<p class="ql-block">【養(yǎng)生經(jīng)驗】跌滑煉獄十日談</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文/藍山夢龍 圖片/自拍 美篇號/83581828</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">紅軍不怕遠征難……三軍過后盡開顏。精神的力量是無窮的！人是可以靠自己的意志走出煉獄的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我從小就好動調(diào)皮，青少年時代喜歡球類運動，盡管中等個頭不占優(yōu)勢，但腰腿彈跳爆發(fā)力超常，高中時就能雙手飛夠籃球圈，在大個子頭頂上爭奪籃板球。</p><p class="ql-block">斗轉(zhuǎn)星移，打破頭也不會想到，如今花甲開外的我 ，有天事先沒有預(yù)兆，無意間跌滑了一下，當(dāng)晚回來癥狀加劇，此后幾天竟然睡覺翻身都困難，走路腰也直不起來。</p><p class="ql-block">記得自已曾經(jīng)淺薄無知的笑話過，周圍別人腰腿疼走型的動作和古怪僵直的姿勢，一點也沒有體會到人家經(jīng)歷的痛苦，想不通人怎么會這樣呢？現(xiàn)在落到自已頭上了，那種苦不堪言的煉獄般痛苦感覺，真的不好過，吃過梨子，才知道梨子的滋味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)將這十日痛苦難挨捱的具體過程，記錄如下：</p><p class="ql-block">第一天，白天啥事都沒有，晚上參加一個書畫界朋友應(yīng)酬活動，起身敬酒時，突然感覺左腰部隱隱閃了一下，當(dāng)時，并沒有當(dāng)回事，直到睡覺時，就覺得腰部麻麻的。到這個時候，我還不知道自已已經(jīng)下地獄了！</p><p class="ql-block">第二天醒來，想起床翻身，不料非常困難，就像有根無形的繩索綁在腰上，手腳能動，就是中間使不上勁，好不容易掙扎半天，勉強坐起來，再忍住腰部劇疼，強迫自已站起來，還好能走。</p><p class="ql-block">第三天強忍腰腿疼，開車去老宅裝修現(xiàn)場，發(fā)現(xiàn)工人擅自把自已喜歡的兩個古董石柱丟棄野外，連夜被人撿漏運走，一時心急火燎，邪火攻心，一聲咳嗽引起腰部巨痛，身體像要散架樣的 ，差點軟攤跌倒在路口。摸索著按住腰眼那根筋，才感覺好些。身上的痛苦和心里的惋惜，只能面對現(xiàn)實，自認倒霉吧。</p><p class="ql-block">第四天聽人說， 腰腿疼要堅持十天半個月，就會癥狀減輕不治而愈的。有了這個希望預(yù)期，一定不急，哪怕在地獄里也要堅持挺住。此時此刻我才深深體會到，平時日常生活中，一個痛快的咳嗽、打噴嚏，哪怕不經(jīng)意伸個懶腰，輕松自如的慢走快跑，起床翻身小動作，對自已來說 ，現(xiàn)在都是一個可望不可及的奢侈啊！</p><p class="ql-block">第五天由于家里需要安裝一個新燃氣灶，我堅持從床上翻身下來要外出辦事，就這個小小的翻身動作就非常困難 ，腰部就像被人抽過絲的一樣，一點都不著力 ，左挪右挪擺好姿勢， 再扶墻，慢慢的站了起來。站起來就彎不了腰，就連穿襪子的動作都獨立完成不了，就這老婆還抱怨自已辦事效率低下，苦惱人的笑。</p><p class="ql-block">熬到第六天 ，我準(zhǔn)備去中藥熏蒸一下，近年國家推出一系列健康養(yǎng)生項目，聽聞其中草本熏蒸對緩解腰腿病痛有效果。當(dāng)準(zhǔn)備工作都做好的時候，現(xiàn)場有位專事推拿正骨的丁老師提醒，在人腰腿疼痛有炎癥的時候不宜熏蒸，容易有反作用。一語點醒夢中人！我趕緊及時終止熏蒸，改做正骨推拿。精干的丁老師一套程序下來，我痛的齜牙咧嘴的 ，滿身是汗，不過神奇的是，腰腿疼痛感明顯減輕了許多 。快看到天亮了吧？</p><p class="ql-block">第七天還是濤聲依舊！感覺自已就像一只折斷了翅膀的鳳凰，坐立不安，老老實實在家靜養(yǎng)，一天沒有出門。其實還有段小插曲，這幾天始終在咳嗽、鼻塞、有痰，小便混濁，就怕又“陽”了，再雪上加霜，身體免疫力下降。</p><p class="ql-block">第八天， 有昔日機關(guān)單位老友約牌——“慣蛋”友誼賽，一種四人紙牌游戲，規(guī)則類似于過去的爭上游和炒地皮。據(jù)說這個游戲發(fā)源于蘇北淮安，國家非遺，現(xiàn)今已風(fēng)靡大江南北，甚至更遠。盡管不來錢，可大家進入角色后，每個人的認真態(tài)度不亞于要輸老婆。晚上吃過簡餐，有人提議再玩，我婉言謝絕了， 能坐幾小時下來，已經(jīng)不簡單了 ，腰腿疼痛的，上下樓梯還不方便的。</p><p class="ql-block">到了第九天，感覺情況開始好轉(zhuǎn)，下午在家門口的小浴室洗個澡?？赡苁翘鞖膺€不是那么冷，浴池里空無一人，一大池清水就我獨自享用，就像一個人包場。自行動不便之后，一直沒有洗澡，溫?zé)岬那逅菖荩僬垘煾祹筒亮藗€背，心中舒適愜意的感覺油然而生，真是風(fēng)雨過后見彩虹??！</p><p class="ql-block">終于捱到了第十天 ，早上起來腰部還有點隱隱作痛，但總體感覺噩夢就快過去，正常起居的生活就要到來。經(jīng)過了煉獄般身體的折磨，才更珍惜眼前的幸福！估計再有幾天就基本恢復(fù)正常了。</p><p class="ql-block">整個過程，我沒有去醫(yī)院吃藥打針，也沒有花冤枉錢去做檢測牽引，硬是靠自已的意志和自身免疫力挺過來的。</p><p class="ql-block">第十天之后都是流水賬，一天好似一天，按此不表。（略）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （藍色夢龍 原創(chuàng)）</p>