<p class="ql-block">2025年7月10日 星期四 晴(農(nóng)歷六月十六）</p><p class="ql-block">孩子放暑假，老陳帶老趙樓下吃飯，我覺察我的眼睛和面部抖動的事情嚴(yán)重了。</p><p class="ql-block">我去中醫(yī)院針灸了五天，個(gè)人感覺沒啥大效果，醫(yī)生也說只能緩解無法根治。可是每一次針灸后，回來我就沒有力氣，影響我的情緒。醫(yī)生還說要去大醫(yī)院檢查手術(shù)，給我嚇得。</p><p class="ql-block">后來我找站樁老師聊了聊，短短的20分鐘，讓我找到心的能量。我就決定不手術(shù)了，我要好好站樁。</p><p class="ql-block">7.7賺學(xué)費(fèi)999元，當(dāng)然俊姐還支持了我520元?，F(xiàn)在整理一下每日站樁總結(jié)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">20250704 Day1站樁收獲:</span></p><p class="ql-block">果然有需求目標(biāo)就能達(dá)到。(60M達(dá)到）</p><p class="ql-block">感謝老師因?yàn)槲业脑俅渭尤胫v的很細(xì)致。</p><p class="ql-block">感謝大家對華子的包容接納與陪伴。</p><p class="ql-block">肝脹需要放松，做這個(gè)動作好有感覺。</p><p class="ql-block">還有情緒，是不是抱怨別人，不接納別人，評判別人。這些我都一一占上了。</p><p class="ql-block">為什么會有現(xiàn)在面神經(jīng)痙攣的果？</p><p class="ql-block">真是因?yàn)檫@一年多我把自己的心交給情緒了。(急火攻心）我放任自己了！我錯(cuò)了！</p><p class="ql-block">嗯，不過這次我也看到自己心的恐懼，我不想把身體交給別人，我想做自己身體的主人！所以站樁營我來了！</p><p class="ql-block">我要修那個(gè)心平氣和的姑娘！我要做身心合一的臧女士！我要多觀，多覺，多愛！</p><p class="ql-block">我可以的，我相信我自己！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7.7站樁Day2:</span></p><p class="ql-block">今天站樁40分鐘，有點(diǎn)困，有點(diǎn)懵。老師的語速和動作都快了！我有點(diǎn)跟不上，不過我依舊站著。也感受到身體的疼痛，尤其是頸椎。不過我告訴自己:只要我堅(jiān)持每天五點(diǎn)起床，一定會有改善！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我選擇今天再次啟動站樁了，這一次身體有警鐘了。所以這一次我得對自己狠一點(diǎn)了！我要好好愛自己身體，用站樁和身體對話。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7.8站樁Day3:</span></p><p class="ql-block">我今天竟然站樁了一小時(shí)，真是太厲害了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">基本可以跟上大家的動作，老師一開始的呼吸功，顫抖功還有甩手功，我都很喜歡哈！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我要多出去接觸大自然，多看看綠色，多活在當(dāng)下，專注自己！我把自己由內(nèi)而外的調(diào)好了，一切也就順利平和了！</p><p class="ql-block">感恩老師的用心引導(dǎo)，感恩俊姐對我一直以來的支持！感恩大家齊刷刷帥氣的動作！也要感謝汗如下雨依然站樁的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7.9 Day4站樁感悟:</span></p><p class="ql-block">今早神奇，一覺睡到鬧鐘響。我的生物鐘這是確定了。嘿嘿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天俊姐帶領(lǐng)的七個(gè)放松動作對于我來說，恰到好處的舒服，內(nèi)心也是怡然自得。嘿嘿，果然宇宙是寵愛我的。謝謝我的靈魂伴侶，也謝謝伙伴們的陪伴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嗯，今天在做動作的時(shí)候覺察到我當(dāng)下的面部顫動，除了睡眠和情緒，或者受涼，還有就是曾經(jīng)的三十多年我太緊張了，我真的很容易緊張。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些年透過閱讀與天賦，雖說放松了一些，但那些年累積的緊張，不安。它肯定是反哺來了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嗯，接受當(dāng)下的一切情況，不抗拒，不難過！我想這也會緩解我當(dāng)下的壓力吧！你可以的，親愛的華子！我信你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7.10Day5</span></p><p class="ql-block">今天有點(diǎn)困，不過還是從睡夢中走到自己的房間，跟著老師做了呼吸功和顫抖功，算算有半小時(shí)，心還想睡覺。遵循心的感受，睡了個(gè)回籠覺！太舒服了！</p><p class="ql-block">接納自己的任何節(jié)奏和一切發(fā)生！</p>