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舌診—看舌頭，可知全身有那些毛病。

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<p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)《靈樞·五閱五使》中講：</p><p class="ql-block"> "舌者，心之官也" </p><p class="ql-block"> ? 指出舌為心之苗竅，心氣通于舌，故舌象可反映心神及血脈狀態(tài)。</p><p class="ql-block">黃帝內(nèi)經(jīng)《素問·陰陽應(yīng)象大論》中又講到：</p><p class="ql-block"> "心主舌…在竅為舌" </p><p class="ql-block"> ? 強調(diào)心開竅于舌，但同時也隱含"舌為脾胃外候"（因脾胃經(jīng)絡(luò)連舌本）。</p> <p class="ql-block">　　經(jīng)過上千年的積累，中醫(yī)的舌診已經(jīng)發(fā)展出了一套完整的理論。</p><p class="ql-block"> 觀舌色可知疾病之性質(zhì)，正氣之虛實；看舌苔可辨邪氣之淺深，胃氣之存亡；再審其潤燥，可驗六淫病邪之變化，機體津液之耗傷。</p><p class="ql-block"> 舌通過經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌照，通過舌照分析可以了解臟腑的虛實和病邪的性質(zhì)、輕重與變化氣之淺深，胃氣之存亡；再審其潤燥，可驗六淫病邪之變化，機體津液之耗傷。其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰；而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。</p><p class="ql-block"> 舌為心之苗竅，人體有很多經(jīng)絡(luò)與之相通，故受病之經(jīng)絡(luò)臟腑、營衛(wèi)氣血、表里陰陽、寒熱虛實的健康保養(yǎng)變化，皆可形之于舌。</p><p class="ql-block"> 舌苔乃胃氣所熏蒸，表現(xiàn)于舌黏膜。五臟皆稟氣于胃，故可借以舌照分析五臟之寒熱虛實。以溫熱為例，舌照分析主要根據(jù)舌及苔之形狀、色澤、潤燥等方面之變化，以辨別病邪之性質(zhì)，區(qū)分衛(wèi)氣營血之證候類型，判斷津液之存亡</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 一、小小舌頭通全身</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 不起眼的舌頭"麻雀雖小，五臟俱全"。舌頭和我們身體的各個器官臟腑有著密切關(guān)系。</b></p> <p class="ql-block">　　在中醫(yī)里，舌頭可以劃分為幾個不同的區(qū)域，包括舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)，代表不同臟腑、器官。其中，舌尖代表心肺狀況，舌中顯示脾胃的好壞，舌根表示腎、膀胱，舌兩側(cè)提示肝膽的功能。當某個區(qū)域發(fā)生變化時，就表示相應(yīng)的臟腑出現(xiàn)了問題。</p> <p class="ql-block">　　除了舌頭的不同區(qū)域具體地代表各個臟腑之外，舌頭的舌形、舌色、舌苔等，也像晴雨表一樣在提示著我們整個身體的健康狀況。心情舒暢，身體健康，舌象必然會趨于正常；身體一日出現(xiàn)了問題或者嚴重者已經(jīng)生病了，舌象就會馬上發(fā)生變化，來提醒我們注意。這在舌苔上的表現(xiàn)最明顯：一般在疾病的發(fā)展過程中，隨著病情由輕變重，舌苔也會由薄變厚，表明病邪由表及里；若舌苔由厚變薄，那就是病情好轉(zhuǎn)了。</p><p class="ql-block">因此，我們可以說：看舌知全身，一個小小的舌頭就代表著我們的整個身體?？墒巧囝^自己又不會說話，我們怎么能了解它提供的身體好壞的消息呢？這就要靠舌診這種方法了，學會了舌診，舌頭就會"說話"了。</p><p class="ql-block">舌診主要是以舌頭的形態(tài)、色澤、潤燥等為依據(jù)，判斷疾病的性質(zhì)、病勢的淺深、氣血的盛衰及臟腑的狀況等</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">　　二、學會通過舌頭“檢查身體”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 讓我們來做一下自我舌診，一起給舌頭檢查一下身體吧。自我舌診的準備工作很簡單，對著鏡子伸出舌頭，我們能看到舌面，向上卷起舌頭，我們就能看到舌底。下面，我們就可以開始給舌頭檢查身體了。</b></p> <p class="ql-block">看舌四部曲：</p><p class="ql-block">1、先看舌頭顏色是屬于那種類型，是淡紅舌還是淡白舌之類的。</p><p class="ql-block">2、再看舌頭狀態(tài)有沒有裂紋、瘀點、紅點、齒痕。</p><p class="ql-block">3、再看舌苔是厚膩白苔黃苔，還是無苔薄苔，有沒有剝落的情況。</p><p class="ql-block">4、最后看舌根有沒有瘀堵情況，是輕、中、重度。</p> <p class="ql-block">　　（一） 、不同的舌色代表什么？</p> <p class="ql-block">1、淡紅色。