<p class="ql-block"> 2025年5月19日，星期一，天氣晴，今天是進(jìn)藏的第十三天。今天就要離開拉薩，踏上返程之路。</p><p class="ql-block"> 早上6點(diǎn)半吃飯，7點(diǎn)帶上行李出發(fā)，11:45到達(dá)納木措自然保護(hù)區(qū)。因今天這里舉辦“2025環(huán)納木措山地自行車挑戰(zhàn)賽”，景區(qū)12點(diǎn)要暫時(shí)關(guān)閉，不讓游客進(jìn)入了，幸虧導(dǎo)游打投訴電話，我們趕緊買票乘景區(qū)觀光車進(jìn)入，動(dòng)作慢的確實(shí)沒放行，他們下午14:00才進(jìn)到景區(qū)內(nèi)。</p><p class="ql-block"> 我們游覽完納木措，沿途在“那根拉”打卡，19:30入住那曲市“鵲格酒店”。今天走了9950步行程6.9公里。</p> <p class="ql-block">早7:00從拉薩出發(fā)，坐在車上欣賞沿途風(fēng)光</p> <p class="ql-block">雪山???</p> <p class="ql-block"> 從拉薩出發(fā)，沿著京藏高速一路向北前行92km，到達(dá)海拔4300米的楊八井。楊八井的地?zé)豳Y源有機(jī)會(huì)體驗(yàn)一下高原地區(qū)的溫泉浴，洗去西藏旅行的一身塵埃以及疲憊。我們沒有下車，只是路過。</p> <p class="ql-block">雪山、牧場(chǎng)、牦牛</p> <p class="ql-block">藍(lán)天白云</p> <p class="ql-block">11:45到達(dá)“納木措”游客中心</p> <p class="ql-block"> 納木措，位于西藏自治區(qū)中部，是西藏第二大湖泊，也是中國(guó)第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長(zhǎng)方形，東西長(zhǎng)70多千米，南北寬30多千米，面積約1961km2。納木措最深處超過了120米，蓄水量768億立方米，為世界上海拔最高的大型湖泊。</p><p class="ql-block"> “納木措”為藏語(yǔ)，蒙古語(yǔ)名稱為“騰格里海”，都是“天湖”之意。納木措是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，在雍仲苯教的經(jīng)典中記載:“納木措有七十二個(gè)圣地”。后來(lái)納木措成為著名的佛教圣地之一。伸入湖心的扎西多半島上的札西寺。香火旺盛。每當(dāng)藏歷羊年，成百上干的信徒前來(lái)朝圣”。</p><p class="ql-block"> “納木措”還是預(yù)卜兇吉禍福的圣湖，據(jù)說如果是“命大”之人登上湖邊的山丘，即可見到湖中的靈異現(xiàn)象，因此，過去這里常成為藏傳佛教進(jìn)行圓光卜的場(chǎng)所。每逢夏天，有不少喇嘛前往朝圣，以湖中顯現(xiàn)的靈異景象來(lái)預(yù)卜未來(lái)。</p><p class="ql-block"> 納木措生態(tài)旅游景區(qū)內(nèi)主要景點(diǎn)有:迎賓石(夫妻石)、合掌石、善惡洞、扎西寺等。</p> <p class="ql-block">乘坐觀光車11:40到納木措景區(qū)</p> <p class="ql-block">念青唐古拉傳說</p><p class="ql-block"> 相傳“納木措是帝釋天的女兒，念青唐古拉的妻子”。它們的造像分別為:念青唐古拉一頭戴盔甲、右手舉著馬鞭、左手拿著念珠，騎白馬；納木措一騰云駕霧地騎著飛龍、右手持龍頭禪杖、左手拿佛鏡。念青唐古拉山在北方諸神靈中最具影響力，它擁有廣大無(wú)邊的北方疆域和豐富的財(cái)寶。</p><p class="ql-block"> 在西藏古老的神話里，在苯教或藏傳佛教的萬(wàn)神殿中，在當(dāng)?shù)啬裂蛉撕歪鳙C者的民歌和傳說里，念青唐古拉山和納木措不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫婦。