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?《記錄美好：分享生活，傳遞感動》——在時光的縫隙里，拾取生活的光（2025年7月刊??）

詠梅

<p class="ql-block">【前言：記錄，讓美好永恒；分享，讓感動傳遞！】?</p><p class="ql-block">七月的風，裹挾著海潮的咸鮮，穿過椰林，掠過沙灣大橋的鋼索，最終停駐在我們的鏡頭前、筆尖下，以及每一道用心烹制的菜肴里。</p><p class="ql-block">這是一個信息如洪流的時代，我們被無數(shù)碎片化的聲音包圍，卻常常忘記停下來，感受那些真正觸動人心的瞬間——也許是晨光中大橋的剪影，也許是一則關(guān)乎健康的醫(yī)訊，又或許只是朋友圈里某位陌生人分享的一碗祛濕老鴨湯。</p><p class="ql-block">《記錄美好》創(chuàng)刊的初衷，正是為了在快節(jié)奏的生活中，開辟一片寧靜的港灣。我們相信，生活不是宏大的敘事，而是由無數(shù)微小的感動拼接而成：一片海，一座橋，一條醫(yī)訊，一道菜，甚至是一句來自遠方的養(yǎng)生心得。</p><p class="ql-block">本期雜志，我們帶您漫步沙灣大橋，看潮起潮落；梳理最新醫(yī)訊，守護家人健康；傾聽朋友圈里的養(yǎng)生智慧，讓生活更從容；聚焦全國熱點，感知時代脈搏；最后，以湛江花園酒店的六道海味，喚醒味蕾對盛夏的期待。</p><p class="ql-block">愿這些文字與影像，能成為您七月里的一縷清風，或一盞清茶，在繁忙之余，給予片刻的治愈與啟發(fā)。</p> <p class="ql-block">?【光影漫步·沙灣大橋隨拍】?</p> <p class="ql-block">清晨6:23，沙灣大橋如一條銀鏈懸于翡翠色海面，橋墩下漁船劃開粼粼波光。退潮后的沙灘留下貝殼的密語，椰子樹在咸濕的風里搖曳，仿佛與遠處貨輪的汽笛聲應和。此刻的湛江，是莫奈筆下的光影，也是游子心底的鄉(xiāng)愁。（拍攝Tips：建議使用長焦捕捉大橋結(jié)構(gòu)線條，逆光拍攝椰葉更顯通透。）</p> <p class="ql-block">?【特別策劃·湛江花園酒店海菜盛宴】?</p><p class="ql-block">?主廚揭秘6款招牌海味?（附家庭簡化版做法）：</p><p class="ql-block">?蒜蓉蒸沙蟲?</p><p class="ql-block">原料：鮮活沙蟲300g、獨頭蒜末50g、粉絲墊底。</p><p class="ql-block">關(guān)鍵：沙蟲用鹽水吐沙2小時，蒸制時間嚴格控制在4分鐘，淋熱油激香。</p><p class="ql-block">?椰香東風螺雞湯?</p><p class="ql-block">秘訣：老母雞與螺肉同燉3小時，加入椰青水提鮮，撒紅枸杞點綴。</p><p class="ql-block">?金湯海藻煲?</p><p class="ql-block">創(chuàng)新：南瓜泥調(diào)色，搭配鹿角菜、紫菜，低卡高膳食纖維。</p><p class="ql-block">?椒鹽皮皮蝦?（避風塘版）</p><p class="ql-block">工藝：蝦背開刀裹脆漿，面包糠混合咖喱葉碎油炸，配檸檬汁解膩。</p><p class="ql-block">?白灼花蟹配黃燈籠醬?</p><p class="ql-block">蘸料：海南燈籠椒+小青桔+魚露，蟹肉甜嫩與醬汁酸辣碰撞。</p><p class="ql-block">?海膽炒飯?</p><p class="ql-block">家常版：隔夜米飯拌入海膽卵，大火快炒時噴少許米酒去腥。</p> <p class="ql-block">?【養(yǎng)生錦囊·朋友圈實例分享】?