<p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(57, 181, 74);">2025年7月18日，東安縣在濕地公園舉行了一個(gè)“三減三健，健康生活，提升壽命”宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式。市政協(xié)、縣委、縣人大、縣政府、縣政協(xié)領(lǐng)導(dǎo)出席，相關(guān)部門共400余人參加。衛(wèi)健醫(yī)護(hù)人員，非遺傳承人，文旅廣體工作者，節(jié)目演員，觀眾，志愿者，冒著酷暑，為活動(dòng)服務(wù)。場(chǎng)面熱鬧，活動(dòng)效果很好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">?三減三健?是國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)倡導(dǎo)的全民健康生活方式專項(xiàng)行動(dòng)，具體指通過『減鹽、減油、減糖』實(shí)現(xiàn)『健康口腔、健康體重、健康骨骼』的六大健康目標(biāo)。?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">核心內(nèi)容解析</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?三減三健?作為《全民健康生活方式行動(dòng)方案（2017-2025年）》的核心內(nèi)容，包含以下六大維度：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?三減?：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?減鹽?：每日食鹽攝入量不超過5克，減少高血壓、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)；??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?減油?：控制每日烹調(diào)油用量至25-30克，降低肥胖及代謝疾病發(fā)生率；??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?減糖?：每日添加糖攝入量低于50克（建議25克以下），預(yù)防齲齒與糖尿病。??</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">?三健?：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?健康口腔?：通過每日兩次刷牙、定期檢查及使用含氟牙膏維護(hù)口腔衛(wèi)生；??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?健康體重?：保持BMI在18.5-23.9區(qū)間，通過合理膳食與運(yùn)動(dòng)維持代謝平衡；??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">?健康骨骼?：補(bǔ)充鈣與維生素D、適度日曬及運(yùn)動(dòng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。??</span></p>