<p class="ql-block">今天早上5點(diǎn)多起床，起來抓緊時(shí)間洗漱，然后和兒子一起出發(fā)去學(xué)校，去學(xué)校去的比較早，還沒到吃早點(diǎn)的時(shí)間，所以就在學(xué)校里找了一塊有樹有草的地方，開始跳繩。</p><p class="ql-block">今天早上是我第三天跳繩，我拿上繩子的那一刻，繩子還不是很順滑，但是我開始跳了，以后跳的很順溜，第一次連續(xù)跳了163下，連我自己都很震驚，可能是連續(xù)的這幾天跳繩，讓自己腳和腿對(duì)這種節(jié)奏有了感覺，或許說肌肉對(duì)跳繩這件事有了記憶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天早上跳繩跳了25分鐘，跳的最多的一次是229次，所以我希望自己能夠把跳繩這件事堅(jiān)持下來，把身上的多余的肉變成肌肉，增強(qiáng)骨骼的力量。讓自己看起來更精致更健康一些，這就是我鍛煉的目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而且跳繩對(duì)于我來說很方便，投資又少，只需要帶上一根繩子一塊很小的地方，你可以開跳。而且跳繩對(duì)人的心肺功能特別好。所以假期就用跳繩來擁抱每一天。</p>