念青唐古拉山因納木措的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木措因?yàn)槟钋嗵乒爬降牡褂扯泳_麗動(dòng)人。</p> <p class="ql-block">保吉山傳說</p><p class="ql-block"> 在納木措北岸約30公里處有一座山叫保吉山，與念青唐古拉山遙遙相望。當(dāng)年威嚴(yán)峻拔的保吉山常與念青唐古拉山的愛妻一納木措竊竊私語(yǔ)、纏纏綿綿，他們生下一個(gè)兒子一唐拉札杰。保吉山和納木措為了不讓念青唐古拉山發(fā)現(xiàn)唐拉札杰，把唐拉札杰藏在保吉山以西約6公里處的大壩。奇怪的是，納木措以北地區(qū)無(wú)論從什么角度都能目睹念青唐古拉山的尊容，可就是站在唐拉札杰山看不到念青唐古拉山。</p><p class="ql-block"> 盡管唐拉札杰沒有被念青唐古拉看到，可不幸的事情還是發(fā)生了。一次它們正在幽會(huì)時(shí)念青唐古拉發(fā)現(xiàn)了自己的妻子與保吉山私通，保吉山正欲拔腿北逃，念青唐古拉的長(zhǎng)刀砍斷了它的雙腿，保吉山從此再也無(wú)法站立了。</p> <p class="ql-block">因在青島每年都去看海鷗，所以在納木措看到棕頭鷗，沒感覺到很特別</p> <p class="ql-block">山水老師</p> <p class="ql-block">我們往“合掌石”方向走</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)湖提醒</p><p class="ql-block">1.轉(zhuǎn)湖一圈，沿湖岸線280公里左右，沿簡(jiǎn)易公路線320公里左右。全程徒步，根據(jù)體力情況7至10天。開車轉(zhuǎn)湖對(duì)車輛越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有當(dāng)?shù)厥煜ぢ窙r的人帶路方可，需時(shí)1至2天。</p><p class="ql-block">2.徒步轉(zhuǎn)湖一定先在拉薩做好高原適應(yīng)，因?yàn)榧{木措在海拔將近5000米的地方，戶外裝備一定做好充分準(zhǔn)備，尤其做好防雨的工作。體力好的大約轉(zhuǎn)湖一周需要8-10天，體力不好的要做好徒步15天左右的安排。</p><p class="ql-block"> 若是單純來(lái)旅游轉(zhuǎn)湖，可以在納木措隨當(dāng)?shù)匦磐窖睾呑哂^光車大道轉(zhuǎn)一圈即可。其實(shí)景區(qū)里有小觀光車可以拉著游客沿湖轉(zhuǎn)一圈（小圈，據(jù)說門票里已含）。</p> <p class="ql-block">湖邊有星空房了，可能明年就可以入住了</p> <p class="ql-block">合掌石</p> <p class="ql-block">合掌石:也稱為父母石及相傳它是父親念青唐古拉山峰和母親納木措女神的化身，象征他們忠貞不渝的愛情。此掌為芷傳寧瑪教派創(chuàng)始人蓮花生丈師修行時(shí)合掌祈福萬(wàn)物的顯像。</p> <p class="ql-block">善惡洞:藏傳佛教認(rèn)為人無(wú)論做善事或惡事，上天是一定能知道的，就像鉆善惡洞一樣，無(wú)論胖、矮、高、瘦只要你行的正走的直便能從此洞中過，反之就應(yīng)當(dāng)反省一下自己的過措。善惡洞只是佛祖給世人敲的警鐘而已。</p> <p class="ql-block">因時(shí)間原因，我們走到“合掌石”就沿觀光道返回了，沒有去轉(zhuǎn)湖，回到上車點(diǎn)我們強(qiáng)烈要求工作人員履行承諾派觀光車?yán)覀冝D(zhuǎn)湖，在我們的堅(jiān)持下景區(qū)還是兌現(xiàn)了承諾</p> <p class="ql-block"> 扎西寺:納木措的形狀像靜臥的金剛度母，湖的南面有烏龜梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黃鴨島、鵬鳥島等18個(gè)島，湖的四面還建有4座寺廟，象征佛教上所說的慍、怒、權(quán)、勢(shì):即東有扎西多波切寺，南有古爾瓊白瑪寺，西有多加寺，北有怡妥寺。