<p class="ql-block">在2017年的夏末，我去了一趟西藏，不是因為我多想去這個地方，其實我對這里的高原反應還是有些擔心的，但我的父親想去，想著他已有七十歲的高齡，既然想去還是要趁早，于是取消了當年西安的旅行計劃，改為西藏。</p> <p class="ql-block">幸好當時去了，要不然又會成為我的一個遺憾，不是因為風景，而是因為人生總會有一些意想不到的事會發(fā)生，之后出現(xiàn)了疫情，疫情還沒結(jié)束，父親卻得了白血病，然后再也沒機會帶他去祖國其他地方看看。如今，我將這多年前的旅游感受重新整理，一是為了記錄那次刻骨銘心的高原反應，二是對父親的思念。記錄的時間是西藏歸來的三個月后。</p> <p class="ql-block">西藏歸來已近三月，生活又歸于平靜，仿佛那場西藏之旅就如夢一般，匆匆地來去，但帶給我的震撼卻刻在了記憶深處，而印象最深的就是高原反應！看了太多關于西藏美景的美篇，我想我的照片并沒有他們拍得那么美，而且我參觀的景點也少，所以，我想說說我所感受到高原反應！</p> <p class="ql-block">出發(fā)前的心情有點復雜！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">8月28日，星期一，</b>南京多云，氣溫在26-35℃之間，還算是一個比較炎熱的天氣，這一天正是七夕，結(jié)束一天的工作，晚飯后，我和孩子、老公告別，懷揣著忐忑不安，帶著爸爸和阿姨踏上了西藏之旅。</p> <p class="ql-block">在火車站等待著出發(fā)，心情依舊復雜！</p> <p class="ql-block">在南京火車站，我靜靜地等待著列車的到來。這一趟旅行，并不在我近幾年的計劃之內(nèi)，只因父親在年間說了一句，這一輩子想去西藏看看，讓我萌動了帶父親去西藏旅游的念頭，父親年近花甲，想著生命無常，我又不能常伴他左右，唯有完成他的心愿，才算此生無憾，雖然有著擔心，但還是把行程定了下來，想來父親是有所期盼的吧。</p> <p class="ql-block">因為西藏不同與其他城市，我提前幾個月就開始做準備了，從身體上的準備，到行程上的準備，現(xiàn)在萬事俱備，就等著晚上23:05的Z164次列車的到來。</p> <p class="ql-block">時間一分一秒地過去，當檢票進站，進入車廂后，一切塵埃落定，我們將隨著這趟列車進入西藏，那個讓人既期盼又害怕的城市。</p> <p class="ql-block">第一次坐火車軟臥，有貴賓的感覺。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">8月29日，星期二上午，</b>我們已經(jīng)隨著火車進入了河南鄭州境內(nèi)，即將到達洛陽，那個牡丹盛開的城市，可惜這次我只能路過。</p> <p class="ql-block">出門在外，總不能安睡，雖然這趟火車比起那年去桂林的火車要舒適，而且還特意選擇了軟臥，可是依然沒能睡著，不過這天的精神還算可以，為了遺忘旅途的漫長，一邊聽著列車上播放的老歌，一邊悠閑地繡著十字繡。</p> <p class="ql-block">我不想去想象，將會遇到怎樣的西藏，只是懷揣著“平靜”等待著目的地的到達。</p> <p class="ql-block">晚上，大約21時許，列車來到西寧火車站，在這里，我們換乘了“西寧-拉薩”的全程供氧列車，坐上這趟列車，我們算是真正向高原出發(fā)，我逼著自己好好休息，但睡眠依然不好，晚間時不時感覺到頭疼，而且有些燥熱，以為是前一天沒有休息好的原因，并沒有太在意。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">8月30日， 星期三，</b>大約在04:10左右，列車達到了格爾木，那時天還沒有亮，只好在鋪上繼續(xù)躺著，終于挨到天亮，起來吃過早飯，感覺舒服些。