<p class="ql-block">圖片 文字 制作 桃子</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昵 稱： 桃子</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：38481699</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上個(gè)集市日，先生買回來一些梨，告訴我這個(gè)梨很好吃，這個(gè)梨看上去很好，梨皮一半青綠，一半鮮紅，先生說是煙臺(tái)梨。我拿起來一個(gè)削了皮一咬，又澀又哏又硬，真難吃。我想這個(gè)梨一定是沒有熟，待捂軟了之后才能吃。也不知道要等多久才能捂軟。</p><p class="ql-block">今天我做餡餅，要煮些粥，忽然想起來小時(shí)候住在山里的姨媽家，姨媽給我煮梨吃的事情，我恍然大悟，為什么不用那硬梨煮粥呢？而且梨也是有營(yíng)養(yǎng)的。</p><p class="ql-block">梨是一種富含膳食纖維，維生素和礦物質(zhì)的水果。梨的果皮及果肉含有豐富的不可溶膳食纖維（木質(zhì)素）和可溶性膳食纖維（果膠）。這些纖維能增加腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。梨中的抗氧化物質(zhì)如綠原酸，槲皮素，及鉀，維生素C，對(duì)人體免疫和心血管健康，均有積極的作用。</p> <p class="ql-block">準(zhǔn)備食材，大米，小米，煙臺(tái)梨，紅棗，冰糖。</p> <p class="ql-block">將梨切開，再切成小塊兒。</p> <p class="ql-block">將紅棗去核，剪成小塊兒。</p> <p class="ql-block">取一些大米。</p> <p class="ql-block">再取些小米。</p> <p class="ql-block">取一些冰糖。</p> <p class="ql-block">起鍋燒水，不等水開，先放入大米，加幾滴香油，煮10分鐘。</p> <p class="ql-block">十分鐘后，放入冰糖，小米，梨塊兒，紅棗碎。</p> <p class="ql-block">用小火煮至粥粘稠，食材全熟。</p> <p class="ql-block">一碗煙臺(tái)梨煮粥就做好了。</p><p class="ql-block">這個(gè)粥的特點(diǎn)是：香甜清爽。</p><p class="ql-block">溫馨提示：<b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">在炎炎夏日里，將這個(gè)梨粥煮出來，放涼之后，更好喝。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025年7月16日</p> 謝謝您光臨