<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?<b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">來源｜洞見</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">?作者｜洞見·瑾山月</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人際關(guān)系學(xué)大師卡耐基講過一個(gè)小故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一位農(nóng)婦結(jié)束一整天辛苦勞作后回到家，推門一看，丈夫正喝著小酒，吃著小菜，愜意得很。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?農(nóng)婦二話不說，把一捆干草扔到飯桌上，湯汁濺了丈夫一臉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?丈夫氣急敗壞咆哮道：“你瘋了嗎？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?農(nóng)婦說：“我給你做了二十年飯，半句感謝沒聽過，還以為你吃飯和吃草一樣呢。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?卡耐基還做過一項(xiàng)社會(huì)調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?很多家庭之所以不和睦，最主要的一個(gè)原因就是家里總有人“不被珍惜”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?有人忙里忙外，干家務(wù)、帶孩子，卻被視作理所應(yīng)當(dāng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?有人不小心做錯(cuò)了事，等來的不是寬慰，而是批評(píng)指責(zé)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?不被體諒，沒有尊重，任誰也不免委屈，家里的人情緒不穩(wěn)，磁場也就亂了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?前陣子重溫電視劇《小巷人家》，對(duì)黃玲的經(jīng)歷頗為感慨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?她與丈夫莊超英工作穩(wěn)定，兒女雙全，但日子就是過得窩火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?莊超英為人愚孝，總犧牲自己的小家，填補(bǔ)老家的無底洞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?明明生活困難，他還拿出工資給父母，父母反手就把錢給了他那不爭氣的弟弟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?明明飯票不夠，為了侄子長身體，他竟自己餓肚子，還從黃玲和孩子身上克扣口糧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?黃玲氣不過，和莊超英擺事實(shí)講道理，甚至大吵大鬧，都無濟(jì)于事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?后來莊家愈發(fā)得寸進(jìn)尺，甚至叫莊超英休了黃玲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?多年的付出與隱忍在這一刻委屈到了極點(diǎn)，她徹底爆發(fā)和莊家翻了臉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?自此，夫妻倆過起了貌合神離的生活，孩子們一天天也都愁容滿面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?看著黃玲就這么搭進(jìn)去大半輩子，隔著屏幕都替她覺得不值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?梁實(shí)秋說，世界上沒有一個(gè)地方比自己的家更舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?<b>但如果家讓人受盡委屈，家也是這世間最堅(jiān)固的牢籠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人在籠中做困獸之斗，斗來斗去，福氣也就斗沒了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?《婚姻故事》里查理和妮可就是很典型的例子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他們自由戀愛后組建家庭生兒育女。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?為了照顧孩子，妮可辭去工作，當(dāng)了全職主婦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?她每天天不亮就起來干家務(wù)，一天要做四五頓飯，還要帶孩子去各種早教班、興趣班。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?時(shí)間一長，她心里不免失衡，畢竟當(dāng)年她也有自己的事業(yè)，也在職場上大殺四方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?如今照照鏡子一看，身材臃腫，蓬頭垢面，完全沒了昔日的風(fēng)采與自信。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?而且不知道從什么時(shí)候起，她變得越來越敏感，經(jīng)常情緒崩潰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?丈夫看在眼里，卻不往心里去，還說妮可矯情，指責(zé)她不體諒自己賺錢的辛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?見丈夫如此，妮可心里更覺心寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?結(jié)婚第八年，妮可提出離婚，這個(gè)家最終還是散了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?有句話說：<b>未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，它們只是被活埋了，有朝一日會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?那些埋在心底的不滿、不被看見的付出，并不會(huì)隨時(shí)間消逝而消失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?委屈只會(huì)越攢越多，直到攢成一座山，壓得人身心崩潰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人撐不住了，家庭的基石便搖搖欲墜。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?莫言結(jié)婚時(shí)，家里一窮二白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?妻子杜勤蘭不僅沒抱怨，還安慰他：“這有什么，只要你對(duì)我好就行了?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?婚后莫言在部隊(duì)工作鮮少回家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?杜勤蘭為了支持丈夫，主動(dòng)辭去棉織廠的工作，承擔(dān)了家里所有的農(nóng)活和家務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?妻子的辛苦，莫言銘記于心，再忙都會(huì)打電話或?qū)懶呕丶谊P(guān)心慰問。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?等到莫言成名后，身邊許多人都認(rèn)為杜勤蘭是個(gè)沒文化的農(nóng)婦，勸莫言離婚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?但他清楚，是妻子放棄了自己的事業(yè)，照顧一家老小，這才成就了他。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?所以不管外界再怎么說，莫言只有一句話：“我與妻子有愛情，靈魂的契合與學(xué)識(shí)和地位無關(guān)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他把妻子從老家接到了身邊，兩人這些年互相照顧，相濡以沫走過了半生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?