<p class="ql-block">在炎熱的夏日里，每個人都掛著嘴邊的一句話：熱“死人啦”·屬不知道夏日里最舒服的季節(jié)，它可以讓自己的身體得到一個很好的修復(fù)受損細(xì)胞！</p><p class="ql-block">?按照四季自然條件，在夏日里升級體內(nèi)的陽氣是最佳機(jī)會。由于高溫讓身體經(jīng)常被汗水包圍著，同時陽氣大部分在體表，這時候體內(nèi)卻是陽氣不足的。</p><p class="ql-block">?所以我們都要好好呵護(hù)自己的身體，杜絕一切寒冷的行為與寒冷的食物，讓我們在過度至秋高季時，可以安然的生活。讓脾胃有一個很強(qiáng)大的力量去協(xié)助肺寶寶“工作”！</p><p class="ql-block">?其實我們的身體它會告訴你：很多健康問題，只是我們沒有細(xì)心地去觀察和思考吧了。比如：早上起床后鼻涕很多，這是肺部受寒邪侵襲，還有鼻塞：這也是肺寶的喧發(fā)不正常。象這種情況只要讓身體的溫度提高就可以恢復(fù)正常。</p><p class="ql-block">?還有夏日里心臟也是最受苦的，因為汗為心之液，液為血的轉(zhuǎn)化而來，所以在夏日里老年人要特別注意不要過于流汗，要有充足的睡眠，養(yǎng)足心血，才能安然過炎炎夏日。</p><p class="ql-block">?年輕人更要注意身體，別丈著年輕有資本肆無忌逮得吃冰的食物，空調(diào)，冰啤酒，那是對你自己肉體的折磨！</p><p class="ql-block">?其實我們的身體大家都知道是一個無價之寶，如果你善待它，它就會善待你。特別是老年人的身體，必須要牢牢掌握在自己手中，別把健康的希望寄托在別人或大夫的手里，再說當(dāng)今的醫(yī)療機(jī)構(gòu)都是以商業(yè)模式程顯在這你面前的，沒有一點敬畏生命的精神來為人做事情的！</p><p class="ql-block">?所以作為我也是一名夕陽下的老人，我覺的要做到以下幾點：首先不操心晚輩的生活，掌控好自己的情緒，。安排好自己的日常起居，均衡飲食，適量活動，可以做一做古法的，道家養(yǎng)生保健，會用智能手機(jī)的可以上網(wǎng)上搜集資料，就能如愿得到。最后千萬別熬夜，因為睡覺它是修復(fù)受損細(xì)胞再生功能的最有效果的方式，不要不信，你試試就知道啦。最后我想建議大家有空時去了解我們祖?zhèn)鞯闹嗅t(yī)文化，她可以讓各位的生活充滿活力，充滿希望，充滿朝氣！因為我是學(xué)中醫(yī)文化后的巨大受益者！我在08年的時候被一名郎中說我如不改變自己的心態(tài)和體質(zhì)在49歲會有身體的災(zāi)難，后來我反思了，觀察了自己的身體確實有很多健康隱患，體寒很嚴(yán)重，體內(nèi)的四肢關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛，疼痛到無法正常上班與生活，后來我就去新華書店買了好多中醫(yī)藥的書來學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我可以為自己開些方子調(diào)理身體，也時常為周邊的朋友，鄰居做一些理療，如今我的體質(zhì)比40多歲時還要精神好多好多！ 在這平臺上我祝?愿各位呵護(hù)好自己的身心！讓自己主宰著自己的生活與健康，把自己人生的未來牢牢固封在自己手里！夏安！</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p>