<p class="ql-block">7月10日·伏前方案</p><p class="ql-block">?拍痧肘窩，揉膻中，定罐中脘10分鐘。</p><p class="ql-block">?食補(bǔ)：復(fù)合益生菌（空腹吃）+薏仁茯苓+酸棗仁靈芝</p><p class="ql-block">?輔助：</p><p class="ql-block">早晚開四關(guān)（按揉合谷穴和太沖穴）</p><p class="ql-block">睡前用點(diǎn)穴按摩槍（或者砭石儀器）打、揉地筋，涌泉穴貼上三伏貼</p> <p class="ql-block">??關(guān)于開四關(guān)：</p><p class="ql-block">1??老師出的方案適合絕大部分人群的哈，就是日常養(yǎng)護(hù)的，不是說專調(diào)某個(gè)病癥。</p><p class="ql-block">2??時(shí)間段：沒有具體時(shí)間，早上起床，晚上睡前都可[愉快]</p><p class="ql-block">3??操作時(shí)長：開四關(guān)時(shí)間一般3分鐘左右就好哈[愉快]</p><p class="ql-block">4??刮和點(diǎn)穴筋膜槍輕打都可以的。</p> <p class="ql-block">筋膜槍突突點(diǎn)穴</p> <p class="ql-block">揉腹 40 分鐘，一周不低于三次，若容易出疹子或痰濕重脂肪多者，可以在前5天調(diào)理時(shí)，每次在揉腹之前肚子先定罐10分鐘(定罐時(shí)需避開肚臍)。</p> <p class="ql-block">中脘穴定罐10分鐘，貼三伏貼</p> <p class="ql-block">刮地筋</p> <p class="ql-block">鐵板橋D336</p><p class="ql-block">三伏打卡01</p><p class="ql-block">鐵板橋40分鐘，穿著薄棉褲和棉襪，睡前涌泉貼三伏貼。360溫陽儀艾固腎臍灸油艾灸神闕穴40分鐘。</p><p class="ql-block">做完后雙腿和臀部出汗。</p><p class="ql-block">前天刮了腿和臀部，腳灸儀灸腳</p><p class="ql-block">下肢經(jīng)絡(luò)通暢和保暖是很重要的</p> <p class="ql-block">固腎肚臍艾灸油</p> <p class="ql-block">艾灸40分鐘</p> <p class="ql-block">三伏貼，貼涌泉穴</p> <p class="ql-block">復(fù)合益生菌，早起空腹吃</p> <p class="ql-block"><b>本草飲最佳時(shí)間：</b></p><p class="ql-block"><b>?薏仁最佳時(shí)間脾經(jīng)當(dāng)令9-11點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><b>?酸棗仁可以是心經(jīng)當(dāng)令時(shí)11-1午休時(shí)間（或者是睡前兩小時(shí)，七八點(diǎn)）</b></p> <p class="ql-block">沙僧沉穩(wěn)似脾土，厚德載物有擔(dān)當(dāng)！?? 中醫(yī)五行脾土主運(yùn)化，滋養(yǎng)萬物，沙僧亦然，默默付出，滋養(yǎng)團(tuán)隊(duì)。兩者皆具深厚內(nèi)涵，穩(wěn)中求進(jìn)。??</p><p class="ql-block">艾益生薏仁茯苓本草飲，融合自然草本精華，專業(yè)調(diào)理脾胃，薏仁祛濕，茯苓安神，助力脾土強(qiáng)健。?? 每日一袋，健康相伴，與沙僧共守脾土之道！??</p><p class="ql-block">沙僧脾土智慧艾益生草本養(yǎng)生健康從脾開始??</p> <p class="ql-block">薏仁茯苓本草飲</p> <p class="ql-block">?唐僧西行，五行之火在心中燃！</p><p class="ql-block">?? 不僅是取經(jīng)路上的勇氣之火，更是中醫(yī)里的溫暖之源。?? 五行之火，對應(yīng)心之熱烈，正如唐僧信念堅(jiān)定，溫暖團(tuán)隊(duì)前行。</p><p class="ql-block">?? 養(yǎng)生小貼士：心中有火，照亮前路，也要記得適時(shí)降火，保持平衡哦！酸棗仁靈芝本草飲，養(yǎng)護(hù)心神、呵護(hù)好夢！</p><p class="ql-block">?? 唐僧智慧 中醫(yī)養(yǎng)生火 呵護(hù)心神</p> <p class="ql-block">??艾益生酸棗仁靈芝飲，中醫(yī)智慧助眠良方！</p><p class="ql-block">靈芝，珍貴草本，益氣安神，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，深層滋養(yǎng)心脾。</p><p class="ql-block">酸棗仁，古方常用，寧心除煩，富含天然褪黑素，促進(jìn)深度睡眠。</p><p class="ql-block">雙效合一，專業(yè)調(diào)理，助你遠(yuǎn)離失眠困擾，享受高質(zhì)量睡眠時(shí)光。???</p> <p class="ql-block">??艾益生酸棗仁靈芝飲，心悸心慌拜拜啦！??</p><p class="ql-block">靈芝，大自然的小強(qiáng)心臟，補(bǔ)氣安神一把好手，讓你心跳穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。??</p><p class="ql-block">酸棗仁，溫柔安撫你的小情緒，晚上睡得好，白天精神足。??</p><p class="ql-block">每天一袋，輕松享受，心悸心慌不再來擾，生活更添一份舒心與自在！??</p> <p class="ql-block">??艾益生酸棗仁靈芝飲，中醫(yī)智慧解緊繃！</p><p class="ql-block">靈芝，補(bǔ)氣安神之王，平衡身心，舒緩壓力源。</p><p class="ql-block">酸棗仁，寧心除煩，富含營養(yǎng)，滋養(yǎng)神經(jīng)，緩解精神緊繃。</p><p class="ql-block">專業(yè)配方，雙效合一，深層滋養(yǎng)，讓你遠(yuǎn)離緊繃狀態(tài)，重拾輕松自我！????</p>