</p><p class="ql-block">健康人或患病沒有傷及氣血的患者。</p> <p class="ql-block">2、淡白舌。</p><p class="ql-block">多見于陽虛及氣血兩虛癥，表現(xiàn)為免疫力低下、易感冒、手足不溫、便溏。如果不及時調(diào)理容易出現(xiàn)腦供血不足的情況。</p> <p class="ql-block">3、紅舌。</p><p class="ql-block"> 見于血熱癥患者。表現(xiàn)為心煩、睡眠質(zhì)量差、手足心煩熱、身上多發(fā)毛囊炎等，如果不及時調(diào)理容易引發(fā)心腦血管疾病。比如心律失常、頭痛；還容易引起多種炎性疾病，比如咽喉炎、結(jié)膜炎、膽囊炎等。</p> <p class="ql-block">4、紫色。</p><p class="ql-block"> 多見于體內(nèi)血瘀嚴重的患者?？杀憩F(xiàn)為腰痛、肢體麻木、頭痛、頭暈、手腳發(fā)涼、胃痛、心絞痛。</p> <p class="ql-block">5、青色。</p><p class="ql-block"> 多見于肝病、寒癥。表現(xiàn)為酒精肝、睡眼質(zhì)量差、頭痛或頭暈、女性痛經(jīng)、男性前問題影響性功能。</p> <p class="ql-block">（二）、不同的舌體代表什么？</p> <p class="ql-block">1、舌頭胖大、兩側(cè)有齒痕，脾虛濕氣大，水濕填充舌體導致的。</p><p class="ql-block">可見癥狀為：便溏、困倦、乏力，長期下來容易引發(fā)心腦供血不足一些腸道疾病。</p> <p class="ql-block">2、舌頭裂紋：分為有無規(guī)則。</p><p class="ql-block"> （1） 規(guī)則裂紋為精血虧虛，可見癥狀是腰疼腰酸、健忘、精力不足、困乏、脫發(fā)等。原因是由于熬夜、房事過度、思慮過多引起的。長期下來容易引發(fā)心臟疾病，風濕骨病，男性影響性功能。</p> <p class="ql-block">（2）、不規(guī)則裂紋。脾氣虧虛：不能吸收營養(yǎng)物質(zhì)生成精血，導致精血虧虛。同時體內(nèi)水濕代謝失常形成水濕，撐裂舌面?？梢婏埡笠桌?，健忘、精力及體力不足。</p> <p class="ql-block">3、舌體普遍有紅點。</p><p class="ql-block"> 提示有虛火外浮于肺，容易引發(fā)咽喉炎。長期虛火在上面下不去會引起偏頭痛、失眠和免疫力下降的情況。</p> <p class="ql-block">4、舌體瘀斑、瘀點。</p><p class="ql-block"> 提示體內(nèi)血瘀嚴重，這樣的患者大多伴有心臟疾病，且病情較重，即使目前沒有檢查出來也極易發(fā)生心肺循環(huán)系統(tǒng)疾病，所以也要加以重視，以免出現(xiàn)更嚴重問題。注意應(yīng)該與舌頭上血泡辨別。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（三）、不同的舌苔代表什么？</p> <p class="ql-block">1、薄白苔。</p><p class="ql-block"> 見于正常人、血虛、陽虛、風寒感冒。除風寒感冒有相應(yīng)癥狀外，一般沒有明顯癥狀。</p> <p class="ql-block">2、黃苔。</p><p class="ql-block"> 為熱癥的典型舌象。薄黃苔為實熱或外感風熱；黃膩苔為濕熱。容易引發(fā)比如胃炎、腸炎、膽囊炎、關(guān)節(jié)炎。黃膩苔還容易引起消化系統(tǒng)問題比如胃腸息肉或膽囊息肉等。</p> <p class="ql-block">3、剝落苔。</p><p class="ql-block">（1）、生理性：先天剝落苔，無太大臨床意義。</p> <p class="ql-block">（2）病理性：陰血虧虛的表現(xiàn)，根據(jù)部位不同可見于腎精虧虛、肝血虧虛、胃陰虧虛、心血虧虛、心肺陰虛。少量的剝落苔不會引起明顯的癥狀，但有很高的防病價值。</p> <p class="ql-block">4、黑苔。</p><p class="ql-block"> 體內(nèi)炎癥或息肉日久不愈，進一步惡化便會出現(xiàn)黑苔，尤其是伴有舌苔干燥、舌苔顆粒變粗更應(yīng)該引起足夠的重視，否則容易引發(fā)萎縮性胃炎甚至胃癌、食道癌等。</p> <p class="ql-block">（四）、舌下脈絡(luò)。</p><p class="ql-block"> 舌下靜脈可以反映出體內(nèi)血液運行的情況，如果出現(xiàn)舌下靜脈怒張或者舌下瘀斑，提示體內(nèi)血瘀嚴重，可出現(xiàn)疼，肢體麻木，女性子宮肌瘤或月經(jīng)不調(diào)，男性前列腺炎或增生。尤其要注意心臟方面的疾病。</p> <p class="ql-block">（五）、檢查舌象時應(yīng)注意的問題：</p><p class="ql-block">剛吃過食物會影響舌色。</p> <p class="ql-block">檢查舌象最佳時間：早晨起床后20分鐘（沒有喝水和刷牙）</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 三、望舌知體質(zhì)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);">通過觀看舌頭的顏色、體形、舌苔、舌下脈絡(luò)等情況，可以分析出你屬于什么體質(zhì)。</b></p> <p class="ql-block">知道了自己是什么體質(zhì)，便可有針對性的進行調(diào)理，使自己身體向好的方向發(fā)展。