(duì)酷暑的獨(dú)特妙招，我們?nèi)σ愿?，讓身心在討論打卡中尋得一方安寧清歡。</p> <p class="ql-block">【清涼度盛夏】第一天。炎熱的天氣容易令人心情煩躁，愉快的心境此時(shí)更顯重要。要做家常菜口味清淡些，還要為一盞茶偷閑，做一杯三豆陳皮湯愉悅自己：將黑豆、綠豆、赤小豆全部放入冷水中浸泡3小時(shí)左右，然后把洗凈的豆子全部放入砂鍋中，放入純凈水，開大火將三豆煮10分鐘后改中小火，蓋上鍋蓋，燜煮15分鐘，最后將洗凈的老陳皮放入鍋中，煮10分鐘再放入少許冰糖攪拌均勻即可食用。這些看似小事小菜，卻都藏著生活的甜蜜，提升了幸福感。</p> <p class="ql-block">【清涼度盛夏】第二天。在夏天的熱浪滾滾中，清涼、輕盈、明媚”才是穿衣的關(guān)鍵詞。這一季我喜歡淺藍(lán)色的裙褲配亞麻白襯衫或配素色短衫。淺藍(lán)色像是一種天然的降溫劑，是空氣感、是水感，有著一種恰到好處的清爽。白襯衫很適合炎熱的夏天，利用率極高，可選擇不同的下裝搭配，或裙或褲耐看又百搭。亞麻面料的衣、褲、裙，它本身就顯皺，所以也不用天天熨燙，出門在外，超級(jí)透氣涼快，顯得減齡還非常好洗，穿起來毫無壓力，也比較休閑。</p> <p class="ql-block">【清涼度盛夏】第三天。暑期不玩水，快樂少一半！每年夏天限時(shí)開放的橫店夢幻谷水世界，藍(lán)色的漂流區(qū)呼應(yīng)著天上的白云，邀請(qǐng)帶娃的年輕人沖進(jìn)夢幻谷水世界，打水仗、漂流、在水里盡情嬉鬧，攀爬、嬉水、玩沙，讓娃娃們盡情瘋玩，釋放童真。在紅色的超長水上滑道上，寶貝放電，爸媽放松。如果這還不過癮的話，不如再加上潑水節(jié)場景，為盛夏帶來水花四濺的酷爽。不過雖說一機(jī)在手，啥事不愁，也要記得用防水袋和掛帶保護(hù)好手機(jī)，以免“樂極生悲”哦。</p> <p class="ql-block">【清涼度盛夏】第四天。明媚的夏日里陽光熾熱如火，如果你趁雨后天晴，艷陽尚未高照，去上海附近的鄉(xiāng)村走一走，你就會(huì)看到一部生命蓬勃的交響曲：小橋流水，搖櫓人家；翠竹搖曳，荷花芬芳，青蛙鳴唱，百花齊放。在炎熱的夏日里，挽一抹花香，可芬芳美好的心情，治愈內(nèi)心的焦慮；赤橙黃綠青藍(lán)紫，數(shù)牡丹花的紅最耀眼絢麗。讓我們攜著牡丹的芳，石榴花的紅，青草的香和依依不舍的情，懷念舊時(shí)光，在大美鄉(xiāng)村的萬紫千紅里，遇見更美好的自己！</p> <p class="ql-block">【清涼度盛夏】第五天。江南悶熱的夏天，滾滾熱浪在大地上翻騰，可樹蔭下的微風(fēng)卻總有一絲清涼。分享我眼前的納涼場景：不習(xí)慣吹空調(diào)的老人們更喜歡坐在搖椅上、搖一把蒲扇、沏一壺涼茶，在陽臺(tái)上看電視，閑聊；年輕的父母們攜幼崽去商場，去室內(nèi)游樂場尋覓一方清涼；在公園廣場里，大媽爺叔們正邁開腳步，扭動(dòng)腰肢，自得其樂；而更多的人會(huì)像自己一樣，守著斗室，吹著涼風(fēng)，喝茶、閱讀、微信互動(dòng)，或去散個(gè)步、遛個(gè)彎，或看場電影、洗個(gè)熱水澡。</p> <p class="ql-block">【清涼度盛夏】第六天。三伏天像一面鏡子，照見眾生百態(tài)。有人在空調(diào)房里抱怨酷暑，就有人在烈日下為生活奔波；有人盯著溫度計(jì)愁眉不展，就有人在汗水里打撈歡喜。這個(gè)夏天，我們會(huì)平安度過，只因我們選擇了散步、游泳、八段錦、廣場舞等溫和又適合老年人的運(yùn)動(dòng)，只要避開中午酷暑，既能促進(jìn)血液循環(huán)，還不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)?？臻e時(shí)約上幾個(gè)好友，去游山玩水，看大好河山，能“施展”腿腳，說走就走，成就人間正道。相信堅(jiān)持打卡的你最有魅力。</p> <p class="ql-block">歲月編織著夏天的美麗，我們也給自己編織一份美好的心情，讓生命里的每一天，都向陽而生，依風(fēng)而起，如花綻放，每一天都洋溢著明媚，散發(fā)著花香。走在被歲月潤色過的流年里，珍惜每一個(gè)晴朗的日子，熱愛每一寸溫暖的光陰，在瑣碎的日子里，走走停停，享受每一刻的美好，這就是《清涼度盛夏》的小確幸！</p>