</p> <p class="ql-block">那時，我腳下的土地已經(jīng)屬于青藏高原，火車正在穿越自然保護區(qū)可可西里，放眼望去，一片凄涼，看不到樹木，看不到人家，只有偶爾經(jīng)過的野生動物。</p> <p class="ql-block">在上午11時左右，我又感到了間斷性的頭痛、頭暈，并感惡心、肌肉酸疼，車廂里感覺比較冷，以為這些癥狀是因為受涼引起的，于是就去上鋪休息，可是沒想到癥狀越發(fā)明顯，當時自測脈搏每分鐘已達100次左右，此時我才意識到這應該是高原反應了，只好起來坐到下鋪，感覺癥狀稍微緩解些。</p> <p class="ql-block">由于不舒服，中午沒有吃飯，到了下午快兩點的時候，感覺有些餓，于是吃了碗泡面，當時感覺比較累，又覺得冷，于是吃完后就選擇了睡覺，可是越睡越不舒服，并感覺惡心加重，想吐，趕緊起來，不敢再躺在上鋪，頭疼依舊，時輕時重。</p> <p class="ql-block">大約下午三點左右，來到了那曲車站，下車感受了一下，氣溫真的降了很多，這兩天，仿佛從夏天到了冬天，我上車以后翻出棉衣，穿在T恤外面，并加了一條褲子，總算是感覺暖和了些。</p> <p class="ql-block">19:20左右，列車到達了拉薩火車站，下車后感覺除了頭暈，人反而輕松了一些，看著湛藍的天空，耀眼的陽光，呼吸著拉薩的空氣，終于站在了這片曾經(jīng)神秘的土地上，感覺到的是眩暈，不是那種激動的眩暈，而是缺氧帶來的眩暈。</p> <p class="ql-block">只不過步行了約150米左右的路程，而且動作比平時慢多了，可是當來到接送的大巴車上時，卻還是感到了胸悶、氣喘，頭也隨之而來地又痛了起來，原來在這里，這么一點強度的運動就可以讓我感覺這么不舒服。還好，隨著車子啟動以后，心跳漸漸平靜下來，癥狀也隨之緩解了一些。</p> <p class="ql-block">20:20左右到達這次行程的酒店，我是在暈乎乎的狀態(tài)下辦好入住手續(xù)，要住的房間在二樓，只不過是爬上二樓而已，怎么會感覺那么累？</p> <p class="ql-block">安頓好爸爸和阿姨，讓他們早點休息，我也回房間，整理好行李，打算好好休息，可是到了夜間，感覺頭疼地厲害，全身肌肉酸痛，尤其心跳得非?？欤呀?jīng)達到每分鐘120次，感覺就像受涼發(fā)熱引起的不舒服，根本無法入睡。</p> <p class="ql-block">那時已經(jīng)夜間11點了，起身來到酒店大廳，咨詢值班人員有沒有醫(yī)生在，被告知醫(yī)生已經(jīng)下班，實在不舒服要自己去醫(yī)院，當時真想去醫(yī)院，可是一個人在人生地不熟的地方，不敢深夜出門，也不想打擾兩個老人，只好忍著，在帶去的藥中，翻出“丹參滴丸”吃了10粒，后來又吃了一顆止痛藥，頭痛稍微好些，可是又出現(xiàn)了腹瀉，從夜間到早晨六點，一共上了四次廁所，終于是挨到了天亮。</p> <p class="ql-block">那一夜，讓我體會到了度日如年的感覺，我好害怕挨不到天明，那時候，好想有個人能陪在身邊，愛人也好，朋友也罷，只要有個熟悉的人陪著！雖然我知道即使有人陪著，也無法分擔我的難受，就猶如生孩子那樣，但是至少不會覺得孤獨無助。那個夜里，雖然很不舒服，但我誰也沒有去打擾，就這樣忍受著，直到天明。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">8月31日， 星期四，</b>到拉薩的第二天，也是行程中真正的開始，會去參觀布達拉宮和大昭寺。</p> <p class="ql-block">早晨起來后，心跳降到每分鐘110次，其他癥狀也有所好轉(zhuǎn)，在酒店吃過早飯，跟著導游先去了大昭寺，之后又去了布達拉宮，我不敢走快，怕又不舒服。