<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">氣血養(yǎng)護：順應自然，減少過度用力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">保護氣血最好方式——不受力</b></p><p class="ql-block">你想過沒有，氣血虧不是因為你虛，而是你太用力了。</p><p class="ql-block">這個覺知是前幾天我和一位同修道友深夜聊天時她說的，我們聊到越來越多的人，五十左右生命就掛機了，四十不到就有某個內(nèi)臟衰竭大病疑難雜癥，生不如死，很多人三十不到就開始常年疲憊，長期掉發(fā)，動不動心悸焦慮，可真說起來也沒啥大病，就是哪哪都沒勁，身體亞健康。</p><p class="ql-block">這不是病，是一種叫用力過度的社會癥。</p><p class="ql-block">今天簡單聊聊我們該怎么好好保護氣血，活得松一點，順一點，柔一點，身體不受力。</p><p class="ql-block">小時候有個鄰居是做木工的，冬天赤著手拉鋸子一點兒不抖。</p><p class="ql-block">他跟我說，木頭不能擠，要讓力順著年輪走，長大后我才懂，這不僅是做工的智慧，也是身體的秘密。很多人一做就是腰酸，一站就肩僵，一走就腳沉，不是年齡的問題，是你忘了身體原本是怎么動的。</p><p class="ql-block">我們把身體用成了對抗機器。健身要爆汗，坐姿要挺直，走路要控行，力氣全在撐上流動沒了。而真正健康的身體是像水那樣的，走路的時候讓脊柱自然放松，坐著的時候讓重心自然往下沉，就像老房子有點下陷，但特別穩(wěn)。</p><p class="ql-block">我見過云南茶山上的老人，一身骨頭像連接了什么神奇能量，經(jīng)絡特別通暢，背著上百斤的茶樓，卻一步都不累。</p><p class="ql-block">他們走路靠的不是肌肉，而是骨骼之間那種微妙的連綿不絕的貫通的張馳有度的能力。</p><p class="ql-block">如果你總感覺一天站下來渾身發(fā)緊，建議你試試晨起赤足站在陽臺上，什么都不想，就想象自己是一棵樹，樹跟在腳下，頭頂掛著一根銀線，你會發(fā)現(xiàn)，只要你不再強撐身體，會自己找到它舒服的立場，這就是保護氣血的第一步。</p><p class="ql-block">不是禁錮，而是讓身體別再硬抗情緒，讓周身的筋骨不受力。</p><p class="ql-block">我們總以為氣血是身體的事，但很多時候你的情緒太用力，太苦思冥想，太苦苦探索，太絞盡腦汁，哪怕什么動作也沒有做，也會把血氣抽干。</p><p class="ql-block">有一次我陪朋友去心理咨詢室，看到一個小伙子胃痛到彎著腰進來，檢查，沒事，醫(yī)生說是情緒性的過度緊張。一個人若總是白天亢奮，晚上失眠，情緒易激動，做事卻難專注，心神難安寧，多半是中醫(yī)所說的心腎不交及思慮太多，火上炎而水不濟，這個不是嘴巴喝進來的水液，而是入三焦造血的水液，是津液，精血，唾液，關節(jié)液，四肢百骸的潤滑液，氣血。</p><p class="ql-block">其實很多人不是不會情緒管理，而是太想把一切搞明白了。你越想梳理，越陷得深。有時候真正保護氣血的方式，是給情緒裝一個緩沖罩。</p><p class="ql-block">一次禪修營里見過一個畫面，大殿開門，風進來，住持吹滅蠟燭，然后說，你看這縷煙，他沒有目標，卻最從容。那一刻，我懂了，最省氣學的方式是你，別總想著我要怎么辦。</p><p class="ql-block">而是先讓風吹過去，情緒上來了，不要立刻壓下，也別立刻分析。你可以在心里想象自己是一座北歐的冰屋，風來了，在表面結出冰花就好了。你不是要打敗情緒，只是不跟他纏關系不受力。</p><p class="ql-block">一個人一旦過度依賴外部評價，就會把自己的力量拱手交出。我們觀察一下水族館的章魚，它永遠保留一半的觸手空出來，既能自保，也能相擁。</p><p class="ql-block">這其實就是關系中的柔術，你不一定要贏，但你得不被拖下水。但是呢，我們太習慣把話語權當勝負，把理解當交換，把親密變成持續(xù)性的證明題。佛經(jīng)講無我相，無人相無眾生相無受者相，不是讓你無情，而是讓你不值，不掛不困不耗氣血，遇見柔軟了才會流啊。</p><p class="ql-block">所以如果你最近覺得某段關系讓你累，那就先靜一靜。你先問自己，我是不是又開始用力過猛了？是不是可以退一步，看見對方的情緒，也照顧下自己的氣場，走心的碎碎念致人用心若鏡，不將不贏。</p><p class="ql-block">硬而不藏。生活的藝術本質是卸力的藝術。當我們不再把身體當做對抗重量的器械。</p><p class="ql-block">當心靈停止與情緒的拔河比賽。當關系脫離非黑白的角斗場，生命原本的能量流動就會顯現(xiàn)。因為氣血不是拿來對抗的，是拿來滋養(yǎng)的。你可以強大，但不必緊張，你可以追求，但別再咬牙，你可以想贏，但要學會適時收手。希望我們開始學會，不是所有關系都值得拼命維護，不是所有誤解都要澄清。</p><p class="ql-block">不是所有情緒都得馬上解決，要做的是讓身體像樹一樣扎根，像風一樣穿過，像水一樣繞開你不那么慌了，不那么怕了，也終于沒那么累了，氣血自然回來了，人也慢慢亮了。</p><p class="ql-block">保護氣血的最好方式不受力氣血虧不是因為。</p>