<p class="ql-block">當(dāng)皺紋爬上眼角，你是否還在尋找逆齡的密碼；當(dāng)容顏因家庭褪色，你是否甘心讓美麗就此塵封；當(dāng)各種護膚品傷錢又傷人，你是否想過真正的抗衰奇跡，從不需要金錢的堆砌。大型訪談類節(jié)目《魅力中國行》抗衰季，就為廣大女性朋友應(yīng)運而生。</p> <p class="ql-block">“美膚圓夢抗衰教學(xué)”這個平臺。開辟了《魅力中國行抗衰季》的講座。特邀全國抗衰成果轉(zhuǎn)化人，中國減齡護膚第一人,曾獲得20余項科研成果的發(fā)明人，凍齡秘方發(fā)言人——廖洪師老師向全國的中老年女性朋友，傳授護膚凍齡，抗衰美膚的專業(yè)知識。前五期的講座受到中老年女性朋友的一致贊譽。特將授課視頻和筆記匯集成篇，便于日后經(jīng)常的學(xué)習(xí)與溫故知新。</p> <p class="ql-block">廖老師曾幫助百位當(dāng)紅明星，通過手法解決面部色斑，皺紋，眼袋等肌膚問題，多家衛(wèi)視美容欄目的特邀嘉賓。廖老師的講座，堅持零圓學(xué)習(xí)護膚抗衰美容知識，零風(fēng)險提高容顏；零圓獲得護膚儀的三零原則，深受廣大中老年女性朋友的青睞。通過前五期的教學(xué)講座，大家學(xué)習(xí)抗衰美容知識的熱情日益高漲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一期，廖老師通過按摩手法，主要結(jié)合穴位促進面部的血液循環(huán)，刺激膠原蛋白的再生，達到抗衰的效果。如果自己有護膚精油，加上護膚油的效果會更佳。從下巴往太陽穴提拉做10~15次?？梢詭椭覀兙o致面部的肌膚，減少面部的松弛。</p> <p class="ql-block">第二期的學(xué)習(xí)筆記，</p><p class="ql-block">第一步，四指并攏放在額頭上，向上提拉，反復(fù)20次。</p><p class="ql-block">第二步，食指和中指并攏放在眼下，然后向上提拉滑動，左右兩邊兒各10次。</p><p class="ql-block">第三步，手按在太陽穴上，剩下的四指在我們的面部反復(fù)提拉10次。</p><p class="ql-block">第四步，用雙手的大魚際從下巴開始，沿著面部輪廓，輕輕上向上提拉，一直到太陽穴，重復(fù)10~15次。最好搭配上精油或者是乳液一起按摩。這一套手法主要是通過特定的按摩動作，幫助我們面部淋巴的循環(huán)加速，排除堆積的一些毒素，同時還能夠提升我們面部的肌肉，緊致我們的輪廓。</p> <p class="ql-block">這是第三期的手法，要借助面部按摩儀。</p><p class="ql-block">第一步，首先在臉上涂上一層精華油，然后用按摩儀從下頜到耳下慢慢的輕輕的向兩側(cè)滑動，重復(fù)5次。</p><p class="ql-block">第二步，從嘴角慢慢推至耳中，重復(fù)5次。</p><p class="ql-block">第三步，再從鼻翼慢慢兒推至而耳上。</p><p class="ql-block">第四步，再從眼角到太陽穴也是重復(fù)5次。</p><p class="ql-block">最后是額頭。上推要用力，下滑時不用力，頸紋深的也要記得推。從頸部下方往上輕輕按摩，每次2~3分鐘，每周堅持2~3次。精華油可以滋潤我們的面部肌膚，只要手法用對，效果就會立竿見影。</p> <p class="ql-block">第四期，廖老師講的“七步減齡法”。</p><p class="ql-block">第一步，倍潤水光，給肌膚補足充足的水分。（補水小訣竅:黃瓜一根兒切薄片兒貼臉上，這就是天然的補水面膜。貼的時候可以輕輕按摩面部，促進水分吸收。還有早上起床喝一杯溫開水，給身體內(nèi)部補水，從根源上讓皮膚水潤起來。晚上睡覺前用熱毛巾敷1分鐘，打開臉上的毛孔，再敷上黃瓜面膜，一周三次，堅持一個月，就有效果）。