</p> <p class="ql-block">上午上了兩趟廁所，就沒有再腹瀉。只是在爬布達拉宮時，感到有些累，有些頭暈，不過還好，頭沒有疼。</p> <p class="ql-block">在游覽大昭寺的時候，下著蒙蒙細雨，地面都是濕濕的，那些磕長頭的藏民，自發(fā)地把積水掃掉，鋪上墊子，執(zhí)著地、虔誠地為他們的信仰努力著！</p> <p class="ql-block">由宗角祿康公園進去布達拉宮。</p> <p class="ql-block">參觀布達拉宮是免費的，不過要排隊領預約券，此行是跟團游，免去了個人的麻煩，導游把事情都準備好了，我們只要跟著她走就行！進入布達拉宮，要經(jīng)過三道門，第三道門是有時間限制的，進入時間和參觀時長都有規(guī)定！這張預約券，進入第三道門就要收回，換成正式門票，留影紀念！</p> <p class="ql-block">紅墻用的草墻。這其實是西藏特有的建筑材料白瑪草。這種草是一種怪柳枝，秋天曬干，去皮，再用皮條辮扎成小捆整齊地壓在檐下外側(cè)。由于游客的好奇，墻內(nèi)的草需要不定期的修補！</p> <p class="ql-block">聽說，布達拉宮的白墻是用一種當?shù)氐陌咨曳圩鐾苛?，摻入大量牛奶后進行粉刷。特意走近聞了聞，仿佛真嗅到了奶香！</p> <p class="ql-block">進入前面這座樓，就不可以拍照了，關于樓梯分為左中右三個，中間是達賴喇嘛走的，游客走左邊，右邊是那些僧人走的！</p> <p class="ql-block">從布達拉宮下來，沿著藏民轉(zhuǎn)經(jīng)的那條路走出去，只是蹲下來系了一下鞋帶，就和父親他們落下了一段距離，最多只有50米的樣子，可是我怎么也趕不上，那時，我已經(jīng)感到心跳又上升到了每分鐘120次，就連中午吃飯也覺得很累。</p> <p class="ql-block">這一天的行程，吃過午飯就算結(jié)束了，我們沒有再去別的地方，而是直接跟車回到酒店休息，因為實在覺得累。</p> <p class="ql-block">休息了一個小時，大約在16時許，我們打車去了拉薩市人民醫(yī)院，在心底里還是信任大點的醫(yī)院。</p> <p class="ql-block">在拉薩市內(nèi)，醫(yī)院要到六點才下班，可是導醫(yī)臺的人員卻讓我去看急診，掛了號，找到醫(yī)生，他問了癥狀，簡單地幫我測了血氧飽和度，只有72%，建議吸氧，并開了“倍他樂克”口服，囑咐我不能再去海拔更高的地方，要好好休息，如果可以最好是回當?shù)?，聽醫(yī)生這么一說，再加上血氧飽和度這么低，兩個老人的血氧飽和度還在80%以上，就更加的擔心，決定取消第二天的行程，我不想用生命做賭注，雖然羊湖雍措、卡若拉冰川、扎什倫布寺這幾個景點都很不錯，但是我沒有勇氣去挑戰(zhàn)更高的海拔。</p> <p class="ql-block">兩個老人很想去看看，我只好懷揣著對他們的擔心，讓他們跟導游一起走，讓他們照顧好自己，有什么不舒服一定要說，不要忍著，并為他們準備好了便攜式氧氣。</p> <p class="ql-block">這天晚上，依然感覺心慌、氣喘，尤其是上下樓后更加明顯，而且又出現(xiàn)頭痛，在凌晨00:30許口服了一顆止痛藥，半小時后不見任何效果，于是把準備好的氧氣拿出來吸了20分鐘，才感覺頭痛緩解一些，心跳維持在每分鐘110次，還是一夜無眠。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">9月1日，星期五，</b>雖然我不參加這兩天的行程，但是還是早早地起床，把兩個老人送上去日喀則的旅游車上，并麻煩導游幫忙照顧。