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 四、舌的辨證調(diào)養(yǎng)</b></p> <p class="ql-block">1、舌淡白的調(diào)理。</p><p class="ql-block">舌色：舌偏白、淡白。</p><p class="ql-block">反應(yīng)的問題：是心血不足。</p><p class="ql-block">心血不足的表現(xiàn)：手腳冰涼、容易健忘、容易困等。</p> <p class="ql-block">補養(yǎng)心血的食療：四紅湯。</p><p class="ql-block">食材準備：紅棗，桂圓肉，枸杞，紅糖各5克。</p><p class="ql-block">食用方法將以上食材泡水喝。</p> <p class="ql-block">調(diào)補氣血的穴位：足三里。</p><p class="ql-block">位置：外膝眼下量三寸。</p><p class="ql-block">手法：雙手握拳，敲打兩側(cè)的足三里穴位3~5分鐘。</p> <p class="ql-block">2、舌深紅的調(diào)理。</p><p class="ql-block">舌深紅、朱砂色。</p><p class="ql-block">反映的問題是心火旺。</p><p class="ql-block">心火旺盛的表現(xiàn)：一是煩，二是急。</p> <p class="ql-block">祛心火的食療：</p><p class="ql-block">赤豆百合湯。</p><p class="ql-block">食材準備：赤小豆50克，百合25克。</p><p class="ql-block">食用方法：將以上食材煮水喝，煮開后再煮20分鐘即飲。</p> <p class="ql-block">祛心火的食療：</p><p class="ql-block">蓮子心水。</p><p class="ql-block">食材準備：蓮子心若干粒。</p><p class="ql-block">食用方法：將以上食材烘干再泡水喝。</p> <p class="ql-block">祛心火的穴位：少海穴，液門穴。</p><p class="ql-block">少海穴。</p><p class="ql-block">位置：大小臂彎曲，內(nèi)側(cè)夾出，時橫紋的盡頭就是少海穴。</p><p class="ql-block">手法：用拇指按住少海穴，手臂伸直，然后左右撥動。</p><p class="ql-block">液門穴。</p><p class="ql-block">位置：無名指和小指的指根交接處。</p><p class="ql-block">手法：采用按的方法，先左后右，各3~5分鐘。</p> <p class="ql-block">3、舌青紫的調(diào)理。</p><p class="ql-block">表現(xiàn)癥狀：舌青紫、有青筋。</p><p class="ql-block">反映的問題：氣滯血瘀。</p> <p class="ql-block">改善氣滯血瘀的食療：</p><p class="ql-block">陳皮玫瑰花。</p><p class="ql-block">食材準備：陳皮、玫瑰花各5克。</p><p class="ql-block">食用方法：將以上食材泡水喝。</p> <p class="ql-block">紅花。</p><p class="ql-block">食材準備：藏紅花適量，或是草紅花適量。</p><p class="ql-block">使用方法：藏紅花2~3根溫水泡水喝。草紅花3~5克泡腳。</p> <p class="ql-block">行氣活血的穴位：血海穴。</p><p class="ql-block">位置：膝關(guān)節(jié)的內(nèi)上方。</p><p class="ql-block">手法：雙手空掌，反復拍打3~5分鐘。</p><p class="ql-block">宜忌：每天最佳的時間是巳時（上午九到十一點）。</p><p class="ql-block">經(jīng)期、孕期不要拍打。</p> <p class="ql-block">4、舌厚白的調(diào)理。</p><p class="ql-block">表現(xiàn)癥狀：舌苔厚白。</p><p class="ql-block">反映的問題：是寒癥。</p><p class="ql-block">表現(xiàn)為：手腳冰涼、容易感冒、有鼻炎、晨起容易流清鼻涕等。</p> <p class="ql-block">補陽的食療。</p><p class="ql-block">小茴香茶，肉桂奶茶。</p> <p class="ql-block">補陽驅(qū)寒的穴位。</p><p class="ql-block">艾灸合谷穴，敲膽經(jīng)（大腿外側(cè)）早晨敲打膽經(jīng)5~10分鐘。</p> <p class="ql-block">5、舌苔黃厚的調(diào)理。</p><p class="ql-block">表現(xiàn)癥狀：舌苔黃厚反應(yīng)的問題是內(nèi)熱偏盛。</p> <p class="ql-block">清熱化濕的食療。</p><p class="ql-block">三根湯（內(nèi)熱不重的話，蘆根茶即可）。</p><p class="ql-block">食材：蘆根、白茅根和折耳根各10克。</p><p class="ql-block">可喝白色的食材：鮮藕煮水、梨湯、百合湯、馬蹄水、蓮子心、苦菊、苦瓜、苦丁茶。</p> <p class="ql-block">清理內(nèi)熱的的穴位：曲池穴、液門穴、尺澤穴、少海穴。</p>