<p class="ql-block">美篇名：Qyf </p><p class="ql-block">美篇號：431969148</p> 前言 <p class="ql-block">【早安美友】圈2025年第三期以“迎七一 話夏日”為主題的十天有獎討論打卡已經(jīng)結(jié)束。打卡內(nèi)容以黨建、夏日防曬、用電安全和防暑降溫等貼切生活的話題讓美友老師們紛紛建言獻(xiàn)策，討論熱火朝天?，F(xiàn)將自己十天的打卡編成合集。</p> 第一天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第一天，夏日防曬。炎炎夏日，陽光強(qiáng)烈直射，紫外線對皮膚傷害很厲害，要注意選擇適當(dāng)?shù)姆罆翊胧Ｎ沂悄腥?，抗曬，烈日下盡量不出門，如果有事出門撐一把防曬傘，或者戴一頂防曬帽就可以了，盡量不讓皮膚裸露在陽光下，從來沒有使用過防曬霜、防曬露、防曬霧之類的化學(xué)防曬方法。建議美女們夏日陽光下活動要運(yùn)用化學(xué)防曬和物理防曬共用，多層防護(hù)，保護(hù)皮膚不被傷害。</p> 第二天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第二天，安全用電。夏日天氣炎熱，用電量劇增?？照{(diào)、電視、熱水器等大功率電器設(shè)備，使用時間不宜過長。夏天陽光強(qiáng)烈，電器應(yīng)放置在無陽光直射或陰暗的地方，保持通風(fēng)良好，電器使用一段時間，要讓其適當(dāng)休息，盡量避免長時間連續(xù)使用。家庭用電要確保安全、合理控制用電量，避免超負(fù)荷使用電器。定期檢查家里電器、插座等設(shè)備線路，發(fā)現(xiàn)老化、破損等情況及時更換。</p><p class="ql-block"><br></p> 第三天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第三天，合理安排家務(wù)活。家庭生活中每天都有忙不完的家務(wù)活，如何才能有序并且合理安排，才能讓家更溫馨，更和諧？我認(rèn)為明確的責(zé)任分配、科學(xué)的習(xí)慣養(yǎng)成?非常重要。首先，家庭成員都有明確的家庭責(zé)任和家務(wù)分工，每個人都要承擔(dān)一定的家務(wù)活；其次，合理有序安排，在什么時間完成什么任務(wù)，并且長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣；比如早晨起床自覺清理床鋪，疊好被子，整理書桌，打掃房間衛(wèi)生。</p> 第四天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第四天，說說黨的一大會議召開的地點(diǎn)、和參加會議代表人數(shù)。中國共產(chǎn)黨第一次全國代表大會于1921年7月23日至8月初在上海法租界現(xiàn)興業(yè)路76號和浙江嘉興召開。共十三人出席會議，代表全國50多名黨員。共產(chǎn)國際代表馬林和尼克爾斯基也出席了大會。中共一大會議標(biāo)志著中國共產(chǎn)黨的正式成立，是中國歷史上開天辟地的大事變?，使中國革命有了新的領(lǐng)導(dǎo)核心和指導(dǎo)思想，從根本上改變了近代中國的發(fā)展方向。</p> 第五天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第五天，說說我最喜歡的紅歌。紅歌作為中國音樂文化的重要組成部分，包含了從革命時期到新時代創(chuàng)作的經(jīng)典作品?。最受歡迎的紅歌主要包括《南泥灣》《歌唱祖國》《我的祖國》等歌頌黨、祖國與人民精神的代表作，以及近年創(chuàng)作的《燈火里的中國》《有我》等新時代主旋律歌曲。????還有《東方紅》等革命史詩歌曲以其悠揚(yáng)的旋律和深情的歌詞，表達(dá)了對領(lǐng)袖的敬仰和對祖國的熱愛之情?。</p> 第六天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第六天，家俱清潔和防霉、除霉妙招。木質(zhì)家具清潔，要注意日常保養(yǎng)?，定期使用木質(zhì)家具護(hù)理蠟，避免潮濕環(huán)境。 ?定期清潔柜子，使用防潮劑和除濕劑，避免堆放濕物品，預(yù)防柜子發(fā)霉的關(guān)鍵是保持通風(fēng)和干燥，定期曬曬柜子，可以有效地防止柜子發(fā)霉。如果柜子已經(jīng)發(fā)霉，可以使用漂白劑進(jìn)行清潔。</p><p class="ql-block">?</p> 第七天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第七天，分享炎夏防暑降溫的方法。夏季防暑降溫需采取綜合措施，包括避免高溫時段外出、科學(xué)補(bǔ)水、合理使用降溫設(shè)備，并掌握中暑急救知識。高溫天氣下，盡量減少戶外活動時間，避免在中午時分外出。少量多次補(bǔ)充水分，可適量飲用淡鹽水或含電解質(zhì)飲料。????飲食以清淡易消化為主，多攝入蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白。保證充足睡眠，增強(qiáng)身體抵抗力。室內(nèi)可使用電扇、空調(diào)降溫，并適時開窗通風(fēng)。</p> 第八天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第八天，分享防暑降溫的食品。夏日高溫，防暑降溫的食品主要包括富含水分、礦物質(zhì)及維生素的食物?，例如西瓜、黃瓜、綠豆、冬瓜、苦瓜等。通過合理搭配飲食，能幫助調(diào)節(jié)體溫、補(bǔ)充體液，緩解高溫帶來的不適。還有烏梅綠豆飲、蓮子薄荷湯、芝麻山楂茶、蓮子綠豆飲等飲料對防暑降溫有幫助。另外還有一種中草藥茶叫“牛蒡茶”，完美的、純天然的牛蒡茶，可清熱解毒祛濕、健脾開胃通便、美容祛斑、延年益壽！</p> 第九天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第九天，分享當(dāng)年暑假里最喜歡做的事情，以及小孩或者孫子暑假的安排。當(dāng)年暑假里的許多事已經(jīng)不記得了，但捉蟬的事還記憶猶新。處處樹上的蟬鳴吸引了我們一班小孩，于是，一個又一個的鳴蟬被我們抓來，剪斷翅膀，用線拴著，冒著火熱的陽光，在田埂上追逐，在樹林里奔跑，玩得是熱火朝天。如今孫輩的暑期是在游樂場里玩，或者是舞蹈、繪畫等培訓(xùn)班里周旋。忙并快樂著。</p> 第十天 <p class="ql-block">【早安美友】話題討論打卡第十天，分享總結(jié)收獲和建議。早安圈為期10天的第三期“迎七一-話夏日”的話題討論打卡活動到今天就要結(jié)束了，這10天里，美友們積極參加話題討論，紛紛建言獻(xiàn)策，分享安全用電、防暑降溫等方面的妙招。這些妙招非常實(shí)用，在實(shí)際生活中發(fā)揮很大的作用。建議早安圈經(jīng)常開展這樣的以生活應(yīng)用為主題的話題討論。美友老師們早安！</p>