解鎖身體自愈密碼，穴位養(yǎng)生妙不可言劉成禮 專業(yè)調理 氣血疏通 <p class="ql-block"> 生活中，不少人一旦生病，便急于尋藥、掛水，盼著迅速緩解癥狀。然而，藥物雖能減輕不適，身體的自愈卻仍需時間悄然進行。其實，傳統(tǒng)醫(yī)學早已為我們備下了一份珍貴的禮物——遍布人體的經(jīng)絡與穴位，它們宛如隱秘的健康開關，在應對小病小痛時，有著獨特且安全有效的功效。</p> <p class="ql-block"> 當咽喉不適找上門，癢痛、干咳、干嘔，或是慢性咽炎纏綿不愈，空調房里待久了咽喉腫大發(fā)炎，照海穴便是我們的“消炎護嗓藥”。它位于足內側內踝尖下方凹陷處，每次用指尖掐 3 - 5 分鐘，不限時間次數(shù)。按摁時閉嘴不語，不久便會感覺嘴里有津液，慢慢咽下，幾次之后，不適便悄然緩解。</p> <p class="ql-block"> 脾胃不佳，面對美食稍不節(jié)制就消化不良，大陵穴堪稱“健胃消食片”。它處于手掌根腕橫紋中點，按揉此穴可降胃火、去心火，提升胃動力，讓脾胃恢復活力。</p> <p class="ql-block"> 心火亢盛之人，工作壓力大、煩心事多，情緒煩躁、失眠多夢、焦慮不已，勞宮穴就是最好的清火良藥。手握虛拳時中指指尖點到之處便是，清瀉心火需強刺激，內外勞宮同時掐按，朝第三掌骨橈側方向用力，麻脹感躥至中指尖，心火漸消。</p> <p class="ql-block"> 久咳不止，無需昂貴的止咳糖漿，孔最穴便是身體自帶的良藥。它位于伸臂側掌，尺澤與太淵連線中點上一橫指處，彈撥此穴，用拇指深按，待酸脹疼痛感出現(xiàn)后，像彈撥琴弦般往返撥動，久咳可緩。</p> <p class="ql-block"> 便秘之苦，許多人都有體會，支溝穴便是通便的“秘密武器”。抬臂掌心向下，從掌腕背橫紋中點直上量 4 橫指，前臂兩骨頭間凹陷處即是。每次排便前按揉 3 - 5 分鐘，刺激腸胃蠕動，告別便秘困擾。</p> <p class="ql-block"> 降血糖，除了常見藥物，然谷穴就是人體自備的“二甲雙胍”。它在足內側，足內踝尖前下方隆起骨頭粗隆下方，每晚洗完腳用拇指用力按揉至酸脹感明顯，助力血糖穩(wěn)定。</p> <p class="ql-block"> 血壓不穩(wěn)，內關穴與外關穴這對神奇的“降壓穴”來幫忙。血壓高時降壓，血壓低時升壓。內關穴在前臂掌側，曲澤與大陵連線上，腕橫紋上 2 寸；外關穴在前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處。按揉時上下同時用力，每側 30 秒，左右交替，每天 5 - 10 分鐘，血壓漸穩(wěn)。</p> <p class="ql-block"> 失眠難眠，印堂穴是調理的“安神劑”。正坐于面額部，兩眉頭連線中點處，食指和中指并攏，從印堂螺旋狀往上按摩，臨睡前每次 5 分鐘，助你擺脫失眠困擾，酣然入夢。</p> <p class="ql-block"> 肝臟毒素積聚，偏頭痛、痘痘、痛經(jīng)找上門，太沖穴是“護肝排毒藥”。位于足背側第一、二跖骨結合部之前凹陷處，用拇指按揉 3 - 5 分鐘，輕微酸脹即可，左右手交替，還肝臟清爽。</p> <p class="ql-block"> 脾臟有毒，色斑、肥胖、口氣問題出現(xiàn)，商丘穴是“健脾排毒藥”。位于內踝前下方凹陷中，手指按揉保持酸重感，每次 3 分鐘左右，兩手交替，還脾臟健康。</p> <p class="ql-block"> 腎臟養(yǎng)護，涌泉穴是“補腎養(yǎng)腎藥”。它是人體最低穴位，如大樓排污下水管道出口，直通腎經(jīng)。位于足底部蜷足時足前部凹陷處，稍有感覺即可，邊按邊揉 5 分鐘左右，益精補腎，強身健體。</p> <p class="ql-block"> 危急時刻，心悸心痛突發(fā)，極泉穴是“急救藥”。位于腋窩最深處，上臂外展，腋窩中部有動脈搏動處。彈撥時速度適中，有明顯酸麻感并向肩部、上肢發(fā)散，幾分鐘內可緩解胸悶氣短、心悸心痛癥狀，為生命爭取寶貴時間。</p> <p class="ql-block"> 生活中的小病小痛，無需總是依賴藥物。巧妙運用這些穴位，便能為身體注入健康活力，讓我們盡享自然養(yǎng)生帶來的美好。不妨從現(xiàn)在開始，與穴位養(yǎng)生親密接觸，開啟健康生活新篇章。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> （部分圖片源自網(wǎng)絡 版權歸原作者）</span></p>