<p class="ql-block">古代房事養(yǎng)生知識</p><p class="ql-block">古代房事養(yǎng)生知識豐富多樣，以下是一些主要內容：</p><p class="ql-block">房事準則</p><p class="ql-block">欲不可絕：健康夫婦適度房事，是調和陰陽的重要手段，若強忍不泄，反致陰陽失衡而成病。</p><p class="ql-block">欲不可早：早婚有諸多弊端，男破陽太早則傷其精氣，女破陰太早則傷其血脈。</p><p class="ql-block">欲不可縱：反對放縱情欲，縱欲過度會損傷腎精，耗散元氣。</p><p class="ql-block">欲不可強：不可強力入房，超越體質條件而勉強行房，叫作自不量力，會精耗、腎傷。</p><p class="ql-block">房事環(huán)境</p><p class="ql-block">天忌：當避大寒大熱、大風大雨、日月蝕、地動雷電等。</p><p class="ql-block">人忌：醉飽、喜怒、憂怨、恐懼等狀態(tài)下不可行房。</p><p class="ql-block">地忌：山川神祗、社稷井灶之處等不宜進行房事。</p><p class="ql-block">房事時間方位</p><p class="ql-block">季節(jié)：《內經》有“冬不藏精，春必病溫”之說，清·程國彭指出冬夏兩季應節(jié)制性欲。</p><p class="ql-block">時間：《洞玄子》云，夫婦行房，春季頭宜朝東，夏朝南，秋朝西，冬朝北；單日有益，雙日有損；從半夜到中午有益，從午時后到半夜前受損；春季逢甲乙，夏季逢丙丁，秋季逢庚辛，冬逢壬癸有益。</p><p class="ql-block">房事頻率</p><p class="ql-block">《醫(yī)心方》：年二十，常二日一施；三十，三日一施；四十，四日施；五十，五日一施；年過六十以去，勿復施瀉。</p><p class="ql-block">《千金方》：人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，即畢閉精，勿復再施也。若體力猶壯者，一月一泄。</p><p class="ql-block">性前準備</p><p class="ql-block">精神上：要求“以和為貴”，“交接之道，無復他奇。但當從容安徐，以和為貴”。在房事前要寧心安神，泰然穩(wěn)待，避免煩躁慌張等情緒，男女感召，配合默契。</p><p class="ql-block">形體上：要求性前愛撫，如《玉房指要》云：“凡御女之道，務欲先徐徐嬉戲，使神和意感，良久乃可交接”。</p><p class="ql-block">節(jié)欲惜精</p><p class="ql-block">古人認為精液比血液還重要，有“一滴精，十滴血”之喻，“房事泄精，大傷元氣”等傳說?！秲冉洝吩缬小胺e精自剛”“積精全神”等節(jié)欲惜精觀點，由此派生出“動而少泄”“御而不泄”“還精補腦”等措施。</p><p class="ql-block">飲食宜忌</p><p class="ql-block">明·張景岳云：“凡飲食之類，則人之臟氣各有所宜，似不必過為拘執(zhí)，惟酒多者為不宜。酒性濕熱，非惟亂性，亦且亂精”。不可偏食，不可嗜酒是房事養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。</p>