<p class="ql-block">心悅青少年成長基地是一所專注</p><p class="ql-block">困惑青少年轉(zhuǎn)化、</p><p class="ql-block">問題青少年身心亞健康糾正、</p><p class="ql-block">問題青少年行為矯正驅(qū)動力回歸</p><p class="ql-block">的專業(yè)學(xué)校。</p> <p class="ql-block">我們首先要思考孩子學(xué)習(xí)的最終目標(biāo)：</p><p class="ql-block">個人成長，能力培養(yǎng)，社會適應(yīng)。</p><p class="ql-block">具體的表現(xiàn)就是：</p><p class="ql-block">①自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng) （獨立思考，問題解決，自我管理能力）使其能夠終身持續(xù)學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block">②綜合素養(yǎng)的提升</p><p class="ql-block">除學(xué)術(shù)知識外，需注重人品修養(yǎng)、身心健康、好奇心、動手能力等綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。這些能力有助于孩子適應(yīng)社會、建立良好人際關(guān)系，并實現(xiàn)個人價值。</p><p class="ql-block">③適應(yīng)社會與終身發(fā)展</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)需為未來生活奠定基礎(chǔ)，包括掌握基本生活技能、職業(yè)能力和社會適應(yīng)能力。通過學(xué)習(xí)提升認(rèn)知水平，增加選擇權(quán)，使孩子能夠自主規(guī)劃人生路徑。</p><p class="ql-block">④知識與能力的應(yīng)用</p><p class="ql-block">將知識轉(zhuǎn)化為實際能力，解決現(xiàn)實問題。需培養(yǎng)孩子將基礎(chǔ)學(xué)科知識與實踐相結(jié)合的能力，避免僅停留在應(yīng)試層面。</p> <p class="ql-block">而青少年處于身心快速發(fā)展階段，在自身獨立性格自主潛意識逐漸形成時期，面臨學(xué)習(xí)壓力，面臨學(xué)校家長壓力，面臨社交能力欠缺壓力等等各方面的壓力，情緒很容易失控。</p><p class="ql-block">反應(yīng)在情緒上：</p><p class="ql-block">抑郁、焦慮、強迫、退縮、厭煩、急躁，恐懼害怕學(xué)習(xí)，注意力渙散，回避上學(xué)，矛盾激化，情緒激動……</p><p class="ql-block">反應(yīng)在行為方面上：</p><p class="ql-block">能力抑制，學(xué)習(xí)能力下降，注意力不集中，厭學(xué)，逃學(xué)，棄學(xué)。</p><p class="ql-block">社會性退縮，斗毆，說謊，沉迷手機游戲和吃喝玩樂，不思進取，貪圖享樂。</p><p class="ql-block">行為倒退，表現(xiàn)出幼稚化行為，缺乏目標(biāo)方向與計劃。</p><p class="ql-block">反應(yīng)在生理功能方面：</p><p class="ql-block">行為異常，失眠，食欲不振，無精打采易疲憊，軀體化病狀。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">運動是最快捷持續(xù)有效的減壓方法和手段。</p><p class="ql-block">運動釋放的是優(yōu)質(zhì)多巴胺，是替代游戲和刷手機產(chǎn)生的劣質(zhì)多巴胺的最好方式。優(yōu)質(zhì)多巴胺的好處有改善情緒、預(yù)防心腦血管疾病、改善血液循環(huán)等。</p><p class="ql-block">多巴胺是機體大腦分泌的一種兒茶酚胺類神經(jīng)遞質(zhì)，其主要作用是調(diào)節(jié)機體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)同時幫助細胞傳送脈沖。</p> <p class="ql-block">1、改善情緒</p><p class="ql-block">多巴胺是體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的一種，其主要作用是多巴胺能神經(jīng)元的興奮性，一般當(dāng)機體受到刺激時，大腦會分泌出大量的多巴胺來保證機體的興奮。因此運動可以刺激大腦產(chǎn)生更多的多巴胺，從而改善情緒，提高興奮感和愉悅感。</p> <p class="ql-block">2、預(yù)防心腦血管疾病</p><p class="ql-block">運動釋放多巴胺可以有效的擴張血管，從而達到改善血液循環(huán)的效果。因此在平時適當(dāng)?shù)倪M行運動可以提高心臟的收縮能力，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，助睡眠利健康。</p> <p class="ql-block">3、改善血液循環(huán)</p><p class="ql-block">運動釋放多巴胺還可以有效地促進機體的血液循環(huán)，從而加快機體的代謝能力，對身體有較好的調(diào)節(jié)作用。</p><p class="ql-block">正因為運動釋放多巴胺還可以增強人的體質(zhì)，提高抗病能力。所以心悅一直重視軍體訓(xùn)練，運動多樣，活動多彩的課程安排來提高孩子們身體健康心理健康和提升孩子們適應(yīng)學(xué)習(xí)生活生存的各項能力，特別對集體意識團隊精神和社交能力的增強有快速提升和改善。</p> <p class="ql-block">運動讓可慣得到糾正，身體得到強壯，精力得到旺盛，情緒得到舒緩，壓力得到釋放，心情得到快樂，問題得到解決！</p> <p class="ql-block">隨著時間的順延，內(nèi)容的豐富，心態(tài)的轉(zhuǎn)變，意識的提升，積極主動性的參與，每個學(xué)生都會潛移默化向好改變，盡管很慢，但終在努力前行，盡管很苦，但好在迎難而上，血性責(zé)任，擔(dān)當(dāng)使命，本事靈魂，品德韌性……都會象人生雪片，被不懈的運動努力所增多聚攏，合金耀輝氣神成精。</p>