<p class="ql-block">文：清風(fēng)明月</p><p class="ql-block">圖：致謝原創(chuàng)作者</p><p class="ql-block">美篇號：2599919</p> <p class="ql-block">一個人若總是感覺心情不好，不想動，整天沒精神，總是想睡但是躺下又睡不著。你若一天總是郁郁寡歡，心里總是想想東想西，患得患失，動輒就想哭，整日迷茫沮喪，自憐自嘆，或許這并非是你性格使然，而是身體虛弱，氣血虧損。飲食無節(jié)，睡眠不足，缺乏鍛煉，久而久之，身體透支，精氣神不振，心神也隨之失調(diào)，這就會讓你常常神傷不止。</p> <p class="ql-block">身體弱，一定要多睡覺。切莫覺得睡覺是耽誤事，總想著還有很多事都沒有做，自己是不是變懶了，啥都不想干，千萬不要有這種想法，這可能就是體弱的表現(xiàn)，要知道健康永遠(yuǎn)是頭等大事。許多事務(wù)，遲一時、緩一緩，皆無妨。先養(yǎng)根基，再展抱負(fù)，睡足了，精神得以復(fù)蘇，才會有氣力與運氣去掌控自己，讓自己能夠清醒地做好每一件事。</p> <p class="ql-block">人若睡眠不好，便會感到頭暈疲乏無力，走一點路，干一點家務(wù)事就感覺氣短神疲，身體不停的透支，十天半月還行，時間一長你就漸漸感覺身體，感覺身體空虛無根，心有余而力不足。怨恨隨之生，憂愁日漸深，笑顏難出現(xiàn)。要想心境舒暢，首先要保證睡好，睡足眠飽，神氣凝聚，歡樂自然滋長。尤其是退休后的老年朋友們更是要注意身體健康保養(yǎng)。讓退休后的第二春生活快樂每一天！</p> <p class="ql-block">文：清風(fēng)明月</p><p class="ql-block">圖：致謝網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">美篇號：2599919</p> <p class="ql-block">歡迎各位老師到訪，謝謝欣賞！</p>