<p class="ql-block"> 總策劃：文浩</p><p class="ql-block"> 文案撰寫：萍萍（評(píng)論員）</p><p class="ql-block"> 審核：美友圈小助手</p><p class="ql-block"> 圖片：三張自拍 二張來(lái)自網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block"> 時(shí)光流轉(zhuǎn)，歲月沉淀，退休后的生活既有家常日子的溫暖，也藏著細(xì)碎的小困擾，如何把日子過(guò)得充實(shí)不空虛？怎樣在家庭相處中既舒心又不越界？面對(duì)歲月帶來(lái)的變化，該如何從容自洽？</p><p class="ql-block"> 本期“頤養(yǎng)天年”話題討論，聚焦長(zhǎng)輩們最關(guān)心的退休日常生活，從獨(dú)處時(shí)光的經(jīng)營(yíng)到鄰里情誼的維系，從養(yǎng)生智慧的平衡到代際觀念的理解，從老物件的回憶到新鮮事的嘗試，我們想和大家一起聊聊，那些藏在柴米油鹽里的生活智慧，那些化解矛盾的暖心方法，那些讓晚年生活更舒展、更自在的小答案。</p><p class="ql-block"> 無(wú)論你是正經(jīng)歷著相似的困惑，還是有獨(dú)到的心得想分享，都?xì)g迎加入這場(chǎng)討論。讓我們?cè)诮涣髦谢ハ鄦l(fā)，用走過(guò)的路照亮同行的人，讓退休生活少一點(diǎn)糾結(jié)，多一份從容。畢竟，把日子過(guò)明白、過(guò)舒心，就是最好的時(shí)光禮物，第五期話題討論，期待你的聲音！</p> <p class="ql-block"> 一、活動(dòng)時(shí)間：</p><p class="ql-block"> 2025年8月19日0.00開始至2025年8月25日24：00結(jié)束，共七天時(shí)間。</p> <p class="ql-block"> 二、活動(dòng)規(guī)則：</p><p class="ql-block"> 1、參與活動(dòng)解決頤養(yǎng)天年的矛盾。請(qǐng)您打開美篇APP，在美友圈搜索[生活矛盾群眾評(píng)理委員會(huì)]美友圈→“討論”置頂處跟帖。查看跟帖老師們分享的內(nèi)容，參與管理團(tuán)隊(duì)發(fā)起的話題討論。以這樣的方式為陷入生活矛盾的美友出謀劃策。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 8月19日話題討論：</p><p class="ql-block"> 1.冷韻追魂<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/platform/hot-discussion?mask_id=eoll6n&share_to=group_singlemessage&user_id=305212186&uuid=13c48b8f718aa3334f898ba4e9f64e3e&share_depth=1&first_share_uid=305212186&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=b7cb022146ab6cdb301bb7dbadb871ca&from=singlemessage&first_share_to=singlemessagehttp://www.h-ceramic.com.cn/platform/hot-discussion?mask_id=eoll6n&share_to=group_singlemessage&user_id=305212186&uuid=13c48b8f718aa3334f898ba4e9f64e3e&share_depth=1&first_share_uid=305212186&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=b7cb022146ab6cdb301bb7dbadb871ca&from=singlemessage&first_share_to=singlemessage" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">退休后每天時(shí)間充裕，怎樣安排生活才不算虛度時(shí)光？</a></p><p class="ql-block"> 2.山娃子<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/platform/hot-discussion?mask_id=eotct3&share_to=group_singlemessage&user_id=305212186&uuid=13c48b8f718aa3334f898ba4e9f64e3e&share_depth=1&first_share_uid=305212186&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=b7cb022146ab6cdb301bb7dbadb871ca&from=singlemessage&first_share_to=singlemessagehttp://www.h-ceramic.com.cn/platform/hot-discussion?mask_id=eotct3&share_to=group_singlemessage&user_id=305212186&uuid=13c48b8f718aa3334f898ba4e9f64e3e&share_depth=1&first_share_uid=305212186&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=b7cb022146ab6cdb301bb7dbadb871ca&from=singlemessage&first_share_to=singlemessage" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">【討論2】身體不如從前時(shí)，如何在“養(yǎng)生”不被“養(yǎng)生綁架”間找平衡？</a></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 8月20日話題討論：</span></p><p class="ql-block"> 3.風(fēng)向標(biāo)<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?share_depth=2&s_uid=32129457&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_singlemessage&first_http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?share_depth=2&s_uid=32129457&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_singlemessage&first_share_uid=32129457share_uid=32129457" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">3. 