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<p class="ql-block">醉蓬萊·站樁</p><p class="ql-block"> 采長天之氣，吐納風(fēng)云，蕩回寰宇。晨沐東風(fēng)，旭日先人睹。脈脈泉流，體中奔涌，意念丹田聚。體內(nèi)塵污，血中垃圾，隨之排吐。</p><p class="ql-block"> 影伴藍(lán)天，心隨意念；看水聞濤，覷風(fēng)聆雨。神態(tài)悠然，水平風(fēng)和煦。紫架青坪，鳥唱花語，似鶴怡然舞。養(yǎng)性怡情，強身健體，此生何取？</p> <p class="ql-block">滿庭芳·為打通小周天作</p><p class="ql-block"> 默守丹田，松肩墜肘，虛靈頂勁空明。循環(huán)任督，真氣腹中盈。形意飛禽翔宇，只覺得，云淡風(fēng)輕。凡間事，撇拋腦后，打坐到三更。</p><p class="ql-block"> 出游尋秘笈，跋山涉水，踏遍湘荊。拜僧道，低眉俯首虔誠。歸去潛心修煉，歷寒暑，百日功成。晨曦現(xiàn)，聞雞而起，鶴舞逐長生。</p>