<p class="ql-block">芡實10克，</p><p class="ql-block">茯苓10克，</p><p class="ql-block">淮山10克，</p><p class="ql-block">蓮子10克。</p><p class="ql-block">蘋果半個中伏喝</p> <p class="ql-block">??</p><p class="ql-block">黃芪煮水賽人參</p><p class="ql-block">明天立秋，黃芪生姜水煮起來</p><p class="ql-block">黃芪10克，陳皮2片，紅棗3–4個（去核），生姜2、3片</p><p class="ql-block">一起煮30分鐘，學(xué)會了給家人煮起來。</p> <p class="ql-block">三伏天養(yǎng)茶2025-7-20～8-18</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7月20～29日/ 十天</p><p class="ql-block">初伏（四神湯為基地）：</p><p class="ql-block">淮山，茯苓，茨實，蓮子，陳皮一片，一個蘋果，加水煲30分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7月30∽8月8日/ 十天</p><p class="ql-block">中伏（扁鵲三豆飲）：</p><p class="ql-block">赤小豆，綠豆，黑豆加水煲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8月9～18日/ 十天</p><p class="ql-block">尾伏（黃芪水）：</p><p class="ql-block">5片黃芪，6條麥冬，6朵玫瑰花，一個紅棗，一塊紅糖，一塊生姜，加水煲好，最后5分鐘放枸杞煲一下。</p>