<p class="ql-block">課程剪輯：【糖尿病也是脾虛濕重】</p><p class="ql-block">1?? 糖尿病真的是因?yàn)槌蕴翘喽玫膯幔?lt;/p><p class="ql-block">2?? 一個(gè)脾虛濕重的人，身體會(huì)有哪些具體的表現(xiàn)？</p><p class="ql-block">3?? 脾虛濕重又會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生怎樣的危害？</p><p class="ql-block">《頑固的濕邪》</p><p class="ql-block">脾胃，在五行中屬『土』，黃元御有句八字真言：“培植中土，扶陽(yáng)抑陰”，培植中土，指的就是健脾胃，土濕，就是說，脾胃虛弱，濕邪很重，這是(糖尿病)最大的根源。 </p><p class="ql-block">糖尿病，其實(shí)就是，糖，因?yàn)?脾虛)運(yùn)化不好，本來應(yīng)該是好東西的糖，結(jié)果都在血里面存著，最后變成了毒素和垃圾，就是因?yàn)槠⑻摚骞戎⒉荒苓\(yùn)化，就變成了濕邪。</p><p class="ql-block">然后濕邪，又導(dǎo)致各種(并發(fā)癥)，千寒易去，一濕難除。濕氣，是最頑固的一個(gè)邪氣，它很難去除，甚至可以說，沒有什么藥能有效的去除濕邪。</p><p class="ql-block">也就是說：“進(jìn)出平衡，就是健康”。怕的就是你進(jìn)來的多，排出去的少。大家記住，真正讓我們生病的，不是你看到排出來的，而你看不見(殘留)在體內(nèi)的垃圾毒素。所以說，只有把它們及時(shí)的排出體外，才能確保我們的身體健康。</p><p class="ql-block">所以排毒和吃飯一樣，每一天都要重視，這就需要身體的代謝能力強(qiáng)，最好再附加上運(yùn)動(dòng)，更能幫助身體提高代謝能力。</p><p class="ql-block">比如說，你熱愛運(yùn)動(dòng)，哪怕是輕微的運(yùn)動(dòng)，能稍微出一些汗，因?yàn)槿梭w的皮膚也是很大的排毒口，你不運(yùn)動(dòng)，毛孔關(guān)閉，毒素就全都依賴大小便，你如何做到進(jìn)出平衡呢？另外，在動(dòng)的同時(shí)，你的呼吸都會(huì)加速，那么對(duì)于“肺活量”也是大有幫助。因?yàn)樵谳^高的肺活量時(shí)，它也能排出身體的“寒”；同時(shí)給大腦提供足夠的“氧”，有利于腦細(xì)胞的活性。</p><p class="ql-block">今天的直播到此結(jié)束：</p><p class="ql-block">濕邪，很多都不是外來的，而是體內(nèi)自己生產(chǎn)出來的。用現(xiàn)代的話來講，西醫(yī)管它叫(脂質(zhì)代謝物)，還有叫(過氧化物)的一些垃圾。</p><p class="ql-block">那么用中醫(yī)的話來講，就是(內(nèi)生痰濕)，即便你養(yǎng)生做得再好，飲食再科學(xué)，也不可避免它要產(chǎn)生。內(nèi)生痰濕，人并不一定就要生病，因?yàn)檎５纳眢w，“脾”運(yùn)化“水濕”，能把它們排出去。</p><p class="ql-block">只有在脾虛的情況下，它排出去的速度比產(chǎn)生出來的速度會(huì)慢，逐漸積累，才會(huì)造成各種疾病。所以，從排毒的角度來講，把脾胃調(diào)理好，也是一項(xiàng)非常重要的健康任務(wù)。</p> <p class="ql-block">第一題：正確答案是1?</p><p class="ql-block">糖尿病.在古代，被稱為消渴癥。黃元御在《四圣心源》中，專門有一篇講消渴根源。其中的核心，可以歸納成八個(gè)字，土濕木郁，陽(yáng)虛水寒。土，是脾胃，脾胃在五行中屬土。土濕，就是說，脾胃虛弱，濕邪很重，這是糖尿病最大的根源。