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詩療隨筆（41）——從校園詩療團輔體驗中察覺”心流”

詩療黃干

<p class="ql-block">　　</p><p class="ql-block"> 按照米哈里·契克森米哈賴的積極心理學(xué)理論，人類的幸福感并非來自簡單的快樂滿足，而是來自內(nèi)心的”最優(yōu)體驗”。人的這種最優(yōu)體驗的心理狀態(tài)，他給了我們一個術(shù)語——”心流”（或”福流”）。事實上，不論是著名運動員、科學(xué)家、醫(yī)生、攀巖者或藝術(shù)家等等，當(dāng)他們把自己的注意力集中在自己所從事的活動中時，其內(nèi)心都可以產(chǎn)生所謂”心流”體驗: 人們可以因此忘記自己所處環(huán)境，感覺時間出現(xiàn)變化（變長或變短），甚至忘記了自我，等等。</p> <p class="ql-block"> 在校園詩療團輔體驗活動中，同學(xué)們在其中處于何種狀態(tài)，從一般的教學(xué)規(guī)律和經(jīng)驗上觀察，我們可以有所判斷，比如大家的專注力程度，與老師互動積極性，以及完成所承擔(dān)任務(wù)的質(zhì)量等等，但是要察覺他們的內(nèi)心狀態(tài)，還是需要更加客觀和可度量的尺度給于衡量和表達。所幸的是，我們的反饋問卷里設(shè)置有這樣的問題，比如:</p> <p class="ql-block"> ”我的注意力完全集中在當(dāng)前任務(wù)上，心無旁騖”，42份問卷中，82.3％分?jǐn)?shù)給于肯定；</p><p class="ql-block"> ”我在活動中有明確的目標(biāo)，清楚自己要達成什么”，給與明確肯定選擇的分?jǐn)?shù)占86.2％；</p><p class="ql-block"> ”我能及時從活動中獲得清晰的反饋（如進展順利與否）”，答案中獲得88.1％的分?jǐn)?shù)。</p><p class="ql-block"> ”我對活動有完全的掌控感，一切盡在把握”，有84.8％的分?jǐn)?shù)，予以肯定。</p><p class="ql-block"> ”活動中我不再關(guān)注他人對我的看法或評價”，給予肯定答復(fù)的分?jǐn)?shù)占81 .9％。</p><p class="ql-block"> ”我對時間的感知發(fā)生了變化（如時間變快或變慢）”，86.7％的分?jǐn)?shù)選擇了肯定。</p><p class="ql-block"> ”活動本身讓我感到愉悅，享受過程而非結(jié)果”，其分值比達到90％。</p> <p class="ql-block">　　如果我們把以上反饋問題的結(jié)果，與”心流”產(chǎn)生的條件要素給予仔細(xì)比較和分析，不難發(fā)現(xiàn)，參加詩療團輔體驗活動的同學(xué)們，大多數(shù)事實上可能處于”心流”狀態(tài)。我們設(shè)計這項活動之初，確實有一個問題讓老師們有些犯嘀咕:這項活動要持續(xù)8周（時間似乎有些長），同學(xué)們能否堅持下來？現(xiàn)在看來，至少對于大多數(shù)同學(xué)而言，完全不用擔(dān)心?；顒咏Y(jié)束時，老師和同學(xué)們現(xiàn)場合影照上的人數(shù)和精神面貌，也是佐證之一。</p> <p class="ql-block">　　詩歌這一古老文學(xué)體裁，在人類歷史文明長河中，歷代不衰，代代相傳，一定有它內(nèi)在的自身原因。今天，我們注意到它對人類的精神心理的療愈功效，在人類追求生活幸福過程中，一定會使詩歌之”無用”，推向更大之用。加油！</p><p class="ql-block"> （黃干，20250720，渝）</p>