</p><p class="ql-block">上午感覺沒有什么特別的不舒服，心跳在96次/分左右，中午自我感覺還是良好，只是吃飯時仍感覺很累，胃口不太好，于是去醫(yī)院復診，才發(fā)現(xiàn)拉薩市內(nèi)有兩個人民醫(yī)院，一個是市人民醫(yī)院，一個是區(qū)人民醫(yī)院，測氧飽和度為82%，吸氧一個小時。附近沒有什么好逛的地方，于是直接打車回酒店，并沒有困意，于是就看了一個多小時的電視，感到頭又疼了，在酒店醫(yī)生下班之前去那里測了血壓，發(fā)現(xiàn)自己的血壓既然很高，達到160/100mmHg，心跳倒是沒有加速，備了一瓶氧氣。</p> <p class="ql-block">這一天，我一個人在拉薩市內(nèi)，爸爸和阿姨都在日喀則，因為不舒服，一直在盤算著想早點回家，可是他們倆的身份證都不在我這里，如果去火車站退票，也只能退我一個人的，我不想把他們丟在這里，一個人跑回家，于是決定還是忍忍吧。依舊一夜不舒服，一夜無眠。</p> <p class="ql-block">這是入藏后的第二天晚上，我們在酒店附近的一家飯店點了幾個菜，解決了晚餐問題，菜的口味還不錯，后面的幾天就在這家吃了好幾頓！</p> <p class="ql-block">一個人的晚餐，最愛的青椒土豆絲和一份飯！</p> <p class="ql-block">因為缺氧，連味覺都遲鈍了些，在逛街時發(fā)現(xiàn)這家炸雞店，想吃點重口味的油炸食品，改善一下胃口，可是，不知道是不是一個人吃的緣故，還是提不起胃口，這點東西既然沒有吃完！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">9月2日，星期六，</b>到目前為止已經(jīng)有四天沒能好好睡覺了，于是在酒店那個醫(yī)生的建議下，決定還是打一針（據(jù)說這藥水是可以治療高原反應的），不去多想這針藥水里到底有什么成分，其實不該早晨打的，應該在睡覺前，只是實在難受至極。</p> <p class="ql-block">打完針后就感覺頭暈，想睡覺，于是在酒店餐廳趕緊吃了早飯，立馬去房間睡覺，這一覺睡得昏昏沉沉，稱不上舒服，但至少不像那幾夜那么難受，一直到中午12點，惦記著下午要出去逛逛，買點東西，覺得來西藏一趟，總不能一無所獲吧，這個地方，我想以后再也不會來，總不能給自己太多遺憾，想到這里，不想再睡，起床后按照那個醫(yī)生給我的路線，帶著昏昏沉沉的狀態(tài)去逛街。</p> <p class="ql-block">原來，我要去的地方就是八廓街，分不清東南西北，也不急著找那家超市，隨便找了一條街逛進去，既然來到了大昭寺前。</p> <p class="ql-block">從來沒有在這樣的狀態(tài)下逛街，由于頭暈，根本沒辦法思考，走路的時候好像踩在棉花上，都不知道自己想干些啥，來到那家超市，即使買東西，還要坐下來慢慢地想，到底要買多少份帶回家！沿途又逛了一會，買了些小玩意兒，算是送給孩子們的禮物。</p> <p class="ql-block">一直不在狀態(tài)中，還好，能找到住的地方。晚20:35，在酒店的醫(yī)生那里測了血壓，下降到了150/95mmHg，心跳96次/分，氧飽和度76%，她告訴我，明天可以去納木錯了，于是決定明天試試看。這一夜，沒有太多的不舒服，只是怎么也睡不著，也許那藥的催眠效果已過。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">9月3日，星期日，</b>行程中的最后一天，早早地起床，帶著忐忑不安的心情向納木錯出發(fā)。在車上，導游的一番話，差點讓我打退堂鼓，畢竟心中還是有擔心的，可是想想已經(jīng)在車上了，這樣回去還得自己打車，于是花了600元錢準備了兩臺供氧機（如果不是已經(jīng)備了小瓶氧氣，就準備一人一臺），可以提供12個小時的氧氣，這樣才放下心來。