</p><p class="ql-block">第二題：正確答案是2?</p><p class="ql-block">脾主運(yùn)化，它是包含兩方面的，一方面運(yùn)化水谷。另一方面，運(yùn)化水濕，就是把體內(nèi)的濕邪排出去。一個(gè)脾虛的人，他運(yùn)化水濕，也就是排毒能力不行，濕邪，就會(huì)產(chǎn)生積累。它有四個(gè)階段，濕多變成濁，濁多變成痰，痰多，堵住血管和經(jīng)絡(luò)。那么血管里形成了痰，痰是不能流動(dòng)的，它附著在血管壁上，就形成動(dòng)脈斑塊。</p><p class="ql-block">第三題：正確答案是3?</p><p class="ql-block">中醫(yī).有句話講，望而知之謂之神，意思就是說：如果一個(gè)大夫能通過望診判斷準(zhǔn)了病.情，醫(yī)術(shù)就達(dá)到一定高度。其實(shí)望診的道理，我們用一句《易經(jīng)》里的話來解釋它的道理，是“觀其象，知其數(shù)”。身體內(nèi)部有什么變化，會(huì)在表象上面表現(xiàn)得很明顯。</p> <p class="ql-block">案例分析: 失眠多夢(mèng)，耳鳴，夏天汗多，冬天背心發(fā)涼，中醫(yī)認(rèn)為是心腎不交，氣血不足，督脈陽(yáng)氣不足，</p> <p class="ql-block">#健康知識(shí)日?qǐng)?bào)# 中暑</p><p class="ql-block">《“高溫殺手”熱射病發(fā)威這些人群更容易中招！》</p><p class="ql-block">熱到中暑可不是能硬抗的小事！</p><p class="ql-block">一旦中暑，極易迅速惡化成致命熱射病，短短十幾分鐘，內(nèi)臟就可能被高溫“蒸熟”。</p><p class="ql-block">（想讓全家人安穩(wěn)過夏，這4個(gè)字需要記牢~）</p> <p class="ql-block">【每日一觀念】</p><p class="ql-block">《三種吃飯方式：一種是靠習(xí)慣，一種是靠嘴巴，一種是靠思想》</p><p class="ql-block">其實(shí)，看看我們生活當(dāng)中吃飯的方式，很多人是『習(xí)慣』。比如說，他是南方人，他是西北人，他習(xí)慣了頓頓有肉，他習(xí)慣了自己的飲食。在這些習(xí)慣當(dāng)中，有些是好習(xí)慣，有些是壞習(xí)慣，所以，我們每個(gè)人要意識(shí)到(培養(yǎng)我們健康的飲食習(xí)慣)，因?yàn)樗麜?huì)跟隨你一輩子。</p><p class="ql-block">還有第二種吃飯方式，就是靠『嘴巴』，也就是我們經(jīng)?？吹降牡降壮允裁矗覀兺耆锹牽诟泻妥彀偷?，哪個(gè)好吃就吃哪個(gè)，哪怕食物傷害身體，但是口感很好，他就管不了自己嘴巴，但是，有些食物很有營(yíng)養(yǎng)，可是因?yàn)榭诟泻懿?，所以很多人就不?huì)選擇。</p><p class="ql-block">而第三種吃飯方式，就是靠『思想』，也就意味著，你既要了解自己(身體)缺什么，要什么，還要了解這些(食物)哪些適合你，這也是需要一點(diǎn)一點(diǎn)積累下來的。</p><p class="ql-block">所以，到了最后，只有靠思想吃飯的人，才會(huì)變得更健康，靠嘴巴吃飯的人只會(huì)吃的越好，死得越早，而靠習(xí)慣吃飯的人。一旦生了病，將很難改變。</p><p class="ql-block">（記??！家里有慢性病的人，需要你照顧事，你不能問他想吃什么？而是要他聽你的，他該吃什么？因?yàn)樗家呀?jīng)病了，如果還讓他按照以前的飲食結(jié)構(gòu)，那豈不是雪上加霜？唯有改變飲食結(jié)構(gòu)，他才能在康復(fù)的難度上變得容易。尤其在家照顧生病的老人，我們更要懂得，適合老年人的飲食結(jié)構(gòu)。）</p>