<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">南瓜屬葫蘆科植物，果實(shí)可食用。南瓜不但可以充饑，而且還有一定的應(yīng)用價值，具有解毒，降瓜血壓，潤腸通便等作用。</span></p><p class="ql-block">1.解毒</p><p class="ql-block">南瓜含有豐富的維生素和果膠，果膠具有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害</p><p class="ql-block">2.降低血壓</p><p class="ql-block">南瓜生吃或半熟食用時，能明顯降低血清膽固醇和甘油三酯，有助于預(yù)防血栓的形成，從而間接起到降低血壓的作用。</p><p class="ql-block">3.提高免疫力</p><p class="ql-block">南瓜中的多糖、維生素及鈣、鋅等礦物質(zhì)能促進(jìn)身體新陳代謝，提高機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，從而強(qiáng)健體質(zhì)。</p><p class="ql-block">4.潤腸通便</p><p class="ql-block">南瓜中富含的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便逐漸軟化，從而起到通便的效果。</p><p class="ql-block">總之，南瓜是一種營養(yǎng)豐富、功能多樣的蔬菜，食用南瓜有益于人體健康。建議在日常飲食中適當(dāng)攝入南瓜，以獲取其豐富的營養(yǎng)和保健功效。</p>