子女工作忙，怎樣經(jīng)營(yíng)獨(dú)處時(shí)光，讓自己不孤單不焦慮？</a></p><p class="ql-block"> 4.五齡候<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?share_depth=2&s_uid=32129457&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_singlemessage&firshttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?share_depth=2&s_uid=32129457&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_singlemessage&first_share_uid=32129457t_share_uid=32129457" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 4. 老兄弟姐妹們之間有了小誤會(huì)，用什么方式化解更暖心？</a></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 8月21日話題討論</span></p><p class="ql-block"> 5.董懂<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?share_depth=2&s_uid=32129457&share_to=group_singlemessage&first_http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?share_depth=2&s_uid=32129457&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_singlemessage&first_share_uid=32129457share_to=group_singlemessage&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">5. 面對(duì)物價(jià)上漲，怎樣規(guī)劃退休金讓生活既寬裕又不浪費(fèi)？</a></p><p class="ql-block"> 6.龍卷風(fēng)雨<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?share_depth=2&s_uid=32129457&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?share_depth=2&s_uid=32129457&share_to=group_singlemessage&first_share_to=group_singlemessage&first_share_uid=32129457singlemessage&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">6. 住了大半輩子的老房子，如何改造能更方便晚年生活？</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);"> 8月22日話題討論：</span></p><p class="ql-block"> 7.桅子花香<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_dehttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=32129457pth=1&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 7. 年輕時(shí)沒機(jī)會(huì)體驗(yàn)的“小浪漫”，退休后該怎么一一實(shí)現(xiàn)？</a></p><p class="ql-block"> 8.隨緣<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_dehttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=32129457pth=1&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);"> 8. 看到晚輩為生活壓力焦慮，怎樣用自身經(jīng)歷幫他們放寬心？</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);"> 8月23日話題討論</span></p><p class="ql-block"> 9.夏雨<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_dehttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=32129457pth=1&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">9. 換季時(shí)總?cè)菀咨?，有哪些?shí)用的居家調(diào)理小方法？</a></p><p class="ql-block"> 10.碧海清波<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_dephttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=32129457th=1&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">10. 社區(qū)活動(dòng)太多挑花眼，怎樣選到真正適合自己的？</a></p><p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;"> 8月24日話題討論</span></p><p class="ql-block"> 11.吳灶民<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_dephttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=32129457th=1&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">11. 老伴兒脾氣倔，生活習(xí)慣有分歧時(shí)，怎么磨合更舒心？