這些寺廟的墻壁上有許多自然形成的佛像，據(jù)傳納木措是帝釋之女，念青唐拉之母，被善男信女視為必去的神圣之地，從古到今香客不斷。</p> <p class="ql-block">迎賓石:也稱為是納木措的門神。相傳納木措是一位女神，她掌管著藏北草原的財(cái)富，所以當(dāng)商販外出做生意時(shí)，必先來(lái)到此地祈求門神，在得到門神的同意下方可朝拜納木措，以保生意興隆。</p> <p class="ql-block">15:40游覽完納木措，上車?yán)^續(xù)出發(fā)</p> <p class="ql-block">16:40返回“那根拉”山口打卡</p><p class="ql-block"> 那根拉，即那根拉山口，海拔達(dá)5190米，位于西藏自治區(qū)拉薩市當(dāng)雄縣境內(nèi)，是跨過念青唐古拉山脈去納木措的必經(jīng)之地，屬于號(hào)稱生命禁區(qū)的海拔5000米以上的山口，它也是藏民心中的神圣之地。這是一個(gè)景點(diǎn)，也是一個(gè)休息點(diǎn)。山口立了一塊標(biāo)明海拔高度的石碑，山口的瑪尼堆上掛滿了經(jīng)幡。從山口向北望去，遠(yuǎn)遠(yuǎn)可以看到碧藍(lán)碧藍(lán)的納木措。</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)眺納木措</p> <p class="ql-block">19:00經(jīng)過“那曲服務(wù)區(qū)”</p> <p class="ql-block">19:30入住那曲“鵲格酒店”</p> <p class="ql-block"> 那曲市，別稱黑河，是西藏自治區(qū)下轄地級(jí)市，地處西藏自治區(qū)北部，青藏高原腹地，與新疆維吾爾自治區(qū)和青海省交界，東鄰昌都市，南接拉薩市、日喀則市、林芝市，西與阿里地區(qū)相連，屬亞寒帶氣候區(qū)，海拔較高，高寒缺氧，總面積353000平方千米。那曲市人民政府駐色尼區(qū)浙江西路3號(hào)。</p><p class="ql-block"> “那曲”因境內(nèi)那曲河(怒江上游)而得名，舊譯“黑河”，明末清初和碩特蒙古稱喀喇烏蘇，清代作哈拉烏蘇、喀拉烏蘇，為“那曲”這一藏語(yǔ)地名的滿語(yǔ)義譯。那曲市地理位置特殊，是西藏的“北大門”，市內(nèi)青藏鐵路、青藏公路、格拉輸油管線、蘭西拉光纜、青藏直流聯(lián)網(wǎng)等西藏的“生命線”，均貫穿那曲500多千米。境內(nèi)有國(guó)家級(jí)名勝風(fēng)景區(qū)納木措、念青唐古拉山、薩普冰川、國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)麥迪卡濕地等自然風(fēng)光。是長(zhǎng)江、怒江、瀾滄江等大江大河的發(fā)源地，素有“江河源”“中華水塔”的美譽(yù)。</p><p class="ql-block"> 那曲市平均海拔4513米(最高區(qū)域達(dá)6500米)，是中國(guó)唯一平均海拔超4500米的地級(jí)市?？偯娣e:35.3萬(wàn)平方公里，相當(dāng)于江蘇+浙江+安徽三省面積總和。</p> <p class="ql-block">納木措棕頭鷗</p> <p class="ql-block">納木措</p> <p class="ql-block">納木措石碑處</p> <p class="ql-block">合掌石與轉(zhuǎn)湖的人群</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)湖的道路</p> <p class="ql-block">坐車轉(zhuǎn)湖</p> <p class="ql-block">返回納木措景區(qū)門口的路上</p> <p class="ql-block">那根拉山口</p> <p class="ql-block">祁連山山脈</p>