<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">圖/文/老槐生堂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇號(hào)/13943302</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【焦慮】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">焦慮是現(xiàn)代人的通病，想得太多，做得太少。 焦慮像影子，甩也甩不掉。可焦慮有用嗎？除了讓你吃不好、睡不香，徒增煩惱。與其擔(dān)憂未來(lái)，不如專注當(dāng)下。把今天該做的事做好，該吃的飯吃飽，該睡時(shí)睡足。能力范圍內(nèi)盡力，范圍外隨緣。行動(dòng)是治愈焦慮最好的方法，腳踏實(shí)地走好每一步，心定了，焦慮就沒(méi)了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【壽之短長(zhǎng)】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">決定人壽命長(zhǎng)短的，并非僅是藥石之功，而是日常點(diǎn)滴中的自我修性。真正的養(yǎng)生，從不是與歲月較勁，而是修一顆，事來(lái)順應(yīng)，事過(guò)即空的心。 百病由心起，壽數(shù)隨人定。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健的只是四肢，睡眠修復(fù)的不過(guò)肌體，而情緒穩(wěn)定，修的是整個(gè)人生。放下計(jì)較，不動(dòng)氣，才能使你身勤、睡穩(wěn)、心寬，自有百歲之壽。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【長(zhǎng)壽的決竅】</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">一個(gè)人想長(zhǎng)壽，就得沒(méi)心沒(méi)肺，指的是心胸開(kāi)闊。和有說(shuō)有笑，要樂(lè)觀開(kāi)朗,不煩惱，不生氣。如果小心眼、愛(ài)生氣是長(zhǎng)壽的—大障礙，氣是比出來(lái)的，煩腦是想出來(lái)，病是吃出來(lái)的。我看到一位90多歲的老人，步履矯健，問(wèn)他長(zhǎng)壽秘決，吃什么補(bǔ)品，鍛煉嗎？他說(shuō):我紿你一句話，做個(gè)有說(shuō)有笑，沒(méi)心沒(méi)肺的人。</span></p>