<p class="ql-block"> 你是否常常感覺身體乏力、食欲不振，面對(duì)美食也提不起興趣？又或者時(shí)常被腹脹、腹瀉等問題困擾，整個(gè)人都沒了精氣神兒？其實(shí)，很多時(shí)候這些小毛病都源于脾胃虛弱，而我們的身體里，就藏著兩個(gè)能“消除脾胃虛弱”的神奇“開關(guān)”，不用可就虧大啦！</p> <p class="ql-block"> 生活中，不少人面對(duì)脾胃問題總是束手無(wú)策，既不善于利用身體自帶的“調(diào)理法寶”，又不注意調(diào)整飲食和作息，久而久之，脾胃虛弱的情況便愈發(fā)嚴(yán)重。但只要我們找到并正確使用這些“開關(guān)”，就能輕松調(diào)理脾胃，讓氣血順暢運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)暢通無(wú)阻，整個(gè)人瞬間元?dú)鉂M滿！</p><p class="ql-block"><b> 那這兩個(gè)“開關(guān)”究竟藏在哪里呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第一個(gè)“開關(guān)”——足三里。</b>民間有“長(zhǎng)按足三里，勝吃老母雞”的說(shuō)法。足三里位于膝蓋下緣四橫指（大約三寸）處，從脛骨外側(cè)邊緣向外一橫指的交點(diǎn)就是它啦。這個(gè)穴位可是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的“明星穴位”，經(jīng)常按摩或針灸足三里穴，就像給脾胃注入了活力，能起到健脾和胃、補(bǔ)中益氣的作用。對(duì)于脾胃虛弱、消化不良、食欲不振等癥狀，它就像一位貼心的“小衛(wèi)士”，能帶來(lái)很好的緩解效果。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第二個(gè)“開關(guān)”——陰陵泉穴。</b>它藏在小腿內(nèi)側(cè)，從腳踝開始，順著腿骨往大腿方向摸，摸到那個(gè)小小的“坑”，就是陰陵泉的所在之處。作為足太陰脾經(jīng)上的重要穴位，陰陵泉穴具有健脾理氣、利水滲濕的神奇功效。對(duì)于脾虛濕盛引起的水腫、腹瀉、腹脹等癥狀，它就像一位“排水專家”，能有效減輕不適。</p><p class="ql-block"> 找到了“開關(guān)”，還得知道怎么用。按揉時(shí)，力度要適中，用拇指或食指的指腹輕輕按壓，感到輕微酸脹就剛剛好；時(shí)間上也有講究，每個(gè)穴位按揉3 - 5分鐘，早晚各一次，或者在飯后半小時(shí)進(jìn)行，效果會(huì)更顯著；在按揉過(guò)程中，別忘了配合深呼吸，放松身心，這樣能讓穴位的治療效果更上一層樓。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 脾胃不太好的朋友們，不妨經(jīng)常按揉這兩個(gè)穴位，一個(gè)脾經(jīng)、一個(gè)胃經(jīng)，雙管齊下，為脾胃注入滿滿能量?，F(xiàn)在，你學(xué)會(huì)這個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的養(yǎng)生方法了嗎？趕緊行動(dòng)起來(lái)，讓健康常伴身邊！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> （圖片源自網(wǎng)絡(luò) 版權(quán)歸原作者）</span></p>