<p class="ql-block"><b>幼兒園一周兒童營養(yǎng)食譜</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2025年7月14日—7月18日）</p> <p class="ql-block">葷素科學(xué)搭配，確保營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block">食材新鮮可口，器具餐餐消毒</p><p class="ql-block">本周美好“食”光即刻開啟......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周一（7月14日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>牛奶、菠蘿包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>無籽麒麟西瓜 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>紅米飯、雜菇雞肉煲、蒜炒菜心、土茯苓赤小豆瘦肉湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點(diǎn)：</b>肉絲彩色蝴蝶粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周二（7月15日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>菠菜豬肝瘦肉粥、水煮毛豆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>堅(jiān)果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>軟香米飯、海帶燜排骨、熗炒白菜、冬瓜薏米老鴨湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點(diǎn)：</b>五花茶、紅糖饅頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周三（7月16日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>牛奶、芝麻肉絲蒸腸粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>蘋果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>金銀飯、鮮蝦蒸雞蛋、五彩粒粒、劍花骨頭湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點(diǎn)：</b>消暑清心粥、玉米棒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周四（7月17日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>咸骨花生瘦肉粥、奶香饅頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>火龍果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>時(shí)蔬云吞面、青瓜炒肉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點(diǎn)：</b>椰汁紅豆西米露</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周五（7月18日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>時(shí)蔬瘦肉湯河粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>哈密瓜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>軟香米飯、番茄黃豆?fàn)F牛肉、干鍋菜花、無花果紅棗雞湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點(diǎn)：</b>牛奶、甜甜圈</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?營養(yǎng)加油站</b></p> 西瓜 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>吃西瓜有什么好處？</b></p><p class="ql-block"> 1. 西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素，而且夏天吃西瓜還有增進(jìn)食欲、消腫利尿的功效。</p><p class="ql-block"> 2. 西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在孩子口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，馬上能改善癥狀。</p><p class="ql-block"> 3. 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，增添光澤。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>“吃瓜”的注意事項(xiàng)</b></p><p class="ql-block"> 1.不能多吃： 西瓜吃太多就容易引起腹瀉，而且西瓜屬于涼性食物，孩子在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食較多西瓜，會(huì)造成胃液稀釋。</p><p class="ql-block"> 2. 不吃冰鎮(zhèn)西瓜：冰凍過的西瓜雖然口感和風(fēng)味都大大提升，但對(duì)于孩子來說，會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等胃腸問題。所以給孩子的西瓜常溫就行，如果已經(jīng)放入冰箱了，吃之前要先拿出來回溫。 </p><p class="ql-block"> 3.空腹不吃： 空腹吃西瓜，會(huì)讓胃液稀釋、胃酸減少。當(dāng)孩子空腹吃西瓜之后，很多人就不想再吃主食了。 因此家長給孩子吃西瓜時(shí)，也需要挑好時(shí)間，不要讓孩子在空腹吃時(shí)吃西瓜，盡量選擇在飯后一小時(shí)畢。</p>