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入 伏 養(yǎng) 生 夏 日 安 好

美人魚陳海麗

美篇昵稱：美人魚陳海麗 美篇編號(hào)：334207391 美雅文集 互關(guān)互贊 圖片/網(wǎng)絡(luò) <p class="ql-block">今日初伏，是“三伏”之第一伏。其日期從夏至后的第三個(gè)庚日起，至夏至后第四個(gè)庚前一天這段時(shí)間。因?yàn)槊總€(gè)庚日之間相隔10天，所以初伏時(shí)間是10天。三伏中的“伏”，有兩層含義。第一，表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏地下；第二，指天氣太熱，宜伏不宜動(dòng)。其氣候特點(diǎn)是”高溫、高濕”。</p><p class="ql-block">“三伏”與“三暑”（二十四節(jié)氣中的小暑、大暑、處暑）均代表高溫極端天氣，時(shí)間軸和溫度軸上的曲線表現(xiàn)基本一致：暑天來(lái)，伏天到；伏天消，暑將盡。古人之所以將一年中的極熱天稱“暑”，同時(shí)又找出了一個(gè)“伏”與之搭伴，除了文化含義外，另一重要目的是出于養(yǎng)生的考慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">初伏是我國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)氣之一，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著炎熱的夏季即將來(lái)臨。而在這個(gè)時(shí)候，人們往往會(huì)感到疲倦和不適，因?yàn)闅鉁氐纳邥?huì)帶來(lái)躁動(dòng)和不安。但是不管怎樣，我們都應(yīng)該積極面對(duì)，用一句早安去迎接新的一天，帶上笑容、帶上勇氣，讓自己在這個(gè)特別的時(shí)刻，感受到生活的美好和力量。初伏已至，夏日漸入佳境。陽(yáng)光熾熱，微風(fēng)中夾雜著絲絲熱氣；蟬鳴此起彼伏，為這季節(jié)添上幾分生動(dòng)。人們手持涼扇尋樹(shù)蔭納涼，悠然自得地享受著夏日獨(dú)有的寧?kù)o與悠長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">蟬聲沉落潛入伏，飛鳥(niǎo)驚蛇落蒼梧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無(wú)情辣陽(yáng)輪番上，如揮汗滴禾下土。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天邊時(shí)有火燒云，林間如蒸屠匡廬。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尚若焦躁煩悶時(shí)，且安心靜自然無(wú)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日入伏，盛夏啟幕，愿你我都能在熾熱中找到那份獨(dú)屬的寧?kù)o。</p><p class="ql-block">熱在伏天，樂(lè)在心頭，一抹清風(fēng)，便是最好的解暑良藥。今朝入伏，歲月悠悠，愿你在每個(gè)滾燙的日子里都能笑得燦爛。</p><p class="ql-block">初伏開(kāi)啟蒸煮模式，但請(qǐng)記得，心中有愛(ài)，便能抵御一切炎熱。</p><p class="ql-block">三伏天的序章已經(jīng)奏響，讓我們帶著微笑，迎接每一個(gè)熱烈的瞬間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">俗話說(shuō)：頭伏餃子二伏面?，三伏烙餅攤雞蛋習(xí)俗。頭伏當(dāng)天吃餃子象征開(kāi)胃解暑，寄托健康祈愿；二伏則以面條為主食，搭配雞蛋等清淡食物。??三伏吃雞蛋，常與紅棗生姜同煮。取滋養(yǎng)身體之意。</p><p class="ql-block">天氣炎熱還可以推薦扶陽(yáng)食療?：推薦食用羊肉、荔枝等溫補(bǔ)食物，如清燉羊肉湯、蒸荔枝等，增強(qiáng)體質(zhì)抵御暑濕。??還有綠豆湯就是個(gè)好東西。那綠油油的綠豆湯，看著就清爽，喝一口，感覺(jué)全身都通透了呢。還有冬瓜，煮湯喝或者清炒都很棒，既能解渴又能消暑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">伏天養(yǎng)生，重在養(yǎng)心，心平氣和，自然清涼。</p><p class="ql-block">?夏日養(yǎng)生秘籍：多喝水，少貪涼，三伏天里也能爽歪歪！</p><p class="ql-block">三伏灸一灸，疾病繞道走；陽(yáng)氣升起來(lái)，身體倍兒棒！</p><p class="ql-block">夏日養(yǎng)生要多喝水，少貪涼，三伏天里也能爽歪歪！</p><p class="ql-block">排濕驅(qū)寒正當(dāng)時(shí)，三伏天養(yǎng)生別錯(cuò)過(guò)，一起做個(gè)“陽(yáng)光”達(dá)人！</p><p class="ql-block">養(yǎng)生不是一時(shí)興起，而是日積月累的習(xí)慣。三伏天，你準(zhǔn)備好了嗎</p><p class="ql-block">這些習(xí)俗體現(xiàn)了中國(guó)人對(duì)自然規(guī)律的順應(yīng)與健康生活的追求，不同地域的文化差異也賦予了入伏更多樣化的表現(xiàn)形式。</p> 作者簡(jiǎn)介 <p class="ql-block">美人魚陳海麗老師，出生北京，從小學(xué)習(xí)音樂(lè)，深圳大學(xué)中文系中國(guó)語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)畢業(yè)，深圳退休，開(kāi)始寫作，作品美雅文集百篇，深受朗誦群，美友群老師們的歡迎，好評(píng)，支持與鼓勵(lì)！</p> 后綴邀約好文采/謝謝欣賞