圖文/網(wǎng)絡(luò) <p class="ql-block"> 從醫(yī)學(xué)的角度看，夏天出汗多與不出汗不能一概而論地說(shuō)哪個(gè)更健康。夏季適度出汗確實(shí)比不出汗更符合人體生理規(guī)律，但看待出汗量需用辯證的態(tài)度。</p><p class="ql-block"> 中國(guó)古代醫(yī)學(xué)中對(duì)出汗有豐富的論述。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問(wèn).?陰陽(yáng)別論》曰：”陽(yáng)加于陰謂之汗?！薄鹅`樞?決氣》曰：腠理發(fā)泄，汗出溱溱，是謂津?！边@兩句話的意思是當(dāng)陽(yáng)氣作用于陰氣時(shí)，就會(huì)促使汗液的產(chǎn)生和排出。在體內(nèi)為津液，外泄于肌表則為汗液。陽(yáng)氣具有溫煦，推動(dòng)的作用，能夠促使陰液（如體內(nèi)的水份）轉(zhuǎn)化為汗液并排出體外。陰氣具有收斂，固攝的作用，能夠控制汗液過(guò)度排出，保持體內(nèi)的水份平衡。</p><p class="ql-block"> 汗的有無(wú)多少是體內(nèi)陰陽(yáng)平衡或者失調(diào)的表現(xiàn)?！堆C論》指出“汗者陽(yáng)分之水，血者陰分之液”，汗出過(guò)多，會(huì)傷津耗氣，傷陽(yáng)耗血。如陽(yáng)明經(jīng)熱盛可見(jiàn)大汗淋漓，汗黏臭穢伴口喝，屬實(shí)證。少汗也有病機(jī)：衛(wèi)陽(yáng)不固者動(dòng)者則汗出如珠，屬虛證。少汗亦有病機(jī)：署濕困表可見(jiàn)身熱無(wú)汗，痰瘀阻滯者常見(jiàn)局部無(wú)汗，陽(yáng)虛體質(zhì)者汗出不徹，均屬氣化失常。</p><p class="ql-block"> 總而言之，夏季應(yīng)順應(yīng)自然，保持適度出汗，既可以調(diào)節(jié)體溫，又有助于代謝廢物的排出，有利于身體健康。</p>