</p> <p class="ql-block">途中一直吸著氧氣，除了頭暈以外，暫時沒有其他不舒服，于是在車上小睡了一會，養(yǎng)一養(yǎng)精神。</p> <p class="ql-block">大約九點多鐘，來到了念青唐古拉山脈，此時海拔已達4599米，除了頭暈，還感到了背部有點疼，中午吃飯時，自測脈搏，每分鐘又達120次，為防萬一，還是在飯后吃了藥。</p> <p class="ql-block">12:15進入納木錯景區(qū)，在海拔5190米處的“那根拉”停留了十來分鐘，由于擔心高原反應，連照片都沒有拍好，回來整理時才發(fā)現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">納木錯雖然很美，但是我沒有找到欣賞的感覺，只是覺得終究沒有辜負這場西藏之旅，至少看到了三大圣湖中的一個！終于挑戰(zhàn)了自己的極限，也算無憾了。</p> <p class="ql-block">回來的路上，雖然一直吸著氧，卻依然不舒服，耳鳴厲害，不過，過了羊八井就好了，只是車程太長，讓人受不了，這樣的旅行，一生一次也就夠了。</p> <p class="ql-block">在西藏的最后一個晚上，終于睡了一覺，還算安穩(wěn)，這算不算是適應了高原反應？只不過明天就要回家了，不過，沒有不舍，反而覺得開心，盼了這么久，終于可以回家了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">9月4日，星期一，</b>拉薩上午的天氣晴朗，沒有像前幾日那樣陰沉沉，時而下雨，心情也特別好，因為要回家了，終于可以離開這個讓人缺氧的地方，期待著早點到氧氣充足的家！</p> <p class="ql-block">最后，再看一眼拉薩的美景，再呼吸一下這讓人缺氧的空氣，在心底默默地想：以后再也不會來了，拉薩，再見！</p> <p class="ql-block">從火車站內(nèi)這個角度看向外面，感覺像一幅美麗的畫！</p> <p class="ql-block">9月6日，星期三，大約9點的時候，終于下了火車，坐上熟悉的地鐵，到家的感覺真好。</p> <p class="ql-block">回家后的一個多星期，依然感到頭暈，不過再沒有頭疼、胸悶、氣喘那些缺氧的癥狀了，特別想睡覺，而且睡眠的質(zhì)量也好了，大約十天左右終于是恢復了正常。</p> <p class="ql-block">真是一場刻骨銘心的旅行?。∥蚁胍院?，我不會再嘗試這種海拔高的行程，有些美麗的風景，我也只能選擇放棄，真的不想再一次感受缺氧的狀態(tài)！</p> <p class="ql-block">終于完成了這篇美篇，記錄了刻骨銘心的高原反應，配著西藏部分美景，希望不要嚇到打算去西藏的你！</p><p class="ql-block">這次西藏之旅也讓我總結(jié)了一些經(jīng)驗，希望對你們有些幫助。</p><p class="ql-block">1、如果時間充裕，到了西藏，不要立馬進入游玩模式，好好休息，適應高原反應！</p><p class="ql-block">2、如果確實不舒服，正規(guī)的大一點的酒店一般都會有醫(yī)生，可以打一針（200元），不僅能好好睡一覺，還對緩解高原反應有一定幫助！</p><p class="ql-block">3、如果胃口不好的，可以準備些葡萄糖水，有助于補充能量！</p><p class="ql-block">4、去一些高海拔的地方，氧氣是必備的，有便攜式罐裝（50元/瓶，也有便宜，約35元/瓶，在藥店買的，不過有的是空的），還有供氧機，可以使用12個小時（300元）！</p><p class="ql-block">以上就是我能想到的，希望對想去西藏的你有幫助！</p> <p class="ql-block">旅游時間: 2017年八月底</p><p class="ql-block">旅游方式: 火車來回</p>