</p> <p class="ql-block">“七步減齡法”第二步，御護修顏。修復(fù)我們皮膚的屏障，抵御外界的傷害。（淘米水里富含維生素b族，礦物質(zhì)，還有對皮膚特別有幫助的維E,維B能讓皮膚水油平衡，礦物質(zhì)能增強皮膚的抵抗力，維E能讓皮膚更柔軟細(xì)膩。具體操作步驟:洗完臉后別著急擦干，拿一條干凈的毛巾或濕紙巾，輕輕的蘸取一點兒淘米水，淘米水注意沉淀一下，把雜質(zhì)去掉，然后從下巴開始往臉部輪廓去擦，動作要輕柔。擦完以后，雙手食指和中指并攏，找到嘴角旁邊的地倉穴，稍稍用力打圈兒按摩，每次3~5分鐘就好了。堅持一個月，皮膚肯定會變得光滑細(xì)膩）。</p> <p class="ql-block">第五期課程筆記</p><p class="ql-block">第三步，卓效抗氧。要對抗自由基，延緩肌膚的衰老。（抗氧化小妙招:第一，要多吃帶顏色的水果，像紫色的葡萄，里面有花青素，抗氧化效果杠杠的。還有紅色的西紅柿，富含豐富的番茄素，綠色的菠菜等。第二，白天多喝綠茶，綠茶里含有茶多酚，可以幫助皮膚抗氧化，還可以提神醒腦。但是注意不要太濃，尤其是晚上喝多了會睡不著覺。外用做菜的橄欖油，晚上洗完臉以后，滴兩滴橄欖油到手心兒，把它搓熱后按摩在臉上，能夠滋潤你的肌膚，還有一定的抗氧化作用。注意不要用太多，不然臉上會油油的，不好吸收還不舒服，平時出門兒要做好防曬）。</p> <p class="ql-block">第四步，提高水光，要讓我們肌膚告別暗沉，恢復(fù)光彩。（提高水光小方法:蜂蜜檸檬面膜，準(zhǔn)備好材料檸檬。檸檬盡量挑光滑，色澤鮮艷的。一次制作只需要一兩片兒就好了。剩下的可以用保鮮膜包好，放冰箱冷藏好。下次用時再把前面那一層削去一點就好。蜂蜜最好選用天然的蜂蜜，像土蜂蜜，洋槐蜜就好。蜂蜜能讓我們的面膜質(zhì)地更加的順滑，還能夠很好的保濕滋養(yǎng)你的肌膚，但是也要控制好用量。面粉采用小麥面粉是幫我們面膜成型的，涂抹的時候會更方便。做法:把準(zhǔn)備好的檸檬洗干凈，切一兩片兒就好。量一定不能多，然后把檸檬汁兒擠出來。蜂蜜一勺，倒入檸檬汁里，攪拌均勻后加上適量面粉，拿筷子邊加邊攪，攪的面糊很順很濃稠，不輕易流淌就好了。使用的時候用溫水把臉洗干凈，把毛孔打開后營養(yǎng)才能進去。然后用面膜刷或者把手洗干凈，′′用手指把調(diào)好的面膜均勻的涂在臉上。要注意避開眼睛，涂好后享受15分鐘護膚美好時光。時間一到用水洗干凈就好了。動作要輕柔，貼了面膜后就不要使勁兒搓皮膚。因為我們的皮脂層在這個時候會比較薄。最好晚上使用，一周兩次就好，堅持一段時間，皮膚會越來越白，色斑會慢慢的淡化。白天敷了就不要曬太陽，不然會出現(xiàn)反效果）。</p> <p class="ql-block">第六期課程筆記。</p><p class="ql-block">老師重點講了撫文抗皺，減少皺紋的產(chǎn)生。（晚上睡覺前用潔面乳把臉洗干凈，去藥店_買維E膠囊，剪開后左右臉各涂一粒，雙手從下巴開始到耳后按摩到慢慢吸收。按摩過程要輕柔，順著肌肉紋理，從下巴開始往耳后，不要用力拉扯肌膚，一周按摩三次。維生素E里面含有大量的抗氧化因子，還能軟化我們的角質(zhì)層，可以對抗自由基，促進皮膚新陳代謝。還能促進膠原蛋白的合成，使我們的皮膚更加飽滿。堅持三個月，面部皺紋會有大大改善，主要是重在堅持）。</p> <p class="ql-block">廖老師在13節(jié)課的抗衰潤膚講座中，對學(xué)員們的個人情況做了具體的指導(dǎo)。使大家在上課學(xué)習(xí)知識的同時，又得到了老師的具體指導(dǎo)，更加有了抗衰煥顏美膚的信心。廖老師的13節(jié)課精品內(nèi)容結(jié)束了，我將其精華部分匯聚成篇集中在此，便于今后的反復(fù)學(xué)習(xí)和操練。讓我們跟著廖老師的步伐，在抗衰煥顏獲得靚麗容顏的道路上繼續(xù)前行。</p>