<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃精真是個(gè)好東西。一早經(jīng)朋友引薦，去中藥材市場(chǎng)尋得些，隔三差五用它泡水喝，雖不全然知曉究竟好在哪里，卻已漸漸成了習(xí)慣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">人到我這個(gè)年紀(jì)，正是疾病易找上門的階段，幸而目前身體還算硬朗，想來這或許與常飲黃精水有關(guān)，當(dāng)然也離不開自己這份還算通透——不急不怨，不怒不恨，不妒不爭(zhēng)，也懶得摻和閑事的心態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我向來對(duì)自己比較寬容，愛干凈卻不苛求一塵不染，累了便歇，臟了亂了隨它去，休息好了再收拾打掃也不遲。在我看來，身心康健才是頭等大事。心無塵翳，意不妄動(dòng)，便是人間好時(shí)節(jié)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">凡事我不愛較真，更不糾結(jié)。出了問題就想辦法溝通解決，春事春了，夏事夏結(jié)，過去了便不再念叨，總歸是要想得開。絕不讓壞情緒攪得細(xì)胞扭曲、血管打結(jié)、心跳失序，唯有這樣，三焦才能通暢如常，氣、水、營養(yǎng)才能在體內(nèi)自在流轉(zhuǎn)，臟腑各司其職，方能少些病痛擾身，延緩衰老的腳步。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今日和朋友們同去四川中醫(yī)藥科學(xué)院，聽中醫(yī)世家傳人講黃精的故事與功效，才算對(duì)這藏于深山、藥食同源的好物有了更深的認(rèn)識(shí)：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃精藥材具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精、增強(qiáng)免疫、抗疲勞和抗氧化等多重功效。其活性成分通過滋養(yǎng)臟腑、調(diào)節(jié)機(jī)能實(shí)現(xiàn)綜合調(diào)理作用，既可用于日常食補(bǔ)，也能輔助改善多種亞健康狀態(tài)。以下從功效機(jī)理、食用方法到注意事項(xiàng)進(jìn)行全面解析：</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、健脾潤肺，臟腑同調(diào)- 健脾消食：通過增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，緩解食欲不振、腹脹便溏等消化問題- 潤燥止咳：所含黏液質(zhì)可保護(hù)呼吸道黏膜，對(duì)干咳少痰、咽干音啞有緩解作用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、益腎固本，延緩衰老中醫(yī)認(rèn)為腎精虧虛與早衰密切相關(guān)。黃精中的多糖和氨基酸可改善腰膝酸軟、須發(fā)早白等腎虛癥狀，其抗氧化成分還能減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷。補(bǔ)氣養(yǎng)陰。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)功能現(xiàn)代研究證實(shí)，黃精多糖能激活巨噬細(xì)胞，促進(jìn)抗體生成，提升機(jī)體對(duì)病原體的防御能力，在季節(jié)交替時(shí)輔助預(yù)防呼吸道疾病。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、能量代謝與抗疲勞通過促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和糖原儲(chǔ)備，幫助恢復(fù)體力，延長運(yùn)動(dòng)耐受力，適合高強(qiáng)度工作者或運(yùn)動(dòng)人群作為食療補(bǔ)充。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黃精的傳奇故事，元朝人眼中的神秘本草給我留下深刻印象。草木有靈，合和共生。愿心正意誠，天下康??！</span></p>