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（焦慮）?演講后焦慮的我

一抹晚霞

<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活里，焦慮仿佛成為如影隨形的影子。人們會因未完成的工作焦慮，會因不確定的未來焦慮，會因與他人比較后而焦慮，會因身體出現(xiàn)不適癥狀而焦慮，會因各種各樣出乎意料之外的煩惱而焦慮……而我今天講述的焦慮故事，卻是來自2025年3月29日的一次演講而焦慮……</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">這是上海青浦區(qū)為了紀念陳云同志舉行的《??紅色文化故事展演活動》。參加這次活動，我是代表上海青浦區(qū)黨校老年大學朗誦班的學生、也是唯一的學生代表參與的，是出于孟老師和班長的信任來參與的，是花費大量時間和精力來參與的，也是一次被趕鴨子上架、毫無思想準備的一次經(jīng)歷！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">為了這次活動，組織單位提供了幾十篇的稿子，供參與者選用，講演時僅需5分鐘左右。當時我選了來自作者姚家望老師的、一篇介紹陳云同志當時領導青浦區(qū)練塘鎮(zhèn)的農(nóng)民鬧革命的作品。作品很長，我經(jīng)過數(shù)次刪減改編，把A4紙12頁的文章縮減到A4紙5頁左右、按要求5分鐘參講，把題目確定為《陳云追隨者——曹秀鳳》。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">為了確定這5分鐘，試講一次次，刪減一遍遍，花費很多時間與精力。這稿子既要抓中心內(nèi)容，突出主要人物，又要抒發(fā)贊美情感，還要投入到當時的環(huán)境中進行渲染。這是我有生以來所參與的演講比賽中感到最不容易的一次！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">今年上海三月份的溫度，也是斷崖式模式，當時溫度有點低。我沒敢穿太厚衣服上臺展演，畢竟這么大的場面，需要講究形象，我也是利用“美妝”課上學來的本事，把自己打扮漂亮點兒。因為路線不熟，坐上公交先踩了地點。恰好那天是周六，讓兒子開車伴我同行，把班長也邀約助威，做好一切準備工作。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">來到目的地，先簽到等待，登上二樓會議室，后又咨詢組織者展演時圖片的呈現(xiàn)方式，人家說自己選擇。他們也沒提前交待，我只是在百度上選擇了一些相關圖片十來張，演講時次第循環(huán)播放。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">當主持人叫到我名字時，小心臟不由加快了跳動的速度，懷揣“砰砰”直跳的心，小心翼翼地登上演講臺。面對攝像機先環(huán)視四周穩(wěn)定情緒，再以禮貌的姿態(tài)，向大家深鞠一躬；后以半脫稿的形式，邊演講邊加上隨意的動作，眉飛色舞地演講起來。臺下不時傳來陣陣掌聲，更鼓舞了我的士氣。五分鐘左右的展演時間感覺得到了充分發(fā)揮外，除了沒有全脫稿之外，結(jié)果還是理想的。臺下班長也是提老大勁兒，忙前忙后為我拍照，下臺后又為我豎起大拇指！所以自己感覺功夫沒白費。班長很有把握地說：“發(fā)揮得不錯，這個第一拿定了！”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">時間過去一月有余，到了4月30日，結(jié)果在《??紅色文化故事展演活動》群里公開！令我萬萬沒想到的是：只得了三等獎，屬于第四名。當時我馬上咨詢組織者，是按照什么標準評定的？她只發(fā)給我評委評分結(jié)果，卻沒說按照什么規(guī)則評定。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">晚上躺在床上回放現(xiàn)場經(jīng)過：大多數(shù)參與者都是二三十歲的年輕人，他們基本都是看著畫面讀下來的，還疙疙瘩瘩讀不流利，些許都沒有提前讀幾遍，只是比我呈現(xiàn)畫面強，他們制作的課件確實超前，但演講效果很差。也有一位四十多歲的女老師，下了很大功夫，把茶臺搬上舞臺，大動干戈有點影響力，但演講效果差點兒。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">其中還有位全程用上海話演講的男老師，我們連一個字都沒聽懂，還得了二等獎，個人認為他不講普通話就不應該獲獎，可結(jié)果比我還好，這公平何在？這次參賽結(jié)果稍差，我就覺得很委屈很焦慮，感覺自己是外地人受人歧視，班長也為我鳴不平。那晚我因太焦慮失眠啦！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">我又私聊班長不要告訴孟老師和同學們演講的結(jié)果，名次有點兒差，不想聲張。實話實說：在我演講的舞臺上，拿過的二等獎都不多，何況這次三等獎，感覺不好意思在大家面前炫耀?？墒屡c愿違，班長沒和我商量，第二天就在班內(nèi)群里公開，孟老師提出表揚，同學們個個翹指點贊，不知為什么，我卻有種羞愧難當，感覺對不起學校！些許是太不自量力，些許是把榮譽看得太重，些許也是焦慮成份多的原因吧！</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">家人們：現(xiàn)在想過來，凡事哪有那么多公平合理？哪有那么多順心順意？只要把一切事兒都看輕看淡，就沒有那么多的焦慮，那么多的煩惱，那么多的痛苦……這所有的一切都是壞心態(tài)作祟。有了好心態(tài)，就不會產(chǎn)生焦慮情緒，其實順其自然、貴在參與才是王道！您說對嗎？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">大家遇事兒焦慮時，不妨給自己按下“暫停鍵”。去大自然中走走，聽聽鳥鳴，看看花開；讀一本好書，在文字的世界里尋找慰藉；做一頓美食，在煙火氣中感受生活的溫度。這些看似平常的小事，卻能讓我們的心靈得到片刻安寧，從破曉之光中重新找回內(nèi)心的平靜與力量。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px;">最后我想告訴大家：這次演講也沒那么糟糕，還得到獎品“小米”最新版音箱一個，音效可好啦！兒子高興地說：“媽媽快七十歲了，又得到一個好音箱！”</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">音樂：《綠島小夜曲》</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字編輯：一抹晚霞</b></p> 感謝蒞臨指導