美國心理學(xué)家露易絲·?？偨Y(jié)過家庭與個(gè)人幸福的關(guān)系：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?長期活在壓抑的家中，人要么變得萎靡不振，要么變得滿身戾氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?只有得到愛與理解，被包容和善待，人才有充沛的能量去追求幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?紀(jì)錄片《人生果實(shí)》講述了90歲的修一和81歲的英子的故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他們結(jié)婚多年依舊恩愛如初，家里充滿了歡聲笑語。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?但其實(shí)，修一和英子在生活習(xí)慣上差異很大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?修一行事一絲不茍，英子卻大大咧咧，總是搞砸事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?但修一從不苛責(zé)妻子，反而毫不吝嗇地夸妻子能干。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?面對(duì)采訪時(shí)修一自豪地說：“對(duì)我來說，她是最棒的妻子?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?能容得下我們所有的好與壞，家才叫避風(fēng)的港灣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人過的是日子，活的是心情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?多一分體諒包容，少一分冷漠無視，一家人才能過好小日子，迎來人生的歲月靜好。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?約翰·戈特曼是家庭關(guān)系領(lǐng)域的殿堂級(jí)人物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他與其妻子組建的“愛情實(shí)驗(yàn)室”，采訪過3000多個(gè)美國家庭、700多對(duì)夫婦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?戈特曼說：我可以在5分鐘內(nèi)，判斷出一家人是否幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?只要看一眼這家人的臉是憋屈的，還是舒展的，就大體知道他們的情況了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?有人請教戈特曼：怎么才能擁有幸福的家庭？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?在回答這個(gè)問題前，戈特曼先講了兩個(gè)故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?<b>第一個(gè)故事，是尚特爾和勒羅伊夫妻的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?尚特爾和勒羅伊在花錢這件事上，有很大的分歧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?丈夫尚特爾主張能省就省，妻子勒羅伊則更注重享受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?為了省錢，尚特爾總是限制妻子的花銷，妻子對(duì)此十分不滿，經(jīng)常抱怨說，不看電影、不去舞會(huì)、沒有旅行，這樣的日子無聊透了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?但礙于尚特爾的強(qiáng)勢，勒羅伊也只能忍著。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?后來在戈特曼建議下，夫妻倆決定好好談一談。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?他們分別列出自己想過的生活，重新規(guī)劃了開銷預(yù)算。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?最終商定，每月拿出300美元進(jìn)行娛樂活動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?這樣一來，日子變得有趣了，也不至于花光所有積蓄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?<b>第二個(gè)故事，是丹妮一家人的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?丹妮與丈夫埃斯特生了一對(duì)可愛的雙胞胎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?但育兒過程中，夫妻倆卻頻繁爭吵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?丹妮覺得丈夫不尊重自己的勞動(dòng)，剛收拾好的衛(wèi)生，又被他搞臟；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?埃斯特覺得妻子不可理喻，總為了一點(diǎn)小事不依不饒，像個(gè)潑婦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?倆人心里都有委屈，可表達(dá)出來時(shí)就成了諷刺和挖苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?同樣，在戈特曼建議下夫妻倆決定來個(gè)“身份互換”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一周時(shí)間，丹妮從早到晚出去打工，賺不夠奶粉錢不許回家；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?而丈夫埃斯特則開啟奶爸模式，一天24小時(shí)帶孩子，做家務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一周后，當(dāng)他們再面對(duì)面坐下來，都露出了一絲苦笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?原來不管是帶孩子，還是賺錢，都不容易。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?關(guān)于經(jīng)營家庭，戈特曼提出過一個(gè)“妥協(xié)雙環(huán)法”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?很多人感到委屈，本質(zhì)上是感到自己被怠慢和忽視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?而不想憋屈地活，就要先明確自己需要什么，關(guān)注自己的感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?也就是說，要先滿足自己，讓心緒平和下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?平靜下來后再試著做出妥協(xié)，靈活地處理與家人之間的關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?這個(gè)過程中，還需要積極表達(dá)，多多體諒，用愛搭建起溝通的橋梁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?歸根到底，一家人沒有解不開的疙瘩，再多心結(jié)都能被彼此間的關(guān)愛化解。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?一棵樹得不到清風(fēng)活水的滋養(yǎng)，就很難枝繁葉茂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?人也是如此，生活在家庭中，如果心里憋屈，堵得慌，能量就無法順暢流動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?幸福的家庭，不在有多少錢，住多大的房子，而在于能量始終可以交流循環(huán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?內(nèi)循環(huán)順暢了，一家人心情愉悅，互愛互讓，幸福和溫暖才會(huì)生根發(fā)芽。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">?朗讀打卡：2714天</span></p>