</p><p class="ql-block">（摘自7月5-7日《天下事早知》健康養(yǎng)生欄）</p><p class="ql-block">?“三伏貼”誤區(qū)?：@中醫(yī)李教授提醒，陰虛體質(zhì)（舌紅少苔）貼敷可能加重上火，需辨證施治。</p><p class="ql-block">?護眼食譜?：網(wǎng)友“清風”分享藍莓山藥泥配方，富含花青素，緩解屏幕族視疲勞。</p><p class="ql-block">?晨練科學?：75歲跑友“松柏”記錄：夏季宜5:30-6:30鍛煉，避免高濕度引發(fā)胸悶。</p><p class="ql-block">?心理調(diào)適?：心理咨詢師@安然建議“情緒日記法”，每日記錄3件小確幸提升幸福感。</p><p class="ql-block">?食療方?：廣東寶媽“阿玲”推薦冬瓜薏米老鴨湯，祛濕不傷胃，適合暑天全家飲用。</p><p class="ql-block">?睡眠改善?：科技博主實測沉香精油香薰，深度睡眠時長增加22%，但過敏體質(zhì)慎用。</p> <p class="ql-block">?【熱點聚焦·2025年7月7日全國話題】?</p><p class="ql-block">?“智慧農(nóng)業(yè)”豐收?：新疆無人農(nóng)場萬畝棉田實現(xiàn)全流程AI管理，單產(chǎn)提高18%。</p><p class="ql-block">?文旅新規(guī)?：故宮試行“靜默參觀”時段，每周三晚限流500人沉浸式賞夜。</p><p class="ql-block">?社會熱議?：人大代表提案“彈性退休年齡”引發(fā)討論，支持者稱可緩解養(yǎng)老金壓力。</p><p class="ql-block">?環(huán)保行動?：長江禁漁期延長至5年，首批監(jiān)測顯示江豚種群數(shù)量回升12%。</p> <p class="ql-block">?【健康速遞·7月7日綜合醫(yī)訊】?</p><p class="ql-block">（來源：當日《馮站長之家》醫(yī)療晨報精選）</p><p class="ql-block">?基因治療新突破?：我國首個遺傳性耳聾基因編輯藥物進入Ⅲ期臨床試驗，目標人群為兒童患者。</p><p class="ql-block">?高溫健康預警?：衛(wèi)健委提醒持續(xù)40℃以上地區(qū)需預防熱射病，建議午間避免戶外作業(yè)。</p><p class="ql-block">?AI輔助診斷升級?：騰訊醫(yī)療AI系統(tǒng)通過胰腺癌早期篩查認證，準確率達92.6%。</p><p class="ql-block">?中醫(yī)藥動態(tài)?：雷公藤多苷片被證實可緩解類風濕關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)變形，納入醫(yī)保目錄。</p><p class="ql-block">?全球疫情?：新型H3N2流感病毒株在東南亞擴散，專家呼吁出入境加強體溫監(jiān)測。</p><p class="ql-block">?營養(yǎng)指南?：WHO建議每日添加糖攝入量降至25克以下，強調(diào)代糖或增加心血管風險。</p><p class="ql-block">?醫(yī)療惠民?：全國三級醫(yī)院推行“夜間門診”試點，覆蓋內(nèi)分泌科等慢性病科室。</p> <p class="ql-block">?【尾頁·互動征集】?</p><p class="ql-block">“你鏡頭里的夏日海岸線”攝影大賽啟動！投稿至郵箱，優(yōu)秀作品將獲贈湛江花園酒店海菜宴體驗券。下期主題預告：《非遺手藝人的三伏天》。</p><p class="ql-block">?記錄美好，不止于所見；傳遞感動，始于每一次真誠分享。?</p>