</a></p><p class="ql-block"> 12.萍萍<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_dephttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=32129457th=1&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">12. 翻看老照片時(shí)感慨萬(wàn)千，怎樣把故事講給晚輩聽更動(dòng)人？</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);"> 8月25日話題討論</span></p><p class="ql-block"> 13.微笑<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemeshttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=32129457sage&share_depth=1&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">13. 年齡大了學(xué)新東西容易忘，該怎么找到適合自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏？</a></p><p class="ql-block"> 14.環(huán)環(huán)<a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depthttp://www.h-ceramic.com.cn/5eyd5pec?first_share_to=group_singlemessage&share_depth=1&first_share_uid=32129457h=1&first_share_uid=32129457" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">14. 夕陽(yáng)紅旅行中遇到突發(fā)狀況，怎樣冷靜處理又不影響心情？</a></p><p class="ql-block"> 2、跟帖要求：討論前綴[矛盾]N0.1，呢稱，美篇號(hào)，根據(jù)話題聊您想到的妙招。</p><p class="ql-block"> 要求：文字描述字?jǐn)?shù)要求120個(gè)字以上，并搭配與話題討論有關(guān)的圖片，體裁不限，以您的睿智為陷入矛盾的美友支招。</p><p class="ql-block"> 3、活動(dòng)期間請(qǐng)?jiān)谟懻搮^(qū)主持人或管理員置頂處跟帖，非參與本推文置頂處的討論，無(wú)緣獎(jiǎng)項(xiàng)評(píng)比。</p> <p class="ql-block"> 三、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：</p><p class="ql-block"> 本次獎(jiǎng)項(xiàng)以美友圈跟帖質(zhì)量判定，判定標(biāo)準(zhǔn)為：</p><p class="ql-block"> 是否是根據(jù)討論帖引發(fā)的討論，是否對(duì)解決頤養(yǎng)天年矛盾有實(shí)質(zhì)的幫助？評(píng)選也會(huì)結(jié)合回帖的點(diǎn)贊、被回復(fù)的數(shù)量來(lái)看數(shù)據(jù)僅作為參考，不作為唯一的評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)，判定標(biāo)準(zhǔn)以跟帖與話題是否符合為基本判定要求。</p><p class="ql-block"> 1、參與話題討論獎(jiǎng)：</p><p class="ql-block"> 活動(dòng)期間參與所有話題討論（主帖與副帖在內(nèi)的14條話題），且根據(jù)活動(dòng)話題回復(fù)或發(fā)表“化解矛盾”的觀點(diǎn)，跟帖內(nèi)容符合討論話題，跟帖優(yōu)質(zhì)，按照跟帖要求跟帖的美友：</p><p class="ql-block"> 1∽10名頒發(fā)“金星調(diào)解”獎(jiǎng)美篇電子證書，888花瓣獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block"> 11∽30名頒發(fā)“明星調(diào)解”獎(jiǎng)美篇電子證書，666花瓣獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block"> 31∽150名頒發(fā)“繁星調(diào)解”獎(jiǎng)美篇電子證書，116花瓣獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block"> 2、活動(dòng)組織策劃獎(jiǎng)：</p><p class="ql-block"> 管理員、評(píng)論員、特約顧問(wèn)老師協(xié)助主持人文浩做好活動(dòng)期間的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與日常維護(hù)，積極與跟帖美友互動(dòng)?；顒?dòng)結(jié)束后頒發(fā)“頤養(yǎng)天年組織策劃”獎(jiǎng)美篇電子證書，999花瓣。</p> <p class="ql-block"> 四、本次活動(dòng)組織成員：</p><p class="ql-block"> [生活矛盾群眾評(píng)理委員會(huì)]管理團(tuán)隊(duì)</p><p class="ql-block"> 五、注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block"> 1、圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)發(fā)請(qǐng)備注。</p><p class="ql-block"> 2、發(fā)起跟帖內(nèi)容需符合[生活矛盾群眾評(píng)理委員會(huì)]美友圈的話題，跟帖內(nèi)容需積極友好，具有正能量。負(fù)能量留言美友圈管理團(tuán)隊(duì)評(píng)估鑒定后將上報(bào)美篇領(lǐng)導(dǎo)刪除拉黑。</p><p class="ql-block"> 3、獎(jiǎng)項(xiàng)若重復(fù)，將以最高獎(jiǎng)項(xiàng)為主。若無(wú)合適人選，將空缺。</p><p class="ql-block"> 好的跟帖討論是文章的縮寫，需要有較強(qiáng)邏輯、精練歸納，文學(xué)功底和知識(shí)儲(chǔ)備，期待您出色的表現(xiàn)。根據(jù)生活，根據(jù)話題，寫得準(zhǔn)確，論得精彩，盼有